임상적 우울증은 어떤가요?

우울증은 심각한 문제이며, 엄청난 발전에도 불구하고 장애가 있는 사람들에게는 여전히 강한 낙인이 붙어 있습니다.

그저 슬퍼서 그렇다거나, 우울증 환자들이 매일 들어야 하는 말이 되고 싶어서 그렇다는 등의 믿음. 이것을 경험한 적이 없는 사람들은 임상적 우울증이 어떤 것인지 모릅니다.그는 그것에 합당한 중요성조차 부여하지 않습니다.

다음으로 우리는 우울증이 있는 사람의 입장이 되어 보세요., 일상에서 견뎌야 하는 순간들 하나하나를 짚어보며 가장 가까운 주변 사람들의 댓글 우울증이 무엇인지 대략적으로 설명하는 것 외에도 우울증을 더 가라앉히는 가까운 상황과 상황 진료소.

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임상적 우울증은 어떤가요?

당신은 깨어나지만 움직일 수 없습니다. 아마도 당신은 알람이 울리기 전에 깨어 있었을 것입니다. 아마도 당신을 깨운 것은 'pi-pi'였을 것입니다. 그럴지라도 당신은 일어날 수 없습니다. 게으른 것도 아니고 너무 일찍 일어난 것도 아니다. 문제는 우리는 새로운 하루를 다시 시작하고 싶지 않습니다. 해가 질 때. 그것에 대한 에너지가 없습니다. 당신이 원하는 것은 이제 막 시작된 ​​하루가 끝나고 다시 잠자리에 드는 것입니다.

당신은 이런 일이 일어나기를 오랫동안 기다려왔습니다. 당신은 그것이 단지 계절적이고 나쁜 시간이기를 바랄 것입니다. 당신은 시간이 모든 것을 치유한다고 생각하지만, 시간이 길어질수록 당신은 그것에 대해 덜 확신하게 됩니다.

당신은 일 어설 수 있습니다. 당신은 시작하지만 강제 행진합니다. 수업을 들으러 가거나 일을 하러 가야 하지만 그것은 의무이기 때문입니다. 당신은 전혀 그렇게 느끼지 않습니다. 가족, 룸메이트 또는 파트너가 강제로 침대에서 나오게 합니다. 그들은 당신이 더 나은 얼굴을 해야 한다고, 그렇게 큰 문제가 아니라, 두더지 언덕에서 산을 만들 수도 있다고 말합니다. 당신을 이해할 수 있는 사람이 없는 것 같고, 그것은 도움이 되지 않습니다.

다른 시간, 당신이 직접 표현하지 않기 때문에 다른 사람들이 그것을 이해하지 못하도록 만드는 것은 당신입니다.

. 당신은 생각합니다: 요점이 뭐야? 그들이 이해하지 못할 것이라고 생각하는 것을 설명하면서 왜 계속해서 에너지를 낭비합니까? 다른 사람들의 눈에는 당신에게 일어난 나쁜 일 때문에 기껏해야 슬픈 일에 불과한 약간 우울한 사람으로 보일 것입니다.

당신이 그것을 설명할 때 그들이 당신이 미쳤다고, 망가졌다고, 회복되지 않을 것이라고 생각할까봐 두렵습니다. 당신은 이런 존재가 정신병자, 당신이 생각하기에 더 이상 사람 같지 않은 사람, 번영할 수 없는 사람에게만 해당되는 것이라고 생각합니다. 그래서 당신은 자신의 감정, 걱정, 엄청난 고통을 미소라는 겉치레 아래에 숨기는 것입니다.

슬픔 너머

대중 문화에서 우울증은 슬픔과 동의어입니다. 어린 시절 우리는 웃는 것이 행복과 동의어이고 우는 것이 슬픔과 동의어라는 것을 배웁니다.. 그래서 이러한 생각을 바탕으로 억지로 웃는 얼굴로 숨는다. 사람들은 뉘앙스, 그 이면에 깊은 불편함을 숨기고 있는 웃음에 충분히 주의를 기울이지 않습니다. 우리가 울지 않는다면, 걱정스러운 표정을 짓지 않는다면 우리는 우울하지 않은 것입니다. 그것이 단순한 사람들이 생각하는 방식입니다.

우리는 우울하다고 말할 수 있고 불편함을 표현합니다. 그러나 최악의 경우 사람들은 우리의 입장이 될 수 없습니다. 늘 울지 않으면 우울할 수 없고, 울면 드라마다. 우울한 남자, 약하고 우울한 여자, 일부는 과장되었습니다.

