기술은 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
기술이 우리의 일상에 미치는 큰 영향은 완전히 부인할 수 없습니다.. 나이와 직업을 불문하고 보다 빠르고 실용적인 솔루션을 제공하여 우리의 오른팔이 되었습니다. 그러나 긍정적인 효과를 가져온 것은 사실이지만 특히 정신 건강에 미치는 해로운 영향의 눈사태를 잊을 수 없습니다.
세계보건기구(WHO)는 정신건강을 “신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태”로 정의합니다. 그러므로 몸의 건강이 중요하고 아프면 병원에 가는 것이 어렵지 않듯이, 우리는 올바른 정신 건강 상태의 가치를 강조하기 시작하고 심리적 불편함에 직면하여 전문가에게 가십시오. 최근 유럽 수준의 정신 건강이 악화되었고 정신 건강 관리에 있어 새로운 기술이 중요한 역할을 하기 때문에 이 점을 강조합니다.
기술은 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니 까? 모든 사람에게 똑같이 영향을 미칩니까? 이것에 더 취약한 그룹이 있습니까? 기술이 정신 건강에 더 많은 피해를 줄 수 있는 시대가 있습니까? 이러한 질문과 다른 많은 질문에 대한 답변에 관심이 있으시면 올바른 위치에 오셨습니다. 오늘 기사에서는 과학적 증거를 바탕으로 화면으로 가득 찬 이 새로운 세상이 사람들의 정신 건강에 미치는 다양한 영향을 살펴보겠습니다.
- 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "소셜 네트워크 중독: 가상의 남용"
소셜 네트워크 세계의 불안과 우울증.
하루는 집에서 가장 가까운 공원 벤치에 앉아 30분 동안 지나가는 사람들의 행동을 보면 우리가 새로운 것에 완전히 몰입하고 있음을 알게 될 것입니다. 기술. 거의 모든 사람이 끊임없이 알림으로 가득 찬 휴대폰을 가지고 있기 때문에 중단 없이 경계 상태에 있어야 합니다. 모바일에 얽매인 느낌을 받는 사람들이 많으며, 이 디바이스 없이 집을 나설 때도 무언가 빠진 것 같은 벌거벗은 느낌을 받습니다. 이러한 감정은 우리가 더 자세히 분석할 불안 및 우울 증상을 증가시켰습니다.
1. 불안 증상
WHO에 따르면 2019년 3억 100만 명이 불안 장애를 겪었으며 이 중 5800만 명의 어린이와 청소년이 있습니다.
. 코로나19 여파로 이 숫자는 눈에 띄게 늘었다. 그 숫자가 놀랍지만 가장 걱정스러운 것은 불안이 매번 더 일찍 나타나 불안 증상의 50%가 14세 이전에 시작된다는 점입니다. 오늘날의 10대들은 스크린에 둘러싸여 자란 사람들이라는 점을 염두에 두고, 그들이 새로운 변화의 영향에 가장 취약한 그룹 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 기술.많은 수의 불안 사례를 이해하려면 소셜 네트워크에 대해 이야기해야 합니다. Instagram, Facebook, Tik Tok, WhatsApp 등은 우리가 소통하는 방식과 일반적으로 세상을 보는 방식을 변화시켰습니다. 다양한 플랫폼에서 좋아요를 누르거나 메시지를 보내 생성되는 빠르고 쉬운 교환, 신체 이미지에 대한 불안, 다른 사람들로부터 인정받고자 하는 감정, 외로움.
한 걸음 더 나아가 소셜 네트워크의 잘못된 사용은 통제 상태를 만들어 불안을 유발합니다. 많은 유명한 플랫폼에서 우리는 누군가가 온라인 상태인지, 마지막으로 언제였는지 알고 있습니다. 연결됨, 메시지를 읽은 경우, 우리를 무시한 경우, 다른 사람과 함께 있는 경우 등 것들. 이 모든 것은 강박적인 생각과 많은 불안을 불러일으키며, 왜 사람이 우리에게 대답하지 않는지 생각하게 만듭니다., 우리는 다른 사람들에 대해 부정적인 말을 하기 시작하고 물론 그것은 대인 관계를 손상시킬 수 있습니다.
