Paloma Rodríguez: "심리적 도움 요청은 아직 정상화되지 않았습니다."

심리 치료를 받는다고 말하기 부끄러워하는 사람을 알고 있습니까? 아마도 이런 사람을 알지 못하더라도 누군가가 이런 종류의 서비스에 대해 이런 태도를 가지고 있다는 생각이 이상하게 보이지 않을 것입니다.

하지만 수술을 받은 적이 있다거나 체육관에 간다는 사실을 인정하고 싶지 않은 사람을 만나면 이상할 것입니다. 이것은 무엇에 관한 것입니까? 결국, 이러한 모든 활동은 자신의 웰빙과 넓은 의미에서 이해되는 건강 상태를 강화하는 것과 관련이 있습니다.

심리학자 Paloma Rodriguez와의 이번 인터뷰에서 우리는 이 주제에 대해 정확하게 이야기할 것입니다. 그것이 무엇이며 심리 치료에 대한 낙인이 생기는 이유는 무엇입니까?

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Paloma Rodriguez Calvo와의 인터뷰: 치료를 받는 낙인

일반 건강 심리학자 Paloma Rodriguez Calvo는 심리학자이자 빌바오에 위치한 Reinvent Yourself Growth Center의 책임자입니다. 이 인터뷰에서 그는 심리치료를 받는 것에 대한 역사적 낙인과 수년에 걸친 그의 전문적인 경험으로 인해 약해진 방식 연령.

@professional (2061937, "전문적인 심리 치료에 관심이 있으신가요?")

심리학자에게 간 사람들과 관련된 낙인은 역사적으로 어디에서 왔다고 생각합니까?

심리학자에게 가는 낙인은 의심할 여지 없이 그동안 제시된 왜곡된 이미지의 결과라고 생각합니다. 지난 수십 년 동안 정신 건강에 대한 정보 부족과 이 분야의 지속적인 중요성이 더해졌습니다. 시간.

이 전통적인 이미지에 따르면 심리적 도움이 필요한 사람은 정신을 잃고 입원이 필요한 "미쳤거나" "아픈" 사람입니다. 정신 병원, 또는 그들을 진정시키는 데 도움이 되는 다른 옵션이 없었기 때문에 최후의 수단으로 치료를 받도록 촉구하는 충분히 비극적이고 극적인 문제를 가진 개인. 당신의 불편함.

이 이미지는 이 과학이 19세기에 막 도약한 심리학 역사의 순간에 의해 영양분을 공급받은 영화와 허구의 이야기를 통해 우리에게 왔습니다. 최초의 정신 분석 이론이나 정신 요법의 현실과 거의 또는 전혀 관련이 없는 심리학의 가장 난해한 부분과 같은 과학 분야 현재의.

당신이 본 바로는, 이 낙인이 오늘날 우리 사회에 여전히 존재합니까?

낙인은 여전히 ​​존재하지만 조금씩 깨지고 있음을 인정해야하지만 여전히 오늘날 사회에 뿌리를두고 있습니다. "넌 미쳤어", "넌 심리학자/정신과 의사야", "넌 머리가 아프구나"... 우리가 무의식적으로 하는 겉보기에 무해하고 관련성이 없어 보이지만 정신적인 도움을 구한다는 낙인을 계속 유지합니다. "미친".

요즘에는 심리적 도움을 요청하는 것이 아직 정상화되지 않았습니다. 시간이 지남에 따라 그리고 현재의 일반적인 교육 부족으로 인해 이 분야에 부여된 중요성 감정적인.

다행히 낙인이 깨지기 시작했습니다. 점점 더 많은 사람들이 우리 건강의 중요하고 근본적인 부분으로서 심리적, 정서적 건강에 대해 자유롭게 이야기하고 있습니다. 통합적 방식으로 고려한다면(세계보건기구에 따르면 통합적 건강은 개인의 신체적, 정서적, 사회적 웰빙 상태입니다). 그러나 인구가 이러한 유형의 도움을 받을 수 있도록 정상화 및 접근성 측면에서 해야 할 일이 여전히 많습니다.

일부 사람들이 치료를 받을 가능성에 대해 부끄러움을 느끼는 것은 인구의 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

사람들이 도움을 요청하는 것을 부끄러워하면 요청하지 않을 것입니다. 매우 간단합니다. 무슨 일이야? 인구에 존재하는 심리적 도움의 필요성이 거부되어 부끄러움이 그것을 요구하지 않음을 의미하기 때문에 해결할 수 없습니다. 수요가 이행되지 않으면 이 인구가 정신 건강에 필요한 필수 자원을 제공하는 데 투자되지 않을 것입니다.

치료를 받을 가능성에 대한 수치심은 그것을 느끼는 사람들의 책임일 뿐만 아니라 치료를 받는 전체 인구의 책임입니다. 우리는 항상 건강해야 하며 정신적 또는 감정적으로 아픈 경우 이를 해결할 수 있어야 한다는 생각을 영속화합니다. 홀로.

도움을 요청한다는 사실을 무효화하는 댓글의 사용은 우리를 항상 행복하고 만족한다고 주장하지만 침묵하고 있으며 정신-정서적 건강을 돌볼 자원이 없습니다. 감각.

인구가 심리 치료가 무엇인지에 대해 더 많은 정보를 얻는다면 이것이 사회의 모든 계층에서 완전히 표준화된 유형의 서비스가 될 것이라고 생각하십니까? 아니면 정보의 양이 이에 영향을 미치지 않고 오히려 불합리한 현상일까요?

