기억력 상실에 대한 8가지 유형의 전략
모든 사람이 이러한 증상을 겪는 것은 아니지만, 기억력 저하 및 기타 유형의 인지 저하가 노화의 일반적인 결과이며, 특히 병적인 경우에는 더욱 그러합니다.
이 기사에서 우리는 설명 할 것입니다 기억 상실에 대한 8가지 유형의 전략 이는 노인의 전형적인 악화를 보상하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 외부 지원, 내부 전략 및 환경 적응의 세 가지 범주로 나눌 것입니다.
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노년기의 기억력 감퇴
과학적 연구에 따르면 우리는 악화의 심각성을 과대평가하는 경향이 있습니다. 어떤 방식으로든 일부 능력이 영향을 받는 것은 사실이지만 노년기에 발생하는 기억력 분명한. 이것은 특히 인지 장애가 있는 사람들에게서 발생하며, 그것이 치매의 맥락에서 틀을 잡았는지 여부에 관계없이 발생합니다.
연구에 따르면 노화와 함께 감각 기억력이 약간 저하되는데 실제로는 그다지 중요하지 않습니다. 작업 또는 작업 기억이 눈에 띄게 영향을 받습니다., 특히 70세부터; 악화 이런 종류의 기억 아마도 가장 중요한 것입니다.
장기기억은 절차기억보다 서술기억에서 더 자주 결손이 나타나기 때문에 기술이 정상적으로 유지된다. 최근 몇 년간의 자전적 기억을 포함하는 최근 삽화적 기억은 의미론적(사실에 대한 지식)보다 손상에 더 민감합니다.
이러한 악화는 주로 세 가지 이유에 기인합니다. 복잡한 정보를 인코딩하는 결함, 기억하기 어렵게 만들고 기억력 회복 능력 저하 및 감각 저하 많은 사람들의 효능에 대한 기대를 감소시키는 인지 작업의 통제 보다 큰.
노년기에 나타나는 기억 상실은 인지, 행동 및 환경 전략을 사용하여 보상할 수 있습니다. 기억 장애가 경미한 경우 이러한 기술은 일반적으로 그 영향을 무효화하기에 충분합니다. 상황이 더 심각하면 최소한 문제를 눈에 띄게 줄일 수 있습니다.
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외부 보조제에 기반한 기억 상실에 대한 전략
기억 회복을 위한 외부 보조제 사용 메모리 누수를 보상하기 위한 가장 중요한 전략입니다. 고령에 발생합니다. 많은 사람들이 자발적으로 이러한 방법에 의지합니다.
1. 외부 복구
외부 복구 전략에는 공책이나 일기에 메모하고 가까운 사람에게 상기시켜달라고 요청하는 것이 포함됩니다. 정보를 더 쉽게 기억할 수 있도록 무언가 또는 디지털 장치 사용(예: 텍스트로 알람 설정) 콘크리트. 최근 기술 발전으로 이러한 전략의 유용성과 다양성이 증가했습니다.
2. 내부 복구
외부 복구 전략과 달리 이러한 경우 무언가를 기억해야 한다는 신호가 사용되지만 무엇을 기억해야 하는지는 지정되지 않았습니다.; 손가락의 반지를 바꾸거나 펜으로 손에 작은 표시를 하는 것은 두 가지 일반적인 외부 복구 기술입니다.
내부 또는 심리적 전략
기억력 문제를 해결하기 위한 내부 전략은 인지 관리를 기반으로 합니다. 그들은 이 분야에서 심리학의 가장 구체적인 개입으로 간주되며 기억력이 부족한 노인을 위한 훈련 프로그램에 자주 포함됩니다.
1. 자연스럽게 배운
이 하위 범주에는 사람들이 타고난 모든 인지 전략이 포함됩니다. 그것들은 정상적인 기억 기능의 일부이며 사전 훈련이 필요하지 않습니다.
2. 기억술
니모닉은 학습 촉진에 사용되는 인공인지 방법정보 조직 및 리콜. 가장 잘 알려진 니모닉 전략 중 일부는 loci(또는 장소) 방법을 포함합니다. 옷걸이가 있는 것, 링크가 있는 것, 라임이 있는 것, 단어 및/또는 이미지를 기반으로 합니다. 정신적인.
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적응 및 환경 표시
이러한 전략은 다음과 같이 구성됩니다. 물리적 환경에 대한 오리엔테이션 및 친근감 촉진 특정 장소에 있는 사람들의 이런 의미에서 우리는 집 자체와 더 넓은 맥락, 예를 들어 노인 거주지나 마을에 대해 이야기할 수 있습니다.
1. 말초
말초 환경 신호는 적응의 한 유형입니다. 기억력 문제가 있는 사람들이 길을 찾는 데 도움이 되는 도시, 거리 또는 건물 그들. 이 보조 기구 세트에서 우리는 문을 여는 방법, 병원 직원의 유니폼 등에 대한 표시를 찾을 수 있습니다.
2. 근위
근위 보조기는 방이나 작은 아파트와 같이 보다 제한된 환경에 있는 보조기입니다. 그들은 다음과 같은 원칙에 기초합니다. 사람과 가까운 환경의 구조와 안정성 기억력 장애가 있는 경우 길을 쉽게 찾을 수 있고 길을 잃을 가능성이 줄어듭니다.
3. 개인의
개인 환경 징후는 일종의 외부 도움으로 간주될 수 있으므로 내부 또는 외부 복구에 따라 달라질 수 있습니다. 이것은 노트에 메모를 남기는 것과 같이 명시적일 수도 있고 단순히 특정한 것을 기억하기 위한 단서 역할을 할 수도 있음을 의미합니다.
4. 현실지향치료
현실 지향 요법은 1950년대 James Folsom에 의해 만들어졌습니다. 이 심리 프로그램은 환자가 다음을 수행할 수 있도록 기술을 가르치는 데 중점을 둡니다. 개인적, 공간적, 시간적 방향 유지. 포함된 전략 중에는 시각적 외부 보조, 감각 자극 및 언어 반복이 있습니다.