불안과 호흡 문제의 4가지 차이점

이 시간은 정말 스트레스입니다. 상황이 나아지고 있는 것 같지만, 팬데믹은 감염을 두려워하는 많은 사람들의 삶을 송두리째 뒤집어 놓았습니다.

불안의 일부 증상은 COVID-19의 증상, 특히 숨가쁨 및 흉부 압박과 일치합니다. 질병에 대한 두려움이 더 큰 불안을 야기하기 때문에 이러한 에피소드 중 하나를 경험하는 사람은 누구든지 더 걱정하고 호흡 곤란과 기분이 더 나빠집니다.

오늘 이것을 고려하여 우리는 그들이 무엇인지 볼 것입니다 질병과 관련된 불안과 호흡 문제의 주요 차이점, 불안 발작에 직면했는지 여부를 확인하는 몇 가지 방법 외에도.

• 관련 기사: "불안의 7가지 유형(특성, 원인 및 증상)"

불안과 호흡 문제의 주요 차이점

불안 에피소드는 많은 사람들이 평생 동안 겪을 수 있는 그림입니다. 그 뒤에는 고통받는 사람들에게 모든 종류의 증상을 일으키는 모든 종류의 원인이 있을 수 있습니다. 각 사람은 주된 감정으로 공유하지만 일이 어떻게 될지에 대한 깊은 두려움과 두려움을 경험했습니다. 것들.

세계적인 유행병은 불안 발작 사례를 증가시킬 만큼 심각한 문제입니다. 이 위기 이후에 사회가 어떻게 발전할지에 대한 두려움 외에도 바이러스가 일으키는 질병이 잠재적으로 치명적인. 호흡기 질환인 COVID-19는 숨가쁨을 유발할 수 있으며, 이는 많은 사람들이 불안 발작이 있을 때 나타나는 증상입니다.

불안 발작을 겪고 있는 사람의 입장이 되어 COVID-19가 정보 뉴스의 주인공인 우리가 숨이 차기 시작한다는 사실은 우리에게 매우 경고할 것입니다. 용이하게. 우리는 이 호흡 곤란을 코로나바이러스와 연관시킬 것입니다. 코로나바이러스는 현재의 질병이자 주요 위험이기 때문입니다. 우리는 감염되었고 첫 증상을 보이고 있으며 중환자실에 입원하는 데 한 걸음만 더 다가갈 것이라고 믿을 것입니다..

이것을 믿으면 불안할수록 숨이 가쁘고 코로나19(혹은 다른 심각한 호흡기 질환) 우리는 누군가 또는 무언가가 달성할 때까지 더 많은 불안을 갖게 될 것입니다. 그들을 진정시키세요. 코로나 바이러스 질병에 걸리는 것은 우리의 건강을 해치는 유일한 것이 아니라 끊임없이 그것에 대해 생각하고 불안과 호흡 문제를 구별하는 방법을 모릅니다. 의료.

이 모든 것을 위해, 지금까지 악마의 공격을 받은 모든 사람들을 돕기 위한 의도로 그러면 우리는 과도한 불안과 문제 사이의 유사점과 차이점을 보게 될 것입니다. 호흡기.

불안 및 호흡 문제의 증상

우선, 우리는 불안의 증상이 무엇인지 알아볼 것입니다. 이 문제는 모든 사람에게 동일한 방식으로 나타나지 않습니다. 성격, 지능 및 능력, 심리적 문제를 나타내는 방식도 다릅니다. 그러나 불안 발작이 있는 모든 경우에 일치하는 것은 다음과 같습니다. 특히 에피소드가 어떻게 끝날지 모르거나 잠재적으로 위험한 상황이 있다고 생각하지 않는 비합리적인 두려움과 두려움.

현재 상황에서 바이러스에 대한 우려는 정상적이며 사람들이 스트레스를 많이 받는 것은 당연합니다. 바이러스 감염에 대한 두려움에 이 모든 것이 어떻게 끝날 것인지에 대한 불확실성, 경제적, 사회적 영향이 더해집니다. 그것은 암시하고 있으며 "뉴 노멀"이 결국 미래의 "노멀"이 될 경우 많은 비용이 드는 세상이 될 것입니다. 적응하다.

이 모든 것에 대해 생각하는 것은 그것은 모든 종류의 사람들, 특히 신경증적 성격이나 불안 장애가 있는 사람들에게 불안 발작을 일으킬 수 있습니다.. 이러한 유형의 사진에서 찾을 수 있는 증상 중 하나가 있습니다.

• 두려움, 공황 및 초조감
• 강박적이고 제어할 수 없는 생각
• 반복되는 생각
• 충격적인 사건의 회상
• 비합리적인 의식 행위
• 과도한 발한
• 손과 발의 저림
• 숨가쁨 및 과호흡
• 가슴 통증 또는 심계항진
• 침착하고 수집할 수 없음
• 구강 건조, 메스꺼움 및 현기증
• 차분한 느낌, 가장자리에
• 피로
• 초점을 맞추기 어려움
• 마음을 비우다
• 짜증나게 하는 것
• 근육 긴장
• 과도한 걱정
• 수면 문제: 불면증과 편안한 수면 부족.
• 설사

COVID-19를 호흡기 질환의 예로 들면 주요 증상 중 다음 세 가지를 찾을 수 있습니다.

