자기 실현 예언은 우리 일상에서 어떤 영향을 미칩니까?

우리 자신과 우리가 가진 것에 대해 가지고 있는 생각, 아이디어, 신념 및 이데올로기적 원칙 우리를 둘러싸고 있으며, 우리의 현실을 구성하고 개념화하고 무엇이 될 수 있는지 가정하는 데 도움이 되는 토대입니다. 발생하다. 이런 종류의 생각을 예측적 사고 또는 기대, 우리는 그것을 항상 사용합니다. 심리학자 Valeria Sabater는 다음과 같이 설명합니다.

이 예측 능력은 적응과 문제 해결의 열쇠. 이제 잘못된 믿음이 만들어지고 우리가 다른 가능성을 탐색하는 것을 거부하면 어떻게 될까요? 이러한 잘못된 믿음은 "거짓"이 실현되도록 하는 방식으로 우리의 행동에 영향을 미칠 "정확한" 예상을 생성할 것입니다. 이것이 자기 충족적 예언의 기원입니다.

자기충족적 예언이란?

자기 충족적 예언은 우리의 예측적 생각(기대)이 잘못되었지만 어떻게 우리의 행동(소질)을 허구 또는 거짓을 현실 또는 진실로 변환할 수 있음(준수). 자기 충족적 예언에는 두 가지 유형이 있습니다.

심리학 분야에서는 이 인지 편향 같은 이름의 조각가가 그런 열정을 느꼈던 그리스 신화 때문에 피그말리온 효과라고도 알려져 있습니다. 그의 창조물 중 하나에 의해 조각상이 진짜 여자인 것처럼 취급되어 조각상인 갈라테이아가 돌격하게 되었습니다. 삶.

이 개념은 어떻게 형성되기 시작했습니까?

이 개념은 사회학자 로버트 K. Merton(1948)은 사회학자 William I. 도마. 이 정리는 사람들이 어떤 상황을 실제라고 정의하면 그 상황은 실제 결과를 가져올 것입니다..

몇 년 후, 심리학자 로버트 로젠탈과 연구원 레노어 제이콥슨은 학업 수행에서 자기 충족적 예언의 역할을 평가하기 위한 실험을 수행했습니다. 연구 결과 교사의 기대가 성과에 상당한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 학생 단체의: 교사의 기대가 긍정적일수록 학생의 성과가 더 좋았고, 그 반대도 마찬가지입니다. 자기 실현 예언의 이 특별한 현상은 다음과 같이 알려져 있습니다. 로젠탈 효과.

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어떻게 구체화됩니까?

자기 충족적 예언이 실현되려면 세 가지 사건이 발생해야 합니다.

• 반드시 상황이나 사람에 대한 잘못된 믿음을 갖는 것. 심리학에서는 현실에 대한 잘못된 해석이 이루어지기 때문에 이를 인지 왜곡이라고 합니다.
• 사실이나 예를 찾는다. 이 잘못된 믿음을 확인. 확증 편향으로 알려진 이러한 경향은 우리의 잘못된 생각을 뒷받침하는 정보만을 찾아 맞추는 데 집중합니다.
• 믿음이 확인된다 소인 때문에. 확신의 느낌은 우리의 행동에 영향을 미치고 믿음을 구체화하는 행동 조건을 유발합니다.

이 과정은 순환적이라는 점에 유의해야 합니다. 기대가 현실이 되자마자 초기의 잘못된 믿음을 확인하는 더 많은 "증거"를 갖게 되기 때문입니다.

자기충족적 예언은 왜 일어나는가?

우선 예상(객관적 기대)은 실행 기능의 내재적이고 근본적인 인지 능력이라는 점을 강조하는 것이 중요하며, 특정 목표를 달성하기 위해 행동을 제어하고 자기 조절하며 신경학적 기반은 주로 전두엽 피질에 있습니다.

절대적으로 우리 모두는 우리 자신과 우리를 둘러싼 모든 것에 대한 기대를 가지고 있습니다.. 신념과 기대가 현실에 맞게 조정되면 동기 부여의 원천이 될 수 있습니다. 그러나 선입견은 제대로 된 근거가 없으면 쉽게 편견이 될 수 있습니다. 문제는 바로 우리의 편견을 버리지 못하는 데 있습니다. 그것들에 집착함으로써 우리는 인지적 유연성(행동 적응)을 왜곡할 뿐만 아니라 정신적 경직 (인지 저항). 이것은 우리가 잘못된 믿음에 갇히고 다른 설명을 배제하는 자기 충족적 예언의 경우입니다.

