부정으로 인한 심리적 손상: 정신 건강에 미치는 11가지 영향

부정에 대한 많은 이유가 있습니다. 관계 전문가들은 문제가 성격이나 성격, 관계의 결점 존재를 넘어서기 때문이라고 말한다. 그러나 원인에 관계없이 최종 결과는 항상 불만, 고통 및 처리해야 할 더 많은 문제입니다. 그 효과는 사람마다 크게 다를 수 있지만 심리적 결과 중 일부는 심각하고 오래 지속될 수 있습니다.

가장 간단한 정의에서 관계에서 바람을 피우는 것은 관련된 당사자 중 한 명이 신뢰를 깨뜨렸다는 것을 의미합니다. 이 행위는 부부의 친밀감뿐만 아니라 약속, 계약 및 개인적인 욕구를 약화시킵니다. 이것은 때때로 큰 정서적 손상을 일으킬 수 있는 슬픈 개인 사건으로 간주되며, 결과적으로 많은 사람들이 외도를 알게 된 후 어떻게 해야할지 모릅니다. 또한 부정적인 감정과 스트레스로 인해 사람들은 이 순간을 잘못 처리하고 제대로 처리하지 못할 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 정신 건강에 미치는 영향과 관련하여 부정에서 파생될 수 있는 결과.

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불신앙을 겪은 후 속편이 남습니까?

우선 일반화를 해서는 안됩니다. 이 경우 부정과 같은 복잡한 감정적 사건에 대한 간단한 답은 없습니다. 즉, 우리는 모두 다르며 사물에 반응하는 특정한 방식이 있습니다. 이것은 각 사람이 다른 방식으로 외도에 직면할 수 있음을 의미합니다.

그러나 파트너의 배신이 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 이유가 있습니다. 이것은 처음에는 부부의 다른 구성원과 관련된 신뢰 부족으로 해석되지만 그것은 또한 자신이나 관계 밖의 다른 구성원과의 신뢰를 깨뜨릴 수 있습니다..

부정은 배신과 같습니다. 그러나이 배신은 우리가 사랑하는 사람과 우리를 사랑하는 사람에게서 나오기 때문에 심리적으로 말하면 더 심각합니다. 결과적으로 그것은 또한 우리의 가장 깊은 가치와 신념을 깨뜨립니다. 우리가 항상 처리할 수 있는 것은 아니라는 현실과의 단절입니다.

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부정이 정신 건강에 미칠 수 있는 영향은 무엇입니까?

정신 건강에 대한 부정의 결과는 다양합니다. 행동적 관점에서 그 효과는 인지적, 행동적, 정서적으로 나눌 수 있습니다. 이 기사에서는 사랑의 배신 후에 발생할 수 있는 다양한 트라우마와 관련된 네 번째 범주를 추가했습니다.

1. 인지 효과

인지 효과는 사람들이 환경을 인식하고 구성하는 방식에 나타나는 일련의 결과입니다. 또한 우리가 받은 새로운 정보를 이해하는 것뿐만 아니라 처리하는 방식의 변화. 가장 빈번한 인지적 변화 중 강조할 수 있는 것은 다음과 같습니다.

1.1. 반추

외도를 다루는 사람들은 종종 일상 생활에서 정상적으로 집중하고 기능하는 데 어려움을 겪습니다. 하지만, 그들은 무슨 일이 일어났는지 머릿속에서 떠올리지 못하고 그것에 대해 생각하거나 이유를 찾으려고 노력할 수 없습니다.. 또한 어떤 사람들은 불륜을 용서하고도 그것을 지우지 못하고 일어난 일에 대해 계속 반추합니다. 그들의 감정은 일어난 일을 반성할 때 통제할 수 없게 될 수 있습니다.

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1.2. 블로킹

외도 후 설명되는 결과 중 하나는 봉쇄이며 이는 커플이 치료를 받는 일반적인 원인 중 하나이기도 합니다. 상황은 다음과 같습니다. 외도를 겪은 사람은 파트너를 용서하고 싶지만 뭔가 방해가 됩니다.. 이 곤경은 부부가 "대기" 상태에 있고 관계가 앞으로 나아갈 수 없기 때문에 감정적 차단으로 알려져 있습니다.

2. 행동 효과

부부의 외도를 경험한 후에는 다른 반응이 나타날 수 있습니다. 관계에서 이러한 상황을 다루는 것은 일반적으로 상대방의 분노와 때로는 공격으로 이어집니다. 어떤 사람들은 외도를 발견하면 즉시 헤어지기로 결정합니다. 이들은 타자와의 접촉이 수반하는 배신의 고통을 피하고자 합니다. 이러한 유형의 극단적인 반응이 항상 발생하는 것은 아니지만 다음과 같은 부정 행위 후에 행동 변화가 발생합니다.

2.1. 기분 변화

잦은 기분 변화는 많은 사람들에게 공통적입니다. 그러나 사람들이 감정적으로 영향을 받기 때문에 누군가가 외도를 하면 중요할 수 있습니다. 이러한 기분 변화 그들은 극도로 슬픈 감정에서 다른 사람에게 격렬하게 화를 내는 감정으로 갈 수 있습니다..

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2.2. 과잉 경계

Hypervigilance는 관계가 끝났음을 확인하는 것을 목표로 하는 행동 반응입니다. 이것 감시가 강화될 뿐만 아니라 공격적인 의사소통과 무슨 일이 일어났는지에 대한 강박적인 질문으로 이어집니다.. 일부 행동 증상에는 불륜에 대해 자주 질문하는 것이 포함되며, 이는 궁극적으로 의사소통에서 공격성이 증가함을 보여줍니다.