• 발열
• 호흡곤란
• 마른 기침

이 질병의 덜 흔한 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 신체 여러 부위의 통증
• 코 막힘
• 콧물(콧물)
• 목 쓰림
• 설사

두 변경 사이의 구별

두 문제의 증상을 살펴보면 불안 발작과 COVID-19가 일치하는 것은 심각도는 다르지만 호흡 곤란이라는 것을 알 수 있습니다.

그것은 분명하다 불안 발작을 겪고 있다면 문제가 있는 것이므로 심리학자와 상담하는 것이 이상적입니다. 그것에 대처하기 위한 최선의 전략을 습득하기 위해; 이것은 이미 우리에게 두 가지 변경을 구별하는 차이점 중 하나를 제공합니다. 불안은 심리적 현상입니다. 대부분의 경우에는 기질적 원인이 없지만 호흡기 문제는 변화와 관련이 있습니다. 물리적.

그러나 아마도 둘 사이의 가장 눈에 띄는 차이점은 열입니다. 이 증상은 매우 극단적인 불안 발작의 경우에 발생할 수 있지만 매우 드문 경우입니다. 바이러스, 세균 등의 병원균에 의한 질병으로 숨을 잘 쉴 수 없을 뿐만 아니라 체온이 상승하는 것이 일반적입니다. 육체적.

또 다른 명확한 구분은 콧물입니다. 일반적으로 호흡기 문제의 경우 점액이 과도하게 생성되는 경우가 많습니다., 불안 발작 중에는 이런 일이 일어나지 않습니다. 그러한 공격을 경험하는 사람이 다음과 같을 수 있습니다. 감기에 걸리고 콧물이 많이 나지만 그 원인은 불안이 아니라 문제입니다. 호흡기 그 자체.

불안과 호흡 문제가 다른 또 다른 측면은 기간입니다.. 숨가쁨을 포함하는 공황 발작은 20~30분 동안 지속될 수 있으며 약 10분 후에 최고조에 달합니다. 반면에 감기와 같은 경미한 것이든 또는 다음과 같은 심각한 것이든 호흡기 질환과 관련된 호흡 곤란은 코로나 바이러스는 문제의 의학적 문제에 따라 기간이 다르지만 적어도 며칠 동안 지속됩니다.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "호흡의 단계와 인체에서 생성되는 방식"

불안인지 호흡기 질환인지 어떻게 알 수 있습니까?

당연히 호흡기 질환을 진단하는 데 가장 좋은 사람은 의사이고 불안 발작을 감지하는 데 가장 좋은 사람은 심리학자입니다. 하지만, 직접 방문하지 않고도 이 두 가지 문제를 구분할 수 있는 방법을 알기 위해서는 무엇을 해야 하는지 아는 것이 유용합니다. 한편으로는 의사에게 필요한 것보다 더 많은 일을 주고 다른 한편으로는 잡다.

앞서 언급한 차이점을 고려하는 것 외에도 우리가 정말 호흡기 문제가 있는지 확인하기 위해 할 수 있는 것은 다음과 같은 운동입니다.:

• 등을 곧게 펴고 앉거나 눕기
• 입으로 완전히 숨을 내쉰다
• 입을 살짝 다물고 넷을 세면서 코로 숨을 들이쉰다.
• 숨을 참고 일곱까지 세어
• 입으로 숨을 내쉬고 여덟까지 센다.
• 네 번의 호흡 주기를 셀 때까지 3-6단계를 세 번 더 반복합니다.

숨가쁨 없이 이 운동을 할 수 있었다면 불안 발작이 있었을 가능성이 큽니다. 호흡기 질환이 있는 사람의 경우 폐에 너무 많은 영향을 미치기 때문에 운동을 완료할 수 없습니다. 호흡 곤란은 단기간에 악화됩니다.

마찬가지로, 우리가 처한 예외적인 상황을 감안할 때, 지역 및 주 정부와 다양한 의료 기관은 의사를 방문하지 않고도 당사에 다음 사항을 알릴 수 있는 사람에게 연락할 수 있는 사용자 전화번호 질병. 방금 언급한 호흡 운동을 완료할 수 없는 경우 긴급 의료 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

참고문헌:

• 솔로몬, C. (2015). 범불안 장애. 뉴잉글랜드 의학 저널, 373(21), pp. 2059 - 2068.
• 실버, P.; Lilienfeld, S.O.; 라프레리, J.L. (2011). 특성 공포와 특성 불안의 차이: 정신 병리학에 대한 함의. 임상 심리학 검토. 31(1): p. 122 - 137.
• 우, J. (2015). 범불안장애에서의 일화적 미래사고. 불안 장애 저널, 36, pp. 1 - 8.
• 유럽질병예방통제센터. (2020) “신종 코로나 바이러스와 관련된 급성 호흡기 증후군의 발생, 중국; EU/EEA에서 수입된 첫 사례; 두 번째 업데이트”. ECDC.