심리적 외상은 우리 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?
DSM-5에 따르면 트라우마는 "사람이 실제 죽음의 장면에 노출되거나 임박한, 심각한 신체적 상해 또는 성폭행, 직접적인 피해자인지, 피해자와 가까운지, 또는 증인".
반면에 CIE-11의 경우 "예외적으로 스트레스가 많은 상황에 대한 노출"입니다. 대부분의 사람들에게 심각한 불편함을 유발할 수 있는 위협적이거나 불안을 유발하는 사람들".
그러나 정의와 기술적 개념화를 넘어... 어떻게 영향을 미칩니 까? 인간의 뇌 심리적 트라우마? 어디 보자.
트라우마와 그 영향 이해하기
트라우마가 무엇인지 이해하는 가장 좋은 방법은 트라우마를 우리 삶의 전과 후를 표시한 경험으로 간주하는 것입니다. 특히 감정을 다루는 모든 영역(편도체)과 기억을 다루는 영역( 해마). 따라서 어떻게 보는 것이 정상입니다. 충격적인 경험을 한 사람들은 주의력, 집중력 및 기억력에 영향을 미쳤습니다..
우리가 충격적인 상황을 경험할 때 뇌에서 일어나는 일을 간단한 방법으로 이해하려면, 우리는 도서관의 이미지를 시각화할 수 있습니다. 도서관을 엉망으로 만드는 일이 발생할 때까지 모든 것이 순서대로 정렬됩니다. 모두. 트라우마는 우리의 "도서관"에 역기능적인 방식으로 "보관"되어 모든 정보를 보관합니다. 그 사건 동안 우리가 경험한 것과 동일한 힘과 강도로 신체 및 인지 수준의 정보 스트레스.
그 사건 이후 모든 것이 뒤섞이고 우리가 저장하는 새로운 정보는 뇌에 얼어붙은 충격적인 사건에 의존하게 될 것입니다.. 이 사실로부터 뇌는 기억 상실 방식으로 분리하거나 악몽, 침입의 형태로 우리에게 일어난 일을 지속적으로 재현하도록 선택할 수 있습니다.
신체적인 수준에서 그 사람은 많은 고통을 안고 살아가고 편도체가 과잉 활성화되기 때문에 우리는 어디에서나 위험 신호를 봅니다. 우리에게 많은 불안을 안겨줍니다.
어린 시절에 공격이나 버림의 관계를 겪은 사람은 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하는 생생한 느낌과 함께 트라우마의 창 뒤에서 끊임없이 살아갑니다. 그의 경험이 그에게 준 인식 자기 개념의 근저에 있는 부정적인 감정과 그들이 세상을 보는 방식, 길을 잃고 막힌 느낌과 "덫에 걸린" 느낌.
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외상이 뇌 기능에 미치는 영향
외상은 어린 시절 뇌의 성숙 발달에 큰 영향을 미치며, 그것을 수정하고 집행 기능, 기억력, 주의력 및 집중력을 변경합니다. 무엇보다도 정신화와 같은 인지 과정도 변경됩니다. 수준 코르티솔 또한 수정됩니다.
오늘날 우리는 뇌가 자신의 "상처"를 치유할 수 있는 능력이 있다는 것을 알고 있습니다. 뇌는 다른 기관과 마찬가지로 회복되는 경향이 있습니다.따라서 적절한 치료를 받으면 뇌가 회복되고 치유될 수 있습니다. 꿈은 그것을 반영합니다. 깊은 수면 단계에서 뇌는 들어오는 모든 정보를 정리하는 경향이 있습니다. 시설을 정돈하고 청결하게 유지하는 것은 타고난 성향입니다.
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치료에 개입
이러한 뇌 손상을 치료하는 가장 좋은 치료법은 스트레스에 대해 원칙적으로 고안된 치료법인 EMDR입니다. 오늘날 모든 트라우마 상황, 불안 장애, 우울증, 슬픔, 중독 등 수많은 출판물과 함께 과학 연구에서 가장 많이 지원되는 것 중 하나입니다.
EMDR 뇌가 트라우마를 재처리하고 탈감작하도록 돕습니다., 더 기능적이고 적응력이 뛰어난 다른 메모리 네트워크와 관련될 수 있도록 해당 이벤트를 구성하고 잠금을 해제하는 데 도움이 됩니다. 그 사람은 그에게 일어난 일을 극복하고 그것이 그의 삶과 기억의 일부라는 것을 이해하지만 그것이 그의 현재를 결정하지는 않습니다. 부정적이고 왜곡된 인식이 삶의 기저에 있다는 것을 간파하고 이를 보다 현실적이고 긍정적인 인식으로 대체할 수 있다.
과거는 극복되고, 그것은 의심할 여지가 없는 것입니다. 우리는 우리에게 일어난 일의 근원으로 가서 손상된 모든 것을 치유할 수 있습니다. 우리는 현재부터 우리에게 일어난 일을 이해하고 우리 자신을 이해하는 삶을 계속할 수 있습니다.
끊임없이 확장되는 과학 연구 덕분에, 현재 뇌에 대해 알려진 모든 것, 그리고 EMDR 덕분에 우리는 우리에게 일어난 일을 극복하고 우리의 삶을 온전히 살 수 있습니다.
