동기를 찾는 방법: 프로젝트 시작을 위한 8가지 팁

동기 부여는 성취 지향에 기반한 심리적 구조입니다. 최선의 자세로 업무를 수행하는 데 도움이 되므로 일상 생활의 도전에 가장 잘 대처할 수 있는 동기를 부여하는 것이 중요합니다.

이 기사에서 우리는 일상 생활에 필요한 동기를 찾는 방법을 볼 것입니다, 그리고 시간이 지남에 따라 지속되도록 몇 가지 팁을 검토할 것입니다.

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동기 부여란 무엇입니까?

동기 부여는 우리를 목표 달성으로 이끄는 힘입니다. 이러한 태도는 우리 내부(내재적 동기)와 환경(외부 동기) 모두에서 올 수 있습니다.

동기 부여에는 여러 가지 유형이 있지만 모두 공통적으로 기반을 두고 있습니다. 개인의 행동을 촉진하는 심리적 성질의 메커니즘.

따라서 동기를 찾는 방법에 대한 질문에 답하기 위해 기존 유형이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

1. 성취 동기

그것은 어떤 활동의 성취인 성취로 알려진 특정 목표를 얻음으로써 고무되는 동기에 관한 것입니다.

2. 회원동기

그것은 특정 사회 집단에서 수용을 찾는 것과 관련이 있습니다.. 청소년기에 흔합니다.

예를 들어, 특정 옷을 입거나 인정받기 위해 음악을 듣는 것은 이러한 유형의 동기에 반응하는 행동입니다.

3. 경쟁 동기

에 대한 욕구를 말한다. 최선의 방법으로 목표 달성. 그것을 달성하는 것만으로는 충분하지 않지만, 이 동기를 만족시키기 위해서는 가장 최적의 방법으로 이루어져야 합니다.

동기를 찾는 방법에 대한 팁

다음 몇 줄에서 다음과 관련하여 유용할 수 있는 몇 가지 도구를 볼 수 있습니다. 우리에게 필요한 동기 부여 찾기.

1. 당신의 욕망을 인식

동기 부여는 주로 우리의 욕망에서 나옵니다.

우리가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 인식할 수 있다면 우리에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지 알게 될 것이며 우리가 원하는 것을 성취하도록 동기를 부여할 수 있을 것입니다.

이를 위해 좋은 아이디어는 매우 간단하고 우리가 종종 가능성으로 간과하는 일을 하는 것입니다. 말 그대로 우리가 원하는 것에 대해 멈추고 생각하는 것입니다. 편안한 장소에 앉아 진정으로 우리에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지 목록을 작성하십시오. 아이디어가 떠오르는 대로 기록하기 그런 다음 주문하십시오.

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다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "동기 부여 유형: 8가지 동기 부여 소스"

2. 달성 가능한 목표에 집중

욕망과 목표가 우리에게 동기를 부여하는 것은 사실이지만, 우리는 이 동기를 다음에 집중해야 합니다. 달성 가능한 목표. 우리가 착수할 프로젝트를 객관적으로 평가하여 좌절감 대신 성취감을 느끼도록 합니다.

3. 가치 조직과 질서

목표 달성을 시작하는 첫 번째 단계는 조직입니다. 아이디어와 환경을 주문할 수 있다면 프로젝트를 계속 진행하는 것과 관련된 동기를 점진적으로 육성하고 있습니다.

성과는 질서에서 나온다는 것을 기억하십시오. 우리가 지저분한 사람들이라면 우리가 제안한 것을 끝내지 못할 가능성이 매우 높습니다., 결과적으로 우리의 동기는 줄어들 것입니다.

4. 성과 시각화

이 연습은 필요한 동기를 찾는 데 큰 도움이 될 것입니다. 미루고 있던 활동을 시작하려면, 항상 동기 부여를 유지하는 생계 수단으로 일하는 것 외에도.

자신이 목표를 달성하는 모습을 상상함으로써 목표를 달성하는 데 필요한 일을 계속할 충분한 이유를 스스로에게 부여하게 됩니다.

5. 경품으로 동기 부여하기

이것은 동기를 찾는 것입니다. 귀하가 수행해야 하는 활동이 완료되면 귀하가 제공하는 보상을 통해.

예를 들어, 힘든 하루 일과를 마친 후에는 특별한 식사를 하거나 좋아하는 옷을 사는 등의 일을 스스로 허락할 수 있습니다.

이 상 보상 시스템의 변조기로 작동합니다.; 평소보다 더 힘든 작업을 수행해야 할 때마다 나중에 보상을 받아야 하므로 시작이 훨씬 쉬워질 것이라고 생각하게 됩니다.

6. 사랑하는 사람을 생각하세요

동기 부여를 유지하는 효과적인 방법은 당신과 당신의 업적을 자랑스러워하는 사람들에 대해 생각해보십시오., 당신이 누구를 생각하든 관계없이; 그들은 친척일 수도 있고, 친한 친구일 수도 있고, 부부일 수도 있습니다... 요컨대, 당신의 성공을 보고 싶어하는 사람들의 마음을 끌어당겨야 합니다.

7. 호흡 운동

이러한 운동은 뇌에 산소를 공급하는 동시에 다음에 효과적입니다. 낮은 스트레스 수준 어떤 활동을 수행하는 동안 느낄 수 있습니다.

긴장이 덜 할수록 동기를 부여하고 활동에 순응할 가능성이 높아집니다.

8. 영감을 주는 음악 듣기

이 주제는 주관적이지만 매우 효율적입니다. 음악이 사람들에게 동기 부여 효과가 크다는 것이 입증되었습니다. 실제로 많은 수의 고성능 운동선수들이 각 분야에서 경쟁하기 위해 나가기 전에 음악을 듣습니다..

음악 장르는 각 주제의 특정 취향에 따라 달라지며 동기는 클래식 교향곡과 일렉트릭 기타 사운드에서 나올 수 있습니다. 동기부여가 되는 장르를 찾아야 하는 이유다.

물론 중요한 것은 작업을 시작하기 전에 음악을 듣는 것이지 작업 중에 반드시 듣는 것은 아닙니다. 그것은 당신을 산만하게 할 수 있습니다. 읽는 재미도 있고, 전자책 형식으로 또는 일생의 책과 함께.

참고문헌:

핑크, 디. 시간. (2010). 우리에게 동기를 부여하는 것에 대한 놀라운 진실. 바르셀로나: 센터 북스.
Uysal, M. (1994). 밀고 당기는 요소를 테스트합니다. 관광 연구의 연대기. 21 (4): 844 - 846.