여성의 40대 위기: 증상, 원인 및 대처 방법
남성과 여성은 신체적, 호르몬적 수준에서 차이를 나타낼 뿐만 아니라 또한 사회적 부분과 관련하여 두 성별은 특별한 차이점을 나타냅니다..
나이가 들면서 우리의 몸과 생각은 진화하지만 신체적 변화가 나이에 맞게 자신을 받아들일 수 있는 생각의 변화와 항상 함께 가는 것은 아닙니다. 당신은 가지고 있습니다.
이 기사에서 여성의 40대 위기가 어떤지 알아보겠습니다. 그리고 그 특수성, 이 단계가 시작되는 방법, 건강한 대처 스타일, 괴로움을 피하기 위해 취해야 하는 역할은 무엇입니까?
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여성의 40대 위기는 어떤가요?
"중년의 위기"라고도하는이 단계 그것은 삶에 대한 관점의 특정 변화가 특징입니다. 우리가 일을 어떻게 했는지에 대한 회고적 평가가 시작되고 이것이 전달되지 않으면 생각을 올바르게 하면 문제와 관련된 고립, 슬픔, 우울의 상태에 도달할 수 있습니다. 자아 존중감.
이 외에도 여성의 중년의 위기는 개인 차원에서 일련의 문제적 심리적 현상을 동반할 수 있습니다. 자신의 나이를 경험하는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다..
예를 들어, 아이들이 더 이상 집에 살지 않는다는 사실이나 파트너가 없다는 사실입니다. 물론, "40세 이상의 여성의 몸 안에 있는 것"의 불편함과 관련된 이러한 생각과 감정은 단독으로 발생하지 않습니다. 그들은 사회가 특히 여성의 노화 사실을 해석하는 방식에 존재 이유가 있습니다.
각 여성의 개인적인 성격 특성에 따라 이러한 상황은 삶에서 이 새로운 단계를 수행하는 방법에 다소 영향을 미칠 수 있습니다.
증상
지금 우리는 몇 가지 증상 또는 특징적인 심리적 효과를 보게 될 것입니다. (중년의 위기는 질병이 아니기 때문에) 이 위기의 시작부터 쉽게 식별할 수 있도록 합니다.
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1. 불안하고 깊은 질문을 스스로에게 하기 시작합니다.
중년의 위기를 겪고 있다는 주요 징후 중 하나는 이전에는 통과하지 못했을 질문을 스스로에게 던지도록 이끄는 회고적 유형입니다. 정신.
"내가 다른 일에 헌신했다면 어땠을까?", "부모님 말 안 들었으면 더 행복했을까?" 등의 질문.
이러한 유형의 질문은 인도되는 라이프 스타일에 대한 불일치에 응답합니다. 반드시 나쁜 생활 방식을 의미하지는 않습니다.; 그것은 단순히 우리가 40세가 되면 종종 비관적 편견으로 인해 인생의 궤적을 과도하게 분석하는 경향이 있다는 것을 의미합니다.
여성의 경우, 이러한 편견은 전통적으로 "주부 어머니"의 역할과 연관되어 왔습니다. 가족...
2. 이미 최고의 순간을 살았다는 느낌
이것은 다음을 가리킨다 인생 최고의 해가 지나갔다는 느낌, 당신은 더 이상 기쁨을 일으키는 경험을 할 수 없습니다. 일종의 일반화된 사고로 40대 위기가 도래했음을 나타내는 지표다.
3. 다른 어떤 것도 이룰 수 없다는 생각을 가지고
이 연령대에서는 우리가 할 수 있는 모든 것을 이미 달성했다고 생각하는 것이 특징입니다., 처음부터 새로운 활동을 시작하는 것은 의미가 없습니다. 새로운 것은 젊은이들만을 위한 것이라고 생각하게 만드는 사고의 왜곡이다.
4. 신체적 어려움
이 시대의 전형적인 신체적 질병은 우리가 특정 활동에 대해 더 이상 효율적이지 않다고 생각하게 만들 수 있습니다. 허리, 무릎, 목의 통증은 40대에 접어들면 흔하지만 반드시 임상병리를 의미하는 것은 아니다.
여성의 40대 위기에서 이것은 일반적으로 표준에서 매우 멀리 떨어져 있는 것에 대한 괴로움을 의미합니다. 여성은 30세 미만이어야만 아름다울 수 있다는 미인의 관습, 약.
물론 이 제한은 완전히 임의적이지만 그렇다고 해서 사회적 압력으로 인해 불편함을 느끼는 것을 막을 수는 없습니다. 여기에 전통적으로 여성의 가치 중 상당 부분이 외모에 귀속되어 왔다는 사실을 덧붙이면, 상황이 악화됩니다.
5. 깊은 상실감
이러한 감정은 물질의 상실이 아니라 기회의 상실과 관련이 있습니다. 우리는 어린 시절에 너무 많은 기회를 놓쳤다고 느낄 수도 있습니다., 그리고 지금부터 나타나는 사람들은 더 이상 이용할 수 없습니다.
6. 쉽고 빈번한 지루함
일상 생활이 꽤 될 수 있기 때문에 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 더 이상 동일한 감정을 생성하지 않는 일에 시간을 제한하도록 흡수 전보다.
항상 대안이 있습니다. 일상 활동을 잘 분배하는 것이 중요합니다.
7. 불명증
밤에 수면 장애가 종종 심해집니다. 우리 마음에 떠오르는 침략적인 생각의 결과로, 밤 동안 우리는 보통 낮 동안 우리에게 일어난 일을 검토합니다.
40대의 위기 속에서 우리의 활동에 대한 평가는 우리를 더욱 과거로 데려가 오랜 시간 생각을 방황하게 할 수 있습니다.
할 것? 심리적 불편에 대처하기
이제 우리는 당신이 그것을 적용하고 지속적으로 긍정적인 결과를 줄 여성의 40대 위기에 대처하는 몇 가지 구체적인 방법을 볼 것입니다.
1. 미덕을 강조하면서 긍정적인 관점에서 나이를 받아들이세요.
40세라는 사실은 삶의 질 측면에서 중요한 질적 차이를 만들지 않습니다. 그러므로 그 나이를 받아들일 필요가 있다. 서른이 넘은 여자가 있는 게 잘못이라고 생각하는 사람이 있다면 그건 그들의 문제다..
2. 개인적 성장과 관련된 새로운 활동을 연습합니다.
인생이 항상 같을 것이라고 가정할 이유가 없습니다.
3. 편안함에서 벗어나십시오
시간을 분배하고 새로운 도전을 찾으십시오. 달성해야 할 많은 동기 부여 목표가 있습니다..
4. 나이의 개념을 재정의하다
당신의 나이를 새로운 일에서 자신을 완성할 수 있는 기회로 시각화하십시오 삶의 경험과 그 과정에서 얻을 수 있었던 것을 활용합니다.
자기 연민에 빠지지 마십시오. 지금 당장 마음먹은 일을 할 수 있습니다. 의욕을 유지하고 자신이 하고 싶은 일을 알고 있으면 다른 사람의 승인이 필요하지 않다는 점을 기억하세요.
5. 필요한 경우 심리 치료를 받으십시오.
때로는 도움이 필요한 것이 정상입니다. 당신이 찾고있는 것에 맞는 전문가를 찾으십시오.