인생을 마주하기 위한 16가지 팁(낙관적으로)
인생은 종종 우리에게 즐거운 순간을 즐기고 보낼 멋진 기회를 제공합니다. 그러나 항상 장미 화단은 아닙니다. 이러한 경우에는 회복력을 갖고 성장을 위해 덜 유쾌한 경험을 활용하는 것이 필요합니다..
인생을 마주하는 열쇠
역경에도 불구하고 앞서 나가는 방법을 배울 수 있도록 가능한 최선의 방법으로 삶을 마주하는 몇 가지 열쇠를 다음 줄에서 찾을 수 있습니다.
1. 통제할 수 있는 것에 집중
우리는 이생의 모든 것을 통제할 수 없습니다. 그리고 우리가 통제할 수 없는 것은 받아들이는 것이 더 낫습니다. 왜냐하면 그것은 큰 고통과 좌절을 야기할 수 있기 때문입니다. 그러므로 삶을 가장 좋은 방법으로 대하고 우물을 즐기려면 정서적 균형, 우리가 통제하는 것들에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 우리 자신의 개인 개발.
2. 감성 지능 향상
감성 지능 그것은 심리학과 웰빙에서 최근 몇 년간 가장 중요한 패러다임 중 하나입니다. 감정 기술을 습득하면 우리의 감정을 이해하고 조절할 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람의 감정도 이해할 수 있습니다.
- 감성 지능의 이점은 많으며 기사에서 확인할 수 있습니다. "감성 지능의 10가지 이점"
3. 마음 챙김
마음 챙김 또는 완전한 주의 오늘날 매우 자주 사용되는 조상의 관행입니다. 과학자들은 그것이 내면의 평화를 찾고 마음의 문제에 대처하는 데 핵심임을 보여주었습니다. 매일. Mindfulness는 우리가 판단하지 않는 마음가짐과 연민에 열린 마음으로 현재에 있도록 도와줍니다.
- 이 관행에 대해 더 알고 싶다면 기사를 읽을 수 있습니다. "마음 챙김: 완전한 관심의 8가지 이점"
4. 운동을 연습하십시오
신체 운동은 인간이 할 수 있는 가장 건강한 습관 중 하나입니다.. 그렇기 때문에 일주일에 적어도 3일은 연습하는 것이 중요합니다. 이 관행은 우리의 신체 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 심리적으로도 향상시킵니다. 행복, 자존감 향상, 스트레스 감소, 사회적 관계 개선 등 이익.
- 관련 기사: "운동을 하면 얻을 수 있는 10가지 심리적 이점"
5. 현재에 살다
우리에게 동기를 부여하는 장기적인 목표를 갖는 것은 괜찮지만 우리가 즐길 수 있는 유일한 순간이기 때문에 현재에 살아야 합니다.. 과거를 재현하고 기대에 따라 생활하는 것은 우리의 웰빙에 도움이 되지 않습니다.
6. 긍정적
긍정적인 사고방식을 채택하는 것은 현실적 사고방식일 때 좋은데, 그것이 우리를 인생에서 멀리 데려갈 수 있기 때문입니다. 그러나 잘못된 낙관주의는 우리의 웰빙에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 주제에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다. "잘못된 낙관주의: 그것은 무엇이며 부정적인 영향은 무엇입니까?"
7. 자신을 사랑하세요
우리가 자신을 사랑할 때 인생은 긍정적인 분위기를 띠게 됩니다.. 이런 의미에서 우리는 내면의 평화를 찾았기 때문에 사물이 우리에게 영향을 미치는 것이 더 어렵습니다.
- 항상 쉬운 것은 아니지만 다음 기사의 조언을 따르면 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다. "자신을 사랑하는 법 배우기: 그것을 달성하기 위한 10가지 열쇠"
8. 친구로 둘러싸기
과학적 연구에 따르면 우정은 우리의 웰빙에 긍정적인 영향을 미치며 행복의 열쇠입니다.. 따라서 친구들과 주변을 둘러싸는 것은 의심할 여지 없이 삶을 직시하는 훌륭한 선택입니다.
9. 나쁜 경험에서 배우십시오
인생에는 좋은 순간과 나쁜 순간이 있고 모든 것이 항상 우리가 원하는 대로 되지는 않습니다.. 인간으로서의 성장은 우리 삶에서 일어나는 사건들을 관리하는 방법과 많은 관련이 있습니다. 인생은 끊임없는 배움입니다. 그렇기 때문에 우리는 나쁜 경험에서도 배워야 합니다. 고통이 우리를 성장시키는 데 도움이 되기 때문입니다.
10. 불확실성을 두려워하지 마세요
두려움에는 여러 가지 유형이 있으며 가장 흔한 것 중 하나는 불확실성이나 미지의 것에 대한 두려움으로, 우리가 성장하고 발전하지 못하게 합니다. 불확실성에 대한 두려움은 변화의 과정을 제한합니다.
11. 문제에서 도망치지 마세요
인생은 장미의 길이 아니며 발생하는 문제에 직면해야 하는 상황이 있습니다.. 그들에게서 도망치는 것은 문제를 더 악화시킬 뿐입니다. 따라서 우리는 이러한 어려운 상황에 대해 용감하고 적절한 해결책을 찾아야 합니다.
12. 반영하다
나는 우리가 나쁜 일에서 긍정적인 면을 얻는 방법을 안다면 나쁜 시기가 성장할 기회가 될 수 있다고 말했습니다. 그러나 동일한 경험을 두 사람이 다르게 살 수 있으며, 주로 후속 반성으로 인해 발생합니다. 제대로 반성하면 고통을 이용하여 더 나은 사람이 될 수 있습니다 .
13. 편안함에서 벗어나십시오
불확실성에 대한 두려움과 마찬가지로 이와 밀접한 관련이 있는 개념은 안전 지대. 이 마음의 상태는 우리를 편안하고 제자리에 있게 해주기 때문에 우리가 변하는 것을 허용하지 않습니다. 우리의 자원을 동원할 필요가 없기 때문에 분명히 유쾌합니다. 인간. 자세한 내용은 다음 기사를 참조하십시오. “안락한 영역에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 그것을 달성하기 위한 7가지 열쇠”
14. 당신이 할 수있는 것을 사랑
사랑은 우리가 경험할 수 있는 가장 즐거운 감각 중 하나입니다. 행복하려면 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람도 사랑해야 합니다.
15. 죄송합니다
용서 우리가 좋은 심리적 건강을 누리고 싶다면 최선의 결정 중 하나입니다. 상대방을 도울 뿐만 아니라 우리 자신도 큰 힘을 가지고 있기 때문입니다. 치료자.
16. 능동적이다
인생을 마주하기 위해서는 스스로 운이 오기를 기다리는 수동적인 존재가 아니라 적극적이어야 합니다.. 행운을 구해야 합니다. 따라서 삶이 우리에게 제공하는 기회를 위해 항상 움직이며 싸워야 합니다.