심리학자 Ana María de la Calle에 따르면, 자존감이 낮다 이 현상의 원인일 수 있습니다. 그는 또한 이 과정이 일반적으로 부정적이거나 자기 요구적인 경향이 있는 사람들에게 일반적이라고 강조합니다. 결과가 원래 믿음을 더욱 강화하고 불안정과 낮은 자존감, 등등 (자기 부과 예언). 마찬가지로, 매슬로우 욕구 피라미드, 모든 인간은 소속될 필요가 있으며 커뮤니티나 그룹에서 받아들여지기를 원합니다. 때때로 이러한 필요는 우리가 우리에게 부여된 기대(다른 사람들이 부과한 예언)에 맞게 역할을 맡거나 조치를 취하도록 이끌 수도 있습니다.

이러한 맥락에서 우리는 자기 파괴적 행위를 자기 충족적 예언의 발현으로 정의할 수도 있습니다. 심리학자 이사벨 로비라 살바도르(Isabel Rovira Salvador)에 따르면 자기 방해 행위는 목표 달성을 방해하여 실패 또는 실망을 유발하기 위한 것입니다. Rovira는 이러한 유형의 행동에 참여하는 사람들이 낮은 자존감, 제한적인 믿음, 다른 사람의 기대에 부응하지 못할 것이라는 두려움을 가지고 있음을 입증합니다. 익숙한 것 같나요? 이런 의미에서 자기 방해 행위를 하는 사람들은 자신에 대해 부정적인 인지적 편향을 갖고 행동을 수정하거나 미루는 습관이나 완벽주의의 방패 아래서 목표를 이루지 못하고 실패하면 자기실현적 예언을 실현시킨다.

자기 성취 예언은 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

연구에 따르면 자기 실현 예언은 우리 일상의 모든 영역에서 실현될 수 있으며 극심한 불안을 유발하고 지속적인 경계 상태를 유발하여 어느.

다음으로 이 현상이 어떻게 구체화될 수 있는지에 대한 몇 가지 실제적이고 일상적인 예를 자세히 설명합니다.

• 개인적인 영역: 우리는 자신이 애정을 받을 자격이 없다고 스스로 확신하며, 이 낮은 자존감으로 인해 우리에게 애정이 필요하다고 목소리를 낼 수 없습니다. 애정을 받지 못함으로써 우리는 초기의 잘못된 생각을 강화하게 될 것입니다.
• 노동권: 우리는 취업 면접이 우리에게 잘못될 것이라고 확신하고, 이러한 믿음 때문에 면접에서 최선을 다하지 못하고 결국 일자리를 제안받지 못합니다.
• 학문 분야: 우리는 과목을 통과할 수 없다는 사실에 집중하고, 이로 인해 시험을 준비할 수 없으며 실제로 실패합니다.
• 사회적 범위: 우리는 사회적 거부감에 시달리고 있기 때문에 새로운 친구를 사귈 수 없다고 주장합니다. 이러한 믿음은 새로운 친구를 사귀기 어렵게 만들고 악순환은 계속될 것입니다.
• 파트너와의 관계에서: 사실이 아닌 경우 파트너가 불성실하다고 고발합니다. 적대적인 행동과 근거 없는 불신으로 인해 파트너가 관계를 좋아하게 되고 이로 인해 그녀는 다른 사람을 만나 관계를 끊는 것을 고려하게 될 수 있습니다. 관계.

우리는 자기 충족적 예언에 어떻게 맞서 싸울 수 있습니까?

• 주목: 문제를 식별하는 것이 문제 해결의 첫 번째 단계인 경우가 많습니다. 우리의 생각과 언어를 인식함으로써 우리는 자기 실현 예언의 악순환에 빠지지 않고 우리의 행동을 형성할 수 있을 것입니다. 전형적인 "아니, 이미 알고 있었어"는 잊자.
• 우리를 시험에 들게 하다: 학원에서 하는 토론 연습과 유사하게 가능한 대안을 찾거나 자신과 반대되는 관점에서 상황을 설명하는 이유는 관행. 이를 통해 인지적 유연성을 높이고 정신적 경직성에서 벗어날 수 있습니다.
• 심리 치료로 전환: 심리학 전문가와 협력하면 효과적인 인지 재구성을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 치료: 다른 사람의 부정적인 생각 패턴을 식별하고 교환할 수 있게 해줍니다. 긍정.

우리는 우리 생각의 포로가 되어서는 안 됩니다. 이것들은 현실이 아니라 우리 마음의 산물입니다. 우리의 믿음이 객관성에 근거하지 않을 때 책임을 지고 우리의 믿음에 의문을 제기하는 것은 우리의 힘입니다. 자동 조종 장치를 끄면 우리는 우리의 생각과 언어를 인식하고 지적으로 우리에게 도전한다면, 우리는 이 악순환에 빠지지 않을 것이고 우리는 우리의 마음을 확장하고 성장할 수 있을 것입니다. 직원.