하지만 그게 대부분의 경우 울기조차 힘이 없다.. 우리는 그것이 소용없다고 생각합니다. 어린 시절에 우는 것은 해결되지 않았지만 나중에는 우리를 만족시켰습니다. 우리는 슬픔, 분노, 분노, 긴장을 풀었습니다. 이제 우리는 억지로 눈물이라도 흘리고 반쯤 떠나야 합니다. 우리는 중간에 머물면서 상황을 악화시켰습니다.

타인의 입장에서 웃고 웃는 성향과 자신이 웃는 성향 사이의 이러한 차이는 많은 것을 만듭니다. 우울한 사람들은 다른 사람들과 형성하고 분리시키는 감정적 격차 때문에 더욱 기분이 나빠집니다. 사회. 이러한 상황은 사회화에 대한 동기를 부여하고 더 나아가 자극적인 상황에 자신을 노출시키는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

우울

우리는 우리의 그림자입니다. 우리의 일상 우리의 부재가 특징. 우리는 육체적으로 친구 앞에서 이야기하거나 침대에서 파트너 옆에 있을 수 있지만 마음은 멀리 있습니다. 우리는 다른 것을 생각하지만 좋지 않습니다: 내가 여기서 벗어날 수 있습니까? 내가 왜 모든 것을 잘못하고 있습니까? 나는 실패인가 어떻게 자살해야 할까

당신은 오래된 행복한 사진을 봅니다. 헬스장에 갔을 때, 파티에 가기 위해 만났을 때, 수업에 갔을 때, 친구들이 모였을 때… 언젠가는 슬펐을 수도 있지만 다른 날에는 행복하기도 했습니다.

당신은 아마도 어떤 것에 대해 불평하는 평범한 사람이었습니다. 정상. 다른 사람들처럼 무언가가 당신을 괴롭혔습니다. 남들처럼 너도 모르게 행복했다. 사진 속의 사람과 지금 거울에 비친 사람몸과 기억은 같지만 전혀 다른 두 개체인 것 같다.

인간관계가 복잡해진다

당신을 이해하지 못하는 사람들은 당신이 다른 사람처럼 평범하지 않고 정상적으로 느낄 수 없다는 점을 이용하여 상처 주는 말을 하는 것을 즐깁니다. 그들은 "당신이 원하기 때문에 이렇습니다"라고 말합니다.. 그들은 당신에게 이것을 말하지만 당신은 그들이 얼마나 틀렸는지에 대해 잘 논증된 방식으로 대답할 힘이 없습니다. 당신은 또한 그들을 무시할 힘이 없습니다. 그들도 당신과 같은 감정을 느꼈다면... 터널 끝에서 빛을 보는 데 당신만큼 비용이 든다면...

집에 가면 머릿속에서 계속 반복되는 악성 댓글이 떠오른다. 그들은 상황이 어떤지, 이것이 결정이 아니라는 것을 그들에게 말하는 방법에 대해 오랜 시간을 생각하게 만듭니다.

우울증은 심리적 장애가 없는 사람들이 경험할 수 있는 다른 어떤 경험과도 다릅니다. 진단 가능하며, 이는 우울한 사람들도 다른 사람들은 그렇지 않다는 사실을 직시해야 한다는 사실에 기여합니다. 이해하다.

감정의 잘못된 관리

우울함을 멈출 날을 결정할 수는 없습니다. 당신은 단순히 그들을 무시하고 하루가 더 건강한 방식으로 흐르도록하는 대신 그를 설득하고 약간의 공감을 구하기 위해 말할 논쟁에 대해 하루 종일 반추합니다.

대신 신체적으로 자신을 해치기 시작합니다. 주먹을 꽉 쥐고 뒤통수를 치거나 커터칼을 잡고 자해를 시작합니다. 왜 이렇게 하는지 정확히 알지 못합니다. 당신은 문제에 직면하는 방법을 알지 못하는 것에 대해 자신을 벌하고 있습니까, 아니면 당신을 이런 식으로 느끼게 만드는 것이 당신 안에 살고, 당신을 소유하고 있고, 당신은 그것이 사라지기를 바라는 것입니까?

