불안은 몸으로 느껴지지만 마음에 있다

불안 에피소드가 발생한 후 환자는 일반적으로 불안 위기가 발생한 시점에 대한 상당히 정확한 설명을 가지고 진료실에 도착합니다. 그들이 느꼈던 신체 증상에 대한 세부 사항(두근거림, 호흡 곤란, 발한, 장 장애, 수면 장애, 죽음의 느낌 등) 불안한 경험은 주로 신체에서 발생합니다.

그러나 피해를 입은 사람들은 초기 불안의 순간으로 돌아가는 길을 찾지 못함. 또는 그들이 그것을 발견하더라도 왜 그렇게 많은 불편을 초래하는지 이해하지 못합니다. 그렇기 때문에 정신 요법, 특히 정신 분석은 "아니오" 나에게 무슨 문제가 있는지 알아요"는 문제의 원인을 찾을 때까지 단계를 역추적하는 매우 효과적인 도구입니다. 상태.

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불안에 대한 이해

신체적 증상이 원인이 아니라 단지 다른 시나리오에서 제대로 작동하지 않는 것을 나타내는 지표. 우리는 신체적 영향의 염주와 함께 불안이 포장과 같다고 생각할 수 있습니다. 내부에 둥지를 틀고 그 덮개를 제거하면 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. 불안해하는.

그 불안을 기억하는 것이 중요하며, 특히 예상불안, 고통과 두려움과 함께 우리의 신체적 무결성에 대한 위험이나 위협을 알려주는 경고 시스템입니다. 이러한 시스템은 생존뿐만 ​​아니라 건강 유지를 위해서도 보호적이고 필수적이며, 언뜻 보기에는 직관적이지 않습니다.

몸은 정신에서 실제로 일어나는 일을 번역하는 역할을 합니다. 열이 나면 무언가 원인이 있음을 알려주듯이, 불안 증상은 다른 장면에서 일어나는 일에 대해 알려줍니다..

불편함의 근원

더 좋고 더 오래 지속되는 결과는 불안 발작을 유발하는 두려움이 어디에서 오는지 궁금해하는 것입니다. 우리는 괴로움을 신호로, 정신적 삶의 나침반으로 사용할 수 있습니다. 어떤 식으로든 치료하거나 달래야 하는 병적인 것이 아닙니다. 고뇌는 인간의 구조적 영향이다.우리 모두는 그것을 느끼고 있으며, 그것이 특정 수준을 초과할 때만 병적으로 나타납니다.

상황이 우리를 실망시킬 때마다 (나를 만족시킬 줄 알았던 그 직업이 지금은 내가 상상했던 일이 아니다. 그토록 원했던 그 사람 4K 텔레비전, 자동차 또는 최신 모델 모바일 등 내가 몇 달 동안 갈망했던 물건과 같은 결함도 있음이 밝혀졌습니다. 사랑하는 사람을 잃는 것도 나를 만족시키지 못한다...) 모든 좌절의 경험, 완전한 만족을 찾지 못한 실패의 경험에는 불안. 완벽한 휴식이 될 것이라고 생각한 일이 발생할 때마다 발생합니다.

잘못된 선택을 할까 봐 중요한 결정을 내려야 하는 상황에 처한 사람은 누구나 불안에 빠질 수 있습니다. 그들은 불안 장애로 고통받지 않고 괴로워하는 상황입니다. 괴로움을 일으킨 진정한 이유가 사라지면 괴로움도 사라질 것입니다.

하지만 다른 때에는 괴로워하고 불안해하며 이유를 모릅니다.. 공포나 공포가 현실이라면 우리는 도망칠 수 있지만... 우리 자신에게서 오는 괴로움에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 우리는 할 수 없습니다. 전문가의 도움이 필요한 시점입니다.

심리치료의 효능

정신 요법, 특히 정신 분석은 무의식을 표면화하는 매우 효과적인 도구를 제공하므로 상담하는 사람은 자신이 괴로워하는 이유를 알 수 있습니다.

그의 고뇌에 말로 표현할 수 있다는 사실 환자가 그것을 불쾌한 것으로 경험하는 것을 멈출 수 있게 해준다.. 즉, 심리치료사는 괴로움의 나침반을 내비게이션 도구로 환자의 손에 쥐어줍니다. 무의식이 아니라 자신의 삶을 바칠 방향을 결정하는 사람입니다. 실수. 완벽함은 이 세상에 속한 것이 아니기 때문에 오류는 인간 존재의 특성이기 때문입니다. 이를 달성하는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 이를 통해 개선으로 이어질 프로세스에 들어가지만 이것이 완전히 가능하지 않을 것임을 알고 있기 때문입니다.

우리를 불편하게 만드는 시나리오를 바꾸고, 우리가 틀릴 수 있음을 받아들이고, 삶의 일부 측면으로 인한 좌절을 용인하십시오. 일상생활은 심리치료를 통해 열리는 길이며 불안과 불안.