María González-Aller: "COVID-19로 인해 많은 손실을 관리해야 합니다."

코로나 바이러스 대유행의 영향 의료 및 건강 분야에서 발생한 위기에서 예상할 수 있는 것보다 더 깊숙이 침투하고 있습니다.

우리의 사고 방식, 감정 및 행동 방식을 변화시키는 맥락에 대해 이미 말할 수 있는 것은 우리 사회에 남기고 있는 표식의 깊이입니다.

심리학자 María González-Aller Zavala는 이러한 유형의 변화에 ​​주목해 왔습니다. 사람들이 행동하는 방식, 이와 관련하여 수행된 조사, 그리고 이 인터뷰에서 팬데믹이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 지금까지 알려진 내용에 대해 이야기합니다. 사람들.

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María González-Aller와의 인터뷰: 팬데믹이 정신 건강에 미치는 영향

마리아 곤살레스-알러 자발라 그녀는 임상 및 정신 건강 분야를 전문으로 하는 심리학자이며 성인과 청소년을 돌보는 Majadahonda 및 Las Rozas 지역에서 진료합니다. 이번 인터뷰에서 그는 COVID-19 위기가 우리 사회에 심리적으로 영향을 미치는 방식에 대해 이야기합니다.

코로나바이러스 대유행과 같은 건강 위기 상황에서 사회는 이런 시기에 정신 건강을 보장하는 것의 중요성을 과소평가하는 경향이 있습니까?

위기의 순간에는 보호와 생존 본능에 따라 신체적 무결성과 관련된 기본적인 요구 사항이 우세합니다. 우리의 첫 번째 필요는 우리 자신을 보호하고, 우리 자신을 보호하고, 마음대로 먹을 수 있는 식량을 확보하는 것입니다.

우리는 게임을 가지고 피난처에 들어갔을 수백만 년 전과 같은 방식으로 반응합니다. 그러나 현재 그 생계를 보장하는 것은 돈이다. 그리고 이러한 조건에서 심리적 건강은 배경에 있습니다.

대유행의 돌발은 예상치 못한 일이었지만 실제로 전 세계에 상당한 영향을 미쳤습니다. 이 새로운 현실에 적응해야 하는 필요성이 우리를 불안 장애에 더 많이 노출시킨다고 생각하십니까?

의심할 여지 없이 그것은 우리를 더 많이 노출시키지만 그것이 우리에게 동등하게 영향을 미치거나 모든 사람에게 장애로 영향을 미친다는 것을 의미하지는 않습니다. 불안은 그 생존과 관련된 매우 중요한 감정이며 우리 몸의 반응입니다. 우리의 무결성이 경보를 감지할 때 우리가 싸우거나 도망가는 데 도움이 되는 위협에 직면하여 위험. 덕분에 우리는 환경에 가장 잘 적응할 수 있는 많은 자원을 개발합니다.

우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하고 나타나는 증상을 이해하지 못하면 그 불안에 대한 두려움과 상황을 피하려는 경향이 생기기 시작하기 때문에 문제로 이어질 수 있습니다. 이런 식으로 장애가 될 수 있습니다.

중독은 감금 상황과 감금 후 상황 모두에서 이 달에 매우 다른 방식으로 경험됩니다. 고립과 여러 가지 불편함과 걱정의 근원이 있다는 사실이 무언가에 "연결"된 적이 없는 사람들의 재발 또는 심지어 중독의 발달을 촉진할 수 있습니까?

이 상황이 불안을 증가시켜 재발 또는 중독의 시작을 초래하기는 매우 쉽습니다. 무엇보다 술, 설탕, 가공식품, 신기술의 소비가 늘었다.

다른 한편으로, 특정 물질에 대한 접근이 더 어려워지거나 접근이 용이한 사회적 영역으로 인해 경우에 따라 특정 소비를 줄여야 했습니다.

그리고 더 자주 발생하는 심리적 문제인 우울증이나 기분저하증과 같은 기분 장애의 또 다른 큰 그룹에 대해 말씀해 주시겠습니까? 코로나 바이러스 위기는 더 많은 사람들에게 영향을 미치거나 일반적으로 우리는 이 새로운 맥락에 우리의 감정을 어느 정도 자발적으로 적응시킬 것입니다. 지원?

COVID-19로 인해 모든 수준에서 많은 손실을 관리해야 하기 때문에 상황은 많은 기분 문제를 야기하고 있습니다. 프로젝트와 환상, 일상의 개인적, 경제적 손실... 대다수의 사람들이 어느 정도 영향을 받았습니다.

손실은 슬픔을 낳습니다. 그리고 이 감정은 다른 모든 것과 마찬가지로 적응하기 위해 정교하게 다듬어져야 합니다. 감금 상황은 사회적 지원 자원에 의지할 수 없게 만들었고, 이 정교함에 필요합니다.

개인적인 손실과 관련하여 질병과 함께 머물 수 없거나 사랑하는 사람과 작별 인사를 할 수 없었기 때문에 슬퍼하기가 매우 어렵습니다. 이러한 상황은 최선의 방법으로 이를 수행하기 위해 정신 건강 전문가의 도움이 훨씬 더 필요합니다.

가족 및 파트너 관계와 관련하여 어떤 영향이 있을 수 있다고 생각하십니까? 팬데믹이 우리가 함께 생활하고 상호 작용하는 방식에서 가장 빈번하게 발생하는 심리적 영향 다른 사람?

동거와 이전에 존재했던 모든 문제로 인해 가족 및 부부 갈등이 악화되었습니다. 다른 사람과의 상호작용에 있어서는 일반적으로 논리적 거리두기와 더 큰 불신이 관찰됩니다.

부부 위기는 가장 눈에 띄는 효과 중 하나입니다. 이별의 수가 급증했습니다. 그리고 관계를 끝내고 싶어도 필요한 경제적, 사회적 자원을 갖지 못해 버려지는 경우가 많다.

심리치료 전문가로서 바이러스의 확산과 새로운 전염병의 공포라는 상황에 적응하기 위해 어떤 어려움에 직면했습니까?

온라인 치료는 현재 심리 치료에 사용할 수 있는 최고의 리소스입니다. 나의 도전은 무지로 인해 대면 치료만큼 효과적이라고 믿지 않는 사람들을 설득하는 것입니다.

가장 큰 장점은 노출을 피함으로써 환자와 전문가 모두에게 전염에 대한 안전입니다.

단기적으로 심리학자 또는 심리학자는 팬데믹과 관련된 이유로 힘든 시기를 겪고 있는 사람들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

단기적으로 가장 중요한 것은 분출구를 제공하고 경험한 모든 감정을 관리하는 데 도움을 주고 이러한 모든 문제를 해결하기 위한 전략을 배우는 것입니다. 감정을 확인하고 유지할 수 있는 신뢰 환경을 제공하는 것이 필수적입니다.

그리고 장기적으로 일어나고 있는 모든 일에 직면하여 필요하다면 치료를 받는 것의 이점은 무엇입니까?

장기적으로 가장 중요한 것은 이 모든 어려운 경험을 통해 개인적으로 배우고 성장할 수 있었던 것입니다.