2. 우울 증상
불안과 마찬가지로 전자 기기 사용으로 인해 우울 증상이 증가합니다. 사실, 다양한 조사에서 전화 사용 시간의 증가와 우울증 발병 위험 증가를 연관 짓고 있습니다. 특히 오늘날의 젊은이들은 실생활보다 휴대전화를 통해 또래들과 소통하는 시간이 훨씬 더 많습니다. 이것은 많은 전문가들이 사회적 고립이 많은 부분에 의해 고통 받고 있다고 강조하는 곳입니다. 청소년들은 누군가와 소통할 때 느끼는 만족감이 부족하기 때문입니다. 직접
전문가들이 우울증 증가에 대해 지지하는 또 다른 이론은 자신을 소셜 네트워크의 다른 사용자와 비교함으로써 생성되는 낮은 자존감입니다. 많은 젊은이들이 자신의 삶, 신체, 지성, 창의성, 친구, 가족 등을 언뜻 보기에 더 아름답고 인기 있고 성공한 것처럼 보이는 사람들과 비교함으로써 죄를 짓습니다.. 그러나 이것은 여기서 멈추지 않습니다. 많은 소비자들은 다른 사람들이 자신의 몸매와 삶이 완벽하다고 믿게 만들기 위해 어떤 사진을 게시할지 생각하는 데 몇 시간을 보냅니다. 소셜 네트워크에서 너무 높은 기대치를 만들어 거절당할지도 모른다는 두려움은 막내들에게 슬픔과 우울감을 불러일으킵니다.
섭식 장애 사례(TCA)
오늘날 소셜 네트워크는 완벽한 몸매와 성공적인 삶을 위한 쇼케이스가 되었습니다. 그들은 자신의 삶을 다른 플랫폼에 스며드는 완전히 비현실적인 삶과 비교하기 위해 거울로 사용합니다. 이로 인해 소셜 네트워크는 섭식 장애에 대한 직접적인 발판이 되었습니다.
청소년기는 순수한 자기 인식 과정에 있는 복잡한 시기라는 사실에 근거하여 자신의 정체성을 찾기 위해 확립된 규범, 다른 사람들이 말하는 것이 무겁고 우려가 극단으로 치닫는 곳, 소셜 네트워크의 부적절한 사용은 시한폭탄이 될 수 있으며 섭식 장애 발병의 위험 요소가 될 수 있습니다..
섭식 장애로 고통받는 사람은 자극에 과민 반응을 일으킴 친구, 가족, 소비하는 콘텐츠의 무게가 생각보다 훨씬 더 많은 주변 환경입니다. 해야 한다. 여기에 다른 사람의 승인과 수용을 구하기 위해 언급된 플랫폼의 사용이 추가되며, 자신의 플랫폼은 제쳐두고 있습니다. 이상과 사회가 요구하는 완벽을 달성하려는 노력: 날씬하고, 예쁘고, 많은 친구와, 파트너와 함께, 성공하고, 인기가 있고, 등
섭식 장애 내에서 기술 및 소셜 네트워크의 사용이 크게 증가했으며 특히 orthorexia라고합니다.. 영양 및 훈련 전문가로 추정되는 일부 프로필에 의해 "좋음" 및 "나쁨"으로 분류된 음식에 대한 강박적인 행동이 특징입니다. 이 장애의 강박적 행동은 호흡에 대한 부정적인 것을 듣거나 읽는 것만으로도 과학적 증거에 근거하거나 정보의 출처를 고려하여 고통받는 사람들이 자신의 삶에서 완전히 제거하게 만듭니다. 다이어트.
진정한 전문가가 있다면 이 장애가 발생할 위험이 훨씬 낮아집니다. 기술을 사용하면 모든 출처나 사람의 모든 종류의 정보에 쉽게 접근할 수 있습니다. 어느 쪽의 손에 자신을 맡기는 결과는 엄청나며, 현재 점점 더 많은 젊은이들이 자신을 맡기고 있습니다. 일주일에 5kg을 빼기 위해 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않는지 20초짜리 영상을 올리는 사람들의 손에.
Orthorexia는 사람들이 가까운 서클에서 물러나 활동에 참여할 수 없게 만듭니다. 영양과 건강에 관한 다른 사람의 의견을 듣는 것을 참지 못합니다. 훈련. 이는 삶의 질 저하를 의미하며 업무, 학업, 친구, 가족 또는 파트너, 물론 많은 심리적 고통과 작은 안정 감정적인.
부모, 튜터, 코치, 교사가 참조 및 기둥 역할을 하는 것이 매우 중요합니다. 청소년들에게 오용에 대해 경고하는 데 필요한 도구를 제공하는 데 필수적입니다. 소셜 네트워크. 이를 통해 아동·청소년을 다양한 섭식장애로부터 보호하고 궁극적으로 삶의 질과 정신건강을 향상시킬 수 있다. 우리 몸의 기능, 음식의 영양학적 특성, 음식의 중요성에 대한 교육과 정보 정신 건강을 위한 신체 운동, 자존감의 중요성 및 자신을 사랑하는 것은 이러한 유형의 질병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 일부입니다. 행동.