어쨌든 유익한 일에 사용하는 대신 자신을 만드는 데 사용하는 이 에너지의 돌진은 의욕이 떨어지고 아무것도 하고 싶지 않은 마음이 돌아오고, 세상의 것들에서 즐거움을 느끼지 못하는 삶. 당신은 거울에 가서 생각합니다. 왜 나 자신에게 이런 짓을 했습니까? 당신은 그들이 옳고 당신이 문제이며 바닥을 치는 것을 멈추고 싶지 않다고 스스로 확신합니다. 이러한 생각은 위험한 악순환이 됩니다.

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우울증은 심각하다

여기에 설명된 이 모든 것은 임상적 우울증이 어떤 것인지 이해하는 데 도움이 됩니다. 어떤 이유로든 적절한 치료를 받지 못하는 것은 전 세계 수천 명의 사람들의 일상입니다.. 가족의 지원이 도움이 될 수도 있고 우리를 더 가라앉힐 수도 있습니다. 하루가 끝날 때 시작됩니다. 잠들고 깨어나지 않기를 원합니다.

정신 장애가 있는 사람들의 오명을 없애기 위해 이루어진 엄청난 발전에도 불구하고 신화와 부족함을 재료로 혼합하여 사람들의 무지에 맞서는 사람 공감, 그들은 그들을 비난하거나 그들의 마음 상태를 경시합니다. 그들은 단순히 나쁜 시간을 보내고 있고, 더 중요하게 생각할 이유가 없으며, 개선되지 않는다면 그것은 당신이 그것을 원하지 않기 때문이라고 믿습니다.

이를 명확히 하기 위해 우울증은 정신 장애이므로 장애가 있는 해로운 상태로 취급해야 합니다. 정신 장애로서의 우울증은 암과 같은 의학적 상태와 사지 마비 또는 지적 다양성과 같은 장애만큼 심각합니다. 환자는 온전한 삶을 즐길 수 없고, 다른 사람과 교류하거나 직장에 갈 수도 없습니다.

슬픔, 절망, 전반적인 불쾌감이 너무 심각해져 심리적 온전성뿐만 아니라 그 사람의 신체 건강에도 영향을 미칩니다. 몸살, 어지러움, 메스꺼움, 기력 저하... 어떻게 심각한 일로 받아들이지 않을 수 있습니까?

또한, 그 사람은 수면 패턴과 식습관에 변화를 경험할 수 있습니다. 잠을 적게 자거나 너무 일찍 일어났지만 다시 잠들 수 없거나 더 많이 자서 최대 12시간 연속 수면을 취할 수 있습니다. 음식에 관해서는 식욕을 완전히 잃을 수 있으며, 이로 인해 체중이 감소하고 영양실조가 되거나, 반대로 폭식은 결과적으로 체중 증가와 신체 불만족으로 이어져 우울증.

이전에 즐겼던 것에 대한 즐거움이 사라집니다.. 음악 감상, 비디오 게임, 산책과 같은 진부한 것일 수도 있고, 공부, 참여와 같은 보다 복잡한 것일 수도 있습니다. 스포츠 토너먼트에서 자동차 복원... 그 사람은 이전에 기쁨의 원천이었던 것에 대해 더 이상 즐거움을 느끼지 않습니다. 살아 있는.

사람이 매우 쉽게 집중력을 잃기 때문에 공부하고 일하러 가는 것이 엄청난 일이 됩니다. 읽고 있는 내용을 이해하지 못하기 때문에 공부할 수 없으며 직장에서 실수와 사고를 당하기 쉽습니다. 당신은 대화의 실마리를 잃어버려 당신의 사회적 영역에 심각한 해를 끼칠 수 있으며, 당신이 말하고 있는 사람은 당신이 단순히 듣고 싶지 않다고 생각하게 만들 수 있습니다.

자존감이 낮다. 당신은 거울을 보고 당신이 실패한 인간이라고 생각할 수 없습니다. 그는 나아질 것이라고 생각하지 않고 터널 끝에서 빛을 보지 못합니다. 이것은 우울한 사람들이 아무리 노력해도 다시는 기분이 나아지지 않을 것이라고 믿으며 결국 자살하는 주된 이유 중 하나입니다. 당신은 당신이 바닥을 쳤다고, 더 이상 아래가 없기 때문에 내려가지 않을 것이라고 생각하지만, 당신이 표면으로 올라가는 것은 불가능합니다. 그는 자신에 대한 부정 편향의 희생자가 되어 나쁜 것만 봅니다.

참고문헌:

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