죽음에 직면하는 방법: 명심해야 할 4가지 열쇠

플라톤은 죽는 법을 배우면 더 잘 사는 법을 배운다고 말했다. 그리고 우리가 그것에 대해 생각한다면, 이 사상가가 옳았습니다. 죽음에 대한 생각은 평생 동안 우리를 동반하고 관리 방법을 알아야 하는 배경 소음입니다. 때때로 우리는 이 현실이 야기하는 불편함을 처리하는 것을 피하고 단순히 그것에 대해 생각하지 않기로 선택합니다. 그러나 다음과 같은 질문을 던질 필요가 있을 때가 있습니다. 죽음을 맞이하는 방법?

이 기사에서 우리는 언젠가 우리와 사랑하는 사람들이 모두 사라질 것이라는 생각과 함께 사는 방법을 알기 위해 몇 가지 성찰과 유용한 심리적 열쇠를 검토할 것입니다.

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죽음에 직면하는 방법을 아는 몇 가지 열쇠

죽음에 대한 두려움은 알려진 한 보편적인 현상이다.. 그것은 연구된 모든 문화에 존재하며 흥미롭게도 더 강한 종교적 신념을 가진 사람들도 그것에서 제외되지 않습니다. 사실은, 최근 연구 이론적으로 그들이 따르는 교리가 그들을 죽음에 집중하지 않게 만든다는 사실에도 불구하고, 수도원에 사는 불교 승려들은 평균보다 죽음에 대한 두려움이 더 크다는 것을 보여주었습니다. 나" 따라서 자신의 실종에 대해 걱정하지 마십시오.

이제 죽음을 긍정적으로 평가하는 것은 현실적으로 불가능하다. 우리가 고통을 감수해야 한다는 뜻이 아닙니다. 이를 위해 예상치 못한 한계까지. 임종의 부정적인 영향을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있으며 모두 수용과 관련이 있습니다. 어디 보자.

1. 삶을 투쟁으로 여기지 말라

한동안 사람들은 우리가 암에 걸리는 것을 질병에 대한 "싸움"으로 언급한다는 사실을 비판해 왔습니다. 이것은 이러한 용어로 생각하는 것은 사람들이 따라야 할 참조 프레임을 가정하기 때문입니다. 살아남는 것은 강하고 멸망하는 것은 약한 것입니다. 그들은 이기지 못하고 패배했습니다. 전투.

자연사를 포함하여 모든 사망 원인에 동일하게 적용될 수 있습니다. 인간으로서 우리는 생존에 필요한 모든 생물학적 과정을 자발적으로 통제할 능력이 없습니다. 단순히 우리의 관심에서 벗어난 것이므로 우리가 아무리 노력해도 인생의 끝이 우리에게 다가오는 것을 막을 수는 없습니다..

2. 정상이 사는 것이 아니라고 가정하면

서로의 자서전적 기억에 의해 형성되는 강한 정체성을 구축하려는 경향 때문에 우리는 정상적인 것은 존재하는 것이고, 수억 년 동안 계속 존재할 동일한 자연을 마주할 수 있는 것입니다. 연령. 그러나 이것은 착각이며, 더욱이 그것은 죽음에 대한 생각이 우리에게 다가올 때 우리를 더 고통스럽게 만드는 것 중 하나입니다..

기본적으로 우리 자신이 "무엇인가"의 범주에 있다고 믿는다면, 우리가 가는 것의 끝은 우리의 모든 믿음의 기초를 약화시킬 것입니다. 우리는 육체적 고통에 대한 두려움에 직면해야 할 뿐만 아니라; 또한, 그것은 우리를 실존적 위기.

따라서 다음과 같이 가정할 필요가 있습니다. 우리의 의식과 정체성은 깨지기 쉬운 현실에 지나지 않습니다. 항상 작동할 필요는 없는 복잡한 신체 프로세스 네트워크에 탑재됩니다.

3. 개인 기록을 닫지만 완전하지는 않습니다.

죽음의 과정에서 역설이 일어납니다. 죽음을 앞둔 사람이 사랑하는 사람과 애착을 느끼는 장소와 대상 모두에게 이별의 단계를 거칠 수 있다면 좋은 일입니다. 그러나 동시에 그가 죽음을 기다리는 것에 자신을 제한하지 않는 것이 좋다. 절대적인 무활동은 반추를 낳는다 그리고 강박적인 생각, 따라서 불안은 항상 매우 높습니다.

자신의 가능성의 범위 내에서 항상 할 일이 있다고 느끼는 것이 좋습니다. 즉, 좋은 수준의 이동성을 가질 필요조차 없습니다. 원하는 경우 할 일을 찾을 수 있습니다. 물론 아픈 사람에게 단순히 이 원칙을 따르라고 강요해서는 안 됩니다. 선택해야 하는 것은 자기 자신이다.

4. 두려움의 본질을 알라

죽음으로 고통받는 사람은 아무도 없습니다. 불편함을 일으키는 것은 더 이상 존재하지 않을 것이라는 전망과 육체적 고통을 느끼는 것입니다. 한편으로는 누군가의 죽음이 사랑하는 사람에게 초래하는 감정적 고통과 같은 다른. 죽음이 의미하는 것의 대부분은 우리가 다른 사람의 죽음을 경험하는 방식과 관련이 있으며, 대부분의 경우 우리를 매우 기분 나쁘게 만듭니다.

그러나 자기 죽음에 관해서는 죽음이 육체적 고통을 수반할 필요조차 없습니다. 우리에게 미치는 영향 의식을 잃는 것과 같을 수 있습니다, 우리가 잠들기 시작할 때 매일 밤 일어나는 일. 많은 사람들은 죽음 자체보다 살아서 얻은 경험으로 더 고통을 받습니다. 관리해야 할 감정은 커뮤니티 경험과 더 관련이 있다고 가정해야 합니다. 죽음에 대한 애도의식의 중심에 있는 사람이라는 사실과 나머지.