23. 질투

질투의 모습은 나타나는 또 다른 행동 징후입니다. 파트너가 불충실한 것을 알게 된 후 사람들은 느낄 수 있습니다. 엄청난 자신감 부족. 질투는 누군가가 불안감을 느끼는 많은 신호 중 하나이며, 이는 궁극적으로 관계에 대한 신뢰가 부족함을 나타냅니다. 그들은 불편함을 느낄 뿐만 아니라 파트너와 자신에 대한 특정 유해한 행동을 보여줍니다.

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2.4. 사회적 격리

일부 관계의 경우, 특히 관계가 매우 강렬하거나 장기간 지속된 경우 감정적 반응은 불성실한 사람이 속해 있는 환경으로 확장될 수 있습니다. 불신이 주로 상대방을 향한다는 것은 사실이지만, 이러한 감정은 사기꾼이 속해 있는 환경으로 확산될 가능성이 높습니다.: 친구, 가족 또는 직장. 결과적으로 이러한 링크 중 많은 부분을 공유할 수 있기 때문에 강력한 사회적 고립을 초래할 수 있습니다.

3. 감정적 효과

부정적인 감정은 신체적, 정신적 건강을 모두 감소시키는 경향이 있습니다. 공포-불안, 분노 및 우울증은 외도의 결과로 나타나는 일반적인 감정 반응이며, 이들은 높은 생리적 활성화를 특징으로 합니다. 이러한 감정은 외도로 고통받는 사람에게서 더 자주 발생하지만, 불성실한 사람은 그것은 또한 사랑하는 사람의 상실 또는 허용된 상태와 관련된 슬픔을 나타낼 수 있습니다. 관계.

3.1. 낮은 자존감

속임수는 사람이 자신에 대해 내리는 평가에 영향을 미칠 수 있습니다. 부정에 직면한 사람들은 자신의 자질이 연인의 자질보다 더 나쁘다고 믿을 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 열등감의 표현으로 이어질 수 있습니다. 낮은 자존감.

3.2. 고통

불충실의 경우 고뇌는 두 가지 주요 요인의 결과로 나타날 수 있습니다. 한편으로는 일반적으로 공허함을 경험하는데, 이는 다른 사람과 무엇보다도 함께하는 삶의 상실로 인해 남습니다. 다른 한편, 믿음의 상실이라는 것은 후자와 관련이 있습니다. 미래의 모든 관계에서 부정이 발생하거나 발생할 것이라는 생각.

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3.3. 불명증

우리가 부정적인 사건을 경험할 때 가장 전형적인 징후 중 하나는 불면증이며, 이는 매우 위험하며 통제되어야 합니다.

잠을 자려고 할 때, 이별을 경험한 사람들은 그것에 대해 더 많은 생각을 하는 경향이 있습니다. 수면 부족은 우리를 일종의 악순환에 빠뜨립니다.. 잠을 덜 자면 반응과 생각을 제어할 수 없게 되고 이러한 반추적인 생각은 잠드는 것을 방해합니다.

4. 외상

많은 저자들은 외도의 피해자에게서 발생하는 감정적 반응이 일부 장애에서 나타나는 것과 유사하다고 생각합니다. 사랑하는 본성을 배반한 후에 일어날 수 있는 두 가지 트라우마가 묘사된다.

4.1. 외도 후 스트레스 장애

외도 후 스트레스 장애(PTSD)는 우리와 가까운 사람이 바람을 피웠다는 사실을 발견함으로써 촉발될 수 있는 특정 유형의 불안 장애입니다.

최근 연구에 따르면 파트너에게 배신당한 사람들의 4분의 1에서 1/2 사이가 외도 후 스트레스 장애 증상을 보이는 것으로 추정됩니다. 우울증과 불안 증상이 동반된다..

4.2. 배신 트라우마

심리학 연구자 제니퍼 프레이드(Jennifer Freyd)는 1991년에 "배신 트라우마"라는 용어를 도입했습니다. 다음으로 인해 발생하는 특정 유형의 심리적 외상을 말합니다. 주요 사회적 관계 상실. 손상은 부모와 자식 사이 또는 불륜의 경우 연인 사이와 같이 애착 유대가 끊어짐으로 인해 발생합니다. 애착의 상실은 관계의 단절을 의미하지 않습니다. 배신의 트라우마는 신체적 학대의 영향에 필적할 정도로 사람의 삶에 지속적인 영향을 미칩니다.

결론

우리가 본 것처럼 신뢰의 배신은 다양한 피해를 입힐 수 있습니다. 때때로 이것들은 큰 감정적 상처가 됩니다. 낭만적인 관계에서의 배신은 이별 후 몇 달이 지나도 계속해서 고통과 혼란을 야기할 수 있습니다.

이러한 유형의 트라우마가 생긴 사람들은 자신의 안전을 보장받는 대가로 관계를 유지합니다. 예를 들어, 충분한 재정 자원이 없는 사람은 다른 사람 없이는 지낼 수 없다는 두려움 때문에 불륜 후에도 관계를 유지할 수 있습니다. 가능한 손실에 대한 두려움과 배신을 인정한 결과로 인해 배신당한 사람은 트라우마를 묻어둘 수 있습니다.