Bibliophobia (책 공포증): 원인 및 증상

공포증은 상당히 흔한 유형의 불안 장애입니다.. 인간은 많은 자극을 두려워할 수 있으며 정상적일 수 있습니다. 그러나, 그 공포증 장애 그들이 일으키는 두려움이 비합리적이기 때문에 특징이 있습니다.

거의 모든 사람이 사자와 단둘이 있는 것을 두려워하지만 광대는 그렇지 않습니다. 이 재미있는 캐릭터에 가까워지면 공포를 느끼는 사람들이 있습니다. 공포증.

공포증은 이 불쾌한 감정을 일으키는 공포 자극을 피하는 경향이 있는 사람에게 불편함과 불안을 야기합니다. 공포증에는 다양한 유형이 있으며, 그들 중 하나는 bibliophobia 또는 책과 독서에 대한 두려움입니다.. 이 기사에서는 이 공포증에 대해 이야기하고 그 원인, 증상 및 결과에 대해 설명합니다.

서적 공포증이란 무엇입니까

Bibliophobia는 공포증이며 따라서 공포 자극에 대한 비합리적인 두려움입니다. 이 경우 책과 독서의 경우입니다.. 예를 들어 학교에서 어린이가 독서에 대해 불쾌한 경험을 할 수 있는 어린 나이에 일반적으로 시작됩니다. 읽기에 어려움이 있고 교사가 요청하기 때문에 큰 소리로 텍스트를 읽어야 하는 어린이를 상상해 보십시오.

교실 앞에서 그 소년은 읽기 시작하지만 매우 느리게 읽고 그의 신경 때문에 단어가 막힙니다. 아이는 점점 더 긴장하고 반 친구들의 웃음으로 인해이 경험이 잊혀지지 않을 정도로 기분이 나빠집니다. 세월이 흐르면서 그는 글을 읽어야 할 때마다 이 상황을 계속 기억한다. 그 불쾌한 경험은 그를 특징 짓고, 그는 책을 보거나 그에게 읽어야 할 때 큰 불편함을 느낍니다. 사실, 그는 책을 손에 들고 있는 것을 어떤 대가를 치르더라도 피합니다. 큰 불안을 야기하다.

원인

보시다시피, 이 공포증의 기원 중 하나는 충격적인 경험일 수 있으며, 이전 예에서와 같이 일반적으로 어린 나이에 시작됩니다. 이 비합리적인 두려움을 학습하는 것은 고전적 조건화라고 하는 연관 학습 유형에 의해 발생할 수 있으며 이러한 경험의 이유 불쾌한 것은 텍스트에 대한 이해 부족과 낮은 자존감, 다양한 학습 장애 또는 읽지 않는 것에 대한 따돌림과 조롱일 수 있습니다. 바르게.

이러한 유형의 학습의 가장 중요한 특징 중 하나는 반사 또는 자동 반응을 포함한다는 것입니다., 자발적인 행동이 아닙니다. 고전적 조건화는 새로운 자극과 이미 존재하는 반사 사이의 연결이므로 자극이 원래 반응을 유발하지 않는 중립적이지만 일반적으로 반응을 유발하는 자극과 이 자극의 연관 연결을 유발합니다. 답변.

고전적 조건형성의 특징

위대한 고전적 조건화 이론가 중 한 명인 이반 파블로프(Ivan Pavlov)는 그의 삶의 일부를 연구에 바쳤으며 개 실험으로 유명합니다.

이반 파블로프 그는 심리학자가 아니라 개의 침 분비 과정을 조사하고자 했던 생리학자였습니다. 그의 실험은 그가 음식을 제공했을 때 개의 타액을 측정하는 것으로 구성되었습니다. 이제 이 영리한 캐릭터는 동물들이 음식을 반복적으로 보여준 후에 먹더라도 침을 흘리는 것을 알아차렸습니다. 개들은 파블로프가 문 앞에 나타날 때 그들이 음식을 받을 것이라는 것을 알고 있었기 때문에 단순히 파블로프의 존재만으로는 음식이 없었습니다. 섬세. 이것은 개가 Pavlov의 존재가 음식의 존재와 같다는 것을 배웠기 때문에 발생했습니다.

의심할 여지 없이 Pavlov는 이 현상에 대한 지식과 데이터를 제공하는 데 중요했지만 인간의 조건화를 조사한 최초의 과학자는 존 왓슨. 그는 역사상 가장 유명한 실험 중 하나로 알려져 있으며 동시에 논란의 여지가 있지만 공포증이 있을 때 우리 몸에서 일어나는 일을 이해하는 데 기여했습니다. 다음 비디오에서 Watson의 실험 설명을 볼 수 있습니다.

책에 대한 두려움의 다른 원인

고전적 조건화에 의한 공포증의 학습은 사람이 공포증에 빠지는 데 환경이 결정적인 역할을 한다는 사실을 말합니다. 그러나 역사를 통틀어 다른 이론가들은 이 장애가 원인이 될 수 있다고 확언했습니다. 유전적, 즉 어떤 사람들은 이 병리로 고통받을 가능성이 더 높을 수 있습니다. 계승.

또한 Seligman의 "프라이밍 이론"이라는 또 다른 이론이 있습니다. 두려움은 위험한 상황에서 투쟁-도주 반응을 활성화하기 때문에 인간의 생존에 핵심입니다. 이러한 이유로 우리는 특정 자극을 더 쉽게 두려워하도록 생물학적으로 프로그램되어 있습니다. 이러한 유형의 연관을 원시적이고 비인식적이라고 하며 논리적 인수로 쉽게 수정할 수 없습니다.

이 공포증의 증상

다양한 유형의 공포증이 있지만 모두 동일한 증상을 공유하며, 유일한 차이점은 공포증을 유발하는 공포 자극입니다. 공포증은 그들이 야기하는 불편함과 불안, 그리고 그들이 유발하는 회피 행동이 특징입니다.

사람이 책이나 독서에 대해 비합리적인 공포를 느낄 때, 불쾌한 감각을 유발하는 이 자극과 접촉할 수 있는 상황을 피하는 경향이 있습니다..

요약하면 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 공포 자극의 존재나 상상에 대한 극도의 불안과 두려움.
• 가속 심장 박동.
• 떨림.
• 회피 행동.
• 그 사람의 공기가 고갈될 것이라는 생각.
• 큰 불편에 대한 생각.
• 과호흡
• 현기증, 메스꺼움, 현기증 및 두통.
• 땀과다.
• 가슴의 통증 또는 압박감.

치료 및 치료

대부분의 공포증과 마찬가지로 가장 과학적으로 뒷받침되는 치료법은 인지 행동 요법입니다., 환자에게 불편함을 유발하는 생각이나 행동을 교정하고 수정하는 것으로 구성됩니다. 이완 기술 또는 노출 기술을 포함하여 사용되는 몇 가지 기술이 있습니다.

후자는 탁월한 치료이며, 보다 구체적으로는 체계적 둔감화의 설명 기법입니다. 대처 도구를 배우면서 환자를 공포 자극에 점진적으로 노출시키는 것으로 구성됩니다. 효과적인.

그러나 다른 유형의 심리 치료도 다른 연구에서 그 효과를 보여주었습니다. 마음챙김 파도 수용전념치료.

심한 경우 약물 치료가 유일한 치료 옵션이 아니고 정신 요법과 결합되는 한 효과가 있을 수 있습니다.