자신을 과소평가하는 사람들의 6가지 습관과 행동
여러 차례 우리는 이야기를 나눴습니다. 심리학과 마음 자존감이 낮은 사람들이 겪는 어려움에 대해. 이 텍스트를 읽기 전에 다음 게시물을 살펴보는 것이 좋습니다.
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자신을 과소평가하는 사람들의 공통점은?
당신은 자신을 과소평가하는 사람들 중 하나입니까? 당신의 경우가 아닐 수도 있지만, 분명히 당신은 가족이나 친구들 중에 자신을 과소평가하는 사람을 알고 있습니다. 우리는 다른 사람을 과소평가하는 경향이 매우 높은 경쟁 환경에 살고 있지만, 이 문제는 자신에 대한 의견과 관련하여 사람에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
자신에 대해 나쁜 견해를 갖는 경향이 있는 사람들이 많이 있으며, 이는 개인 생활과 직장 생활에서 그들을 제한하는 문제입니다. 과소 평가의 원인은 매우 구체적입니다. 자신감 부족, 불안, 콤플렉스...
오늘의 기사에서 우리는 자신을 과소평가하는 사람들의 행동 및 심리적 열쇠를 알게 될 것입니다.. 우리가 설명한 것과 비슷한 문제가 있다고 생각되면 정신 건강의 이 중요한 측면을 개선하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.
1. 당신은 지나치게 겸손하다
지나치게 겸손합니까? 겸손은 자신을 과소평가하는 사람들의 공통점. 이것은 모든 겸손한 사람들이 자신을 과소평가한다는 것을 의미하지는 않지만, 불안정한 사람들이 칭찬에 "별거 아니야"라고 반응하는 것은 매우 일반적입니다.
이 경우 가장 좋은 조언은 다른 사람에게 사랑을 받는 것입니다. 아첨과 칭찬을 받아들이는 것은 다른 사람과 연결되는 좋은 방법입니다. 겸손은 미덕이지만 자신의 장점도 알고 있어야 합니다. 한 가지는 다른 것을 제거하지 않습니다.
2. 당신은 다른 사람의 의견을 너무 중요시합니다.
자신을 충분히 소중히 여기지 않는 사람들은 종종 다른 사람들의 의견을 끊임없이 언급합니다.. 이에 대한 예: "내 남자친구가 그렇게 말한다...", "내 상사가 항상 나에게 말한다...". 이것은 선험적으로 나쁜 것은 아니지만 자신의 어떤 불안을 나타냅니다. 사람들은 인물의 의견과 입장을 바탕으로 자신이 믿는 것을 재확인하려고 합니다. 권한.
항상 다른 사람들이 이전에 말한 것으로 자신을 지지하는 말을 하는 것은 나약함과 자신감 부족의 신호입니다. 당신의 의견은 당신 자신의 것이며 당신은 그것을 주장해야 합니다.
3. 당신은 항상 다른 사람의 복지를 최우선으로 생각합니다.
항상 다른 사람의 안녕에 대해 생각하는 사람들은 일반적으로 친절하고 이타적인 것으로 간주됩니다. 긍정적인 일이지만 항상 자신의 행복보다 다른 사람의 행복을 먼저 생각한다면 조심하세요. 어쩌면 당신은 인간으로서 당신의 가치를 과소평가하고 있기 때문입니다.
당신이 하는 모든 일이 다른 사람을 만족시키는 데 초점을 맞추고 있다는 것을 알게 된다면, 당신도 행복할 자격이 있다는 것을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 한 번쯤은 자신을 대접하는 것도 나쁘지 않다.
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4. 당신은 웃음과 조롱의 쉬운 대상입니다
불안정한 사람들은 만나는 모든 사람에게 남길 인상에 대해 끊임없이 생각합니다.. 그것에 대해 생각하는 것을 멈추는 것이 그렇게 어렵습니까? 그녀를 과소 평가하는 사람에게는 많이 있습니다. 이것은 그들에게 불안을 야기하고 주변 사람들로부터 조롱과 웃음으로 이어질 수 있습니다.
자신감을 향상시키는 법을 배워야합니다. 인위적이지 않고 자연스럽게 행동하면 사람들이 알아차리고 긍정적으로 평가한다. 반면에 너무 조심해서 그들을 좋아한다면 반대의 결과를 초래할 것입니다.
5. 당신은 당신의 기회를 의심
모든 사람은 독특한 자질을 가지고 있지만 자신을 과소평가하는 사람들은 그것을 깨닫지 못합니다.. 그들은 자신이 100만 명 중 1명에 불과하며 자신은 특별히 돋보이지 않는다고 생각하며 살아갑니다. 이것은 그들이 다른 사람에게 느끼는 감정을 말하는 위험을 감수하지 않거나 직장에서 거의 만족하지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다.
이런 종류의 패배주의적인 생각은 당신을 가라앉게 할 뿐 고개를 들지 못하게 합니다. 그들은 불안의 근원입니다. 자신을 믿지 않는다면 누가 믿겠습니까?
6. 당신은 당신의 안락 지대에서 기분이 좋습니다
자신을 과소평가하는 사람들이 느끼는 불안감의 원인 중 하나는 안전 지대. 그들은 회색빛 삶을 사는 것이 편하고 상황을 개선할 만큼 강하다고 느끼지 않습니다.. 불안한 사람들은 자신을 기분 나쁘게 만드는 모든 것에서 도망치는 대신 스스로 물러나는 경향이 있습니다. 그들은 가만히 있습니다.
이 악순환에서 벗어나고자 노력해야 합니다. 자존감을 향상시키는 데 도움이 되는 도구 찾기. 이러한 조언을 통해 당신의 삶에서 무언가가 옳지 않다는 것을 깨달을 수 있습니다. 더 나은 자존감을 가질 수 있는 방법을 찾고 자신의 가치에 대해 자신을 평가하기 시작할 때가 되었습니다.