결정을 미루게 만드는 7가지 이유

지연은 의식적으로 또는 반의식적으로 작업 또는 의무 완료를 지연시키는 경향입니다. 주의를 기울이지 않으면 그 사람의 일상 생활에 자리 잡고 조건화되는 것이 문제입니다. 그의 삶의 속도와 일을 일으키는 원인과 고통의 이유가 쌓이는 스트레스. 미루는 습관을 내면화하면 습관의 일부가 되어 예상치 못한 일에 매우 취약해질 뿐만 아니라 일을 빠르고 잘못하는 경향이 생깁니다.

이 기사에서는 뒤에 있을 수 있는 원인을 검토합니다. 적절한 결정을 내려야 하는 순간을 "나중에" 미루는 습관, 다른 사람과 갈등을 일으키고, 기회를 잃고, 직장, 가족, 심지어 자기 관리 책임까지 감당할 수 없음을 의미합니다.

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의사 결정을 미루는 주된 이유는 무엇입니까?

우리가 본 것처럼, 이 심리적 현상은 그것을 실행하고 영향을 미치는 사람에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 생산성과 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미칠 수 있는 스트레스나 불안으로 인해 달래다.

결정을 내릴 때 여러 가지 이유 또는 원인이 있습니다. 결정적인 순간에 사람을 미루게 만듭니다., 전략적 관점에서 하나 또는 다른 옵션을 선택해야 하는 경우: 승진에 ​​지원하다, 우리가 당신을 좋아한다고 누군가에게 말하다, 직업을 선택하다 대학 등 이들은 가장 일반적입니다.

1. 일정이 없다

명확한 일정이 없는 것은 일을 미루는 첫 번째 원인 중 하나입니다. 우리가 매일 참석해야 하는 다른 영역이나 책임과 마찬가지로 직장에서도 낮.

시간 구조의 부재 다음에 무엇을 할지 끊임없이 결정해야 하므로 우리를 피곤하게 만듭니다.; 그렇기 때문에 매일 잘 정의된 일정을 따르는 사람들이 더 생산적이고 성과에 더 만족합니다.

일일 작업 일정을 유지하면 스트레스, 불안 또는 우울증과 같은 심리적 또는 정서적 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다.

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2. 과도한 업무 스트레스

과도한 업무 스트레스는 전 세계 근로자에게 가장 흔한 장애 중 하나입니다. 높은 작업 요구와 점점 더 높은 작업 속도가 미치는 영향을 경험하십시오. 정신 건강에 부정적인 영향.

우리가 처리해야 하는 미결 작업과 결합된 과도한 스트레스는 우리가 누적된 문제로 보는 특정 작업에 직면하는 경험을 두려워하게 만듭니다.

이 프로세스는 자체적으로 피드백되는 루프가 되어 우리는 일을 시작하거나 우리에게 할당된 작업을 수행할 때마다 스트레스를 느낄 수 있습니다. 칭찬

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3. 휴식 부족

잠을 충분히 자지 못하거나 휴식을 취하지 못함 중요한 결정을 내릴 준비가 되어 있지 않다고 느끼게 만듭니다., 또는 우리의 두뇌가 피곤하거나 화가 나기 때문에 충분히 주의를 기울이거나 집중할 수 없습니다.

이것은 특히 우리가 밤에 잠을 자는 시간을 이용하여 일하기로 결정할 때 발생합니다. 이렇게 하면 우리가 실제로 하고 있는 일이 뇌에 과부하가 걸리고 피곤해질 때 더 많은 성과를 낼 수 있습니다. 지나치게.

그렇기 때문에 일을 잘하고 미루는 일을 피하려면 올바르게 잠을 자는 것이 좋습니다. 우리 몸과 뇌가 제대로 쉬는 데 필요한 시간 만족합니다.

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4. 자기주장 부족

자기 주장의 결여, 즉, 우리가 자신의 입장을 변호해야 하는 상황에서 다른 사람에게 거절하는 방법을 모릅니다., 또한 많은 경우 비자발적 지연을 조장합니다.

결정적인 순간에 "아니오"라고 말할 수 없는 이 무능력은 그들이 우리에게 요구하는 것에 우선순위를 두게 하고 우리는 돌보지 않습니다. 우리에게 정말로 중요한 개인 작업, 장기적으로 귀중한 시간을 빼앗는 것 직업.

5. 일을 하면 할수록 동기부여가 된다는 믿음

어떤 사람들은 해야 할 일이 많을수록 일을 하려는 의욕이 높아지고 최종 결과가 더 좋아질 것이라고 생각하기 때문에 미루는 경향이 있습니다.

진실은 더 많은 작업이 누적될수록 과부하와 스트레스를 받을 가능성이 커집니다.그렇기 때문에 작업을 최신 상태로 유지하고 요청받은 시간에 모든 의무를 완료하는 것이 중요합니다.

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6. 더 쉬어야 한다는 믿음

결정을 내릴 때 때때로 우리를 미루게 만드는 또 다른 원인은 우리는 일을 시작하기 전에 조금 더 쉬어야 합니다. 더 많이 쉴수록 더 좋기 때문입니다. 우리는 항복할 것이다

종종 이것은 우유부단함과 우리 자신에 대한 믿음의 부족을 반영합니다.이것이 일부 사람들이 일을 시작할 때 미루는 경향이 있는 이유입니다. 왜냐하면 그들은 일을 제대로 할 준비가 아직 되지 않았다고 믿기 때문입니다.

7. 실패에 대한 두려움

이것은 지연의 가장 일반적인 원인 중 하나이며 위의 원인에 대한 근본적인 이유일 수 있습니다.

어떤 사람들은 실패가 너무 두려워서 직면해야 하는 작업의 시작을 가능한 한 오랫동안 연기하기로 결정, 이 모든 것은 작업을 성공적으로 수행하는 방법을 모를 것이라는 믿음에 대한 방어 메커니즘입니다.

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