심리 치료에 대한 더 많은 정보가 있다면 훨씬 더 정상화 될 것이라는 데 의심의 여지가 없지만 그 정보만으로는 가치가 없다고 생각합니다. 또한 이 리소스에 대한 가시성과 접근성을 제공해야 합니다.

즉, 인구에 정보를 제공하고 치료를 받으러 오는 사람들의 정상성을 보여주고 나이가 들면 인구에 더 쉽게 접근할 수 있도록 합니다. 이 모든 것: 정보, 가시성 및 접근성은 심리학이 새로운 패러다임을 통합하는 데 도움이 될 것입니다. 물을 때 우리를 마비시키는 낡은 비합리적 믿음을 깨뜨리고 합당한 중요성을 취합니다. 지원.

의사와 같은 다른 건강 영역에서는 사람들이 발이나 머리가 아플 때 어떻게 해야 하는지에 대해 의심하지 않습니다. 그러나 우리가 심리적 또는 정서적 문제를 다룰 때 심리 치료가 해결책이 될 것인지, 심리적 지원이 실제로 어떻게 작용하는지에 대해 많은 의구심이 듭니다.

제 관점에서는 심리학의 과학뿐만 아니라 치료가 무엇인지에 대한 정보도 부족합니다. 심리적이고 가장 중요한 것은 우리가 치료를 받도록 이끌 수 있는 이유 또는 도움 요청을 고려할 수 있는 이유는 무엇입니까? 앞서 언급했듯이 심리 치료는 이미 "미친" 사람이나 완전히 잃었다.

이러한 이유로 거기에서 보고하는 것은 인간의 웰빙에 매우 중요한 정신-정서적 부분을 소홀히 하지 않는 포괄적인 건강을 옹호하는 사람들의 우선 순위가 되어야 합니다.

정보 부족으로 인해 심리 치료는 계속 낙인 찍히고 미스터리처럼 보입니다. 그러나 사람들이 이러한 유형의 지원을 요청하러 오는 것을 막는 것은 정보 부족만이 아닙니다. 우리는 "혼자서 모든 것을 할 수 있다"는 생각에서 출발하기 때문에 도움을 요청하기 어려운 인간의 비합리적인 부분을 잊어서는 안 됩니다. 그러나 현재 인구에서 심리적 장애의 높은 발병률에 대한 데이터는 다음과 같습니다. 우울증 그리고 불안은 실제로 우리가 모든 것을 다룰 수 없다는 것을 보여주고 아마도 심리 치료가 훌륭한 동맹이 될 수 있음을 보여줍니다.

새로운 세대의 젊은이들은 일반적으로 모든 사람이 결국에는 전문적인 심리적 지원이 필요할 것이라고 생각합니까?

내 관점에서 나는 젊은 인구와 새로운 세대가 훨씬 더 준비되어 있고 정신 건강을 웰빙의 근본적인 부분으로 받아들일 수 있습니다. 표준화. 그러나 슬프게도 심리 치료를 받는 것이 여전히 절대적으로 정상적인 것으로 가정되지는 않습니다.

젊은 세대는 나이든 인구에 비해 심리학에 더 친숙하고 그 이점이 크지만, 정신 건강 정보에는 또한 인구의 이 부분이 포함되며 심리적 지원을 구하는 것을 계속해서 크게 꺼립니다. 젊은이들과 심지어 심리 치료는 이미 매우 나쁠 때, 아주 나쁠 때에만 치료가 가능하고 다른 방법이 없다는 생각을 지속시키는 사람들 사이에서도 마찬가지입니다. 도와주세요.

누구나 인생의 어느 시점에서든 이러한 유형의 지원이 필요할 수 있다는 사실을 가장 잘 알고 있고 그것을 정상적인 것으로 여기는 것은 청년층인 것이 사실입니다. 그러나 청소년이 심리적 도움을 요청하면 일반적으로 부끄러워하는 경향이 있습니다. 동료들과 공유할 수 있습니다. 인구.

심리 치료의 정상화 과정을 가속화하고 사회의 모든 영역에 스며들도록 돕기 위해 환자를 돌보는 전문 심리학자는 무엇을 할 수 있습니까?

우리가 가장 먼저 해야 할 일은 치료를 받는 것이 정상임을 주변 사람들에게 교육하는 것입니다. 즉, 동료와 친구들이 우리에게 도움이 될 수 있다고 생각할 때 도움을 요청하도록 격려하십시오. 그들. 이것은 작은 것 같지만 그럼에도 불구하고 조금씩 아이디어가 확장되어 더 많은 것을 돕습니다. 사람들은 심리학자와 동행하는 것이 환자에게 정말 매우 긍정적이고 유익한 것임을 이해합니다. 건강.

둘째, 좀 더 전문적인 입장에서 심리치료가 만들어낸 초현실적이고 신비로운 이미지를 탈피해야 한다. 이를 위해서는 복잡한 용어를 탈피하고 심리학에 대한 양질의 정보를 단순하고 이해하기 쉽게 제공하는 것이 중요하다. 치료가 더 이상 명확하게 진단 가능한 장애 및/또는 "아픈". 즉, 정신-정서적 지원으로부터 혜택을 받을 수 있고 삶의 이 부분에서 개선하고자 하는 모든 사람에게 치료를 접근 가능한 자원으로 제시하는 것입니다.

심리 치료사로서 우리는 인구의 변화와 현재 요구 사항에 적응해야 하며, 시민의 건강을 보장하는 데 전념하는 센터(병원, 외래 환자 등…).