심리학자를 위한 최고의 감성 지능 교육

최근 수십 년 동안 감성 지능(EI), 대중화 다니엘 골먼, 정보 및 과학 심리학 분야에서 인기를 얻고 있습니다.

과학적 관점에서 볼 때 Goleman의 초기 관점은 지지할 수 없었지만 학문적 관심과 후속 작업을 자극하는 역할을 했습니다. 교육 현장에 모두 적용할 수 있는 보다 진지하고 실용적인 모델을 개발하는 데 기여했습니다., 노동, 스포츠 및 임상 및 심리 치료.

따라서 감성 지능은 심리학자들에게 강력한 도구입니다. 이 기사에서 우리는 이 구조의 이론적 및 실제적 측면을 검토하고 심리학 전문가가 이 주제에 대한 교육을 받고자 할 경우 무엇을 할 수 있는지 설명할 것입니다.

감성 지능이란 무엇인가

감성 지능이 업무나 스포츠 성과 및 사람들의 웰빙 측면에서 어떤 이점을 가져오는지 알아보기 위해 수행된 많은 조사가 있습니다.

이 개념은 우리의 감정과 감정을 식별하고 조절하는 것을 목표로 하는 일련의 정신 능력으로 정의할 수 있습니다. 두 사람과의 관계를 모두 고려합니다(감정) 뿐만 아니라 우리에게 동기를 부여하고 다른 사람들과 관계를 맺을 때 그들이 갖는 영향력.

일부 저자는 감성 지능이 다섯 가지 요소로 구성되어 있다고 단언합니다.

• 정서적 자기 인식: 감성 지능이 높은 사람이 되기 위한 첫 번째 단계는 어떤 감정이 존재하고, 어떻게 나타나며, 우리에게 어떤 영향을 미치는지 아는 것입니다. 자기 인식 능력이 발달하지 않으면 감정 조절이 불가능하다.
• 정서적 자기 통제: 자기 인식을 통해 다른 사람과 관계를 맺을 때 감정과 행동을 조절할 수 있습니다. 충동에 휩쓸리지 않도록 도와줍니다.
• 자기 동기부여: 우리의 목표와 목적에 동기를 부여하고 집중하는 것은 우리의 웰빙과 개인 개발에 필수적입니다.
• 공감: 우리의 감정을 조절하기 위해서는 우리 자신의 감정뿐만 아니라 우리가 상호 작용하는 사람들의 감정도 알아야 합니다.
• 사회적 기술: 대인 관계는 우리의 웰빙과 행복의 핵심적인 측면입니다. 사회적 기술을 숙달하면 보다 효과적이고 상호 만족스러운 방식으로 다른 개인과 상호 작용할 수 있습니다.

임상 환경에서 감성 지능의 이점

최근 몇 년 동안 감성 지능에 대한 지식은 다음을 위한 유용한 도구가 되었습니다. 심리 치료사, 환자의 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 많기 때문입니다. 환자. 그러나 이러한 이점은 무엇입니까? 다음을 강조할 수 있습니다.

1. 자기 인식 및 의사 결정 향상

감정적 자기 지식과 자존감은 밀접한 관련이 있습니다. 사람들은 자신의 미덕과 미덕 외에도 자신의 감정, 생각 및 신념을 평가합니다. 결함. 우리가 누구인지 아는 것은 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되며, 이는 우리 자신에 대한 평가에 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 대인 관계 개선

파트너, 가족, 친구 등 감성 지능을 통해 다른 사람들과 건강한 관계를 맺을 수 있습니다. 자기 이해, 공감, 감정 조절 등은 성공적인 관계를 유지하는 데 있어 기본적인 측면입니다. (수정됨)

3. 개인 개발 촉진

자신의 삶의 목표를 위해 싸우는 사람들은 더 동기 부여되고 성취감을 느끼기 때문에 개인 개발과 자존감도 밀접하게 연결된 개념입니다. 두 심리적 변수 모두 우리 자신에 대한 인식에 긍정적인 영향을 미칩니다.

4. 스트레스로부터 보호하고 갈등을 줄입니다.

감성 지능이 뛰어난 사람들은 자신의 감정을 더 잘 관리하므로 갈등(예: 상사와의 논쟁)을 덜 겪습니다. 갈등이 적다는 것은 스트레스가 적은 상황을 의미하기도 합니다. 또한 감성 지능은 많은 조사에서 확인된 바와 같이 업무 스트레스를 줄이고 보호하는 데 핵심적인 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

5. 심리적 웰빙을 촉진합니다.

감정 관리가 잘못되어 발생하는 많은 심리적 문제가 있습니다. 이것이 많은 심리학자들이 감성 지능을 치료 도구로 사용하는 이유입니다. 과학적 연구는 또한 이러한 관행이 불안을 줄이고 우울증을 예방한다고 제안합니다.

모두를 위한 감성 지능 교육

감성 지능의 주요 용도 중 하나는 우리를 심리적으로 손상시킨 경험 후 회복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 탄력성이라고 하는 이 회복 능력은 우리가 이러한 힘든 경험에서 배우고 유용한 것을 얻도록 이끈다. 그런 의미에서 가장 추천하는 감성 지능 훈련 프로그램 중 하나는 D' Arte Human & Business School에서 개발 한 "감성 지능 및 마음 챙김 전문가"과정.

이 450시간 코스에서는 감성 지능의 이론과 실습을 모두 설명하고 개발할 연습과 적용할 수 있는 원리를 제안합니다. 그리고 Mindfulness는 또한 감정을 더 잘 조절하고 삶의 철학에서 문제 해결에 더 큰 집중을 하는 데 사용됩니다. 건설적인.

반면에 감성 지능 및 마음챙김 전문가 과정에서는 학생에게 개인화된 방식으로 조언하고 의심을 해결하는 개별 멘토의 지원을 받을 수 있습니다.

또한 이 주제에 관심이 많은 경우 D'Arte Human & Business School에도 지능 석사 학위가 있다는 사실을 알고 싶을 것입니다. 정서적, 마음챙김 및 행복, 코칭, 긍정적 심리학 및 리소스에 관심이 있는 전문가 및 개인에게 적합 인간.

• D'Arte Human & Business School의 이 제안에 대해 더 알고 싶다면 웹사이트를 방문하거나 Calle Albasanz nº 38에 위치한 센터를 방문하십시오.