정서적 검증 및 무효화: 그것들은 무엇이며 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?
그렇습니다. 감정은 타고난 것입니다. 예, 그것들은 우리 환경에 대한 우리 자신의 해석, 생각이나 기억에 대한 물리적 반응입니다. 그리고 예, 그들은 적응에 의한 우리의 생존을 지지합니다. 그런 다음 그것들을 알고 식별하고 검증하는 것이 매우 중요할 것입니다.
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감정을 확인한다는 것은 무엇을 의미합니까?
감정 확인은 다른 사람의 감정 경험을 인식하고 받아들이고 그 수용을 전달하는 것입니다.. 간단히 말해서, 그럴 이유가 있기 때문에 감정을 있는 그대로 허용하는 것입니다. 그러나 정서적 타당성은 문화적 모델에 의해 개재되었다. 그것은 남성과 여성에게 감정적으로 허용되는 것으로 분류되었습니다. 어린이와 성인에게. 그래서 남자들은 분노와 기쁨을 경험할 수 밖에 없었기 때문에 일반적으로 분노에서 두려움과 슬픔이 어떻게 표현되는지 알 수 있습니다.
일부 문화권에서는 두려움, 슬픔 또는 혐오감을 가진 남성을 자신의 젠더에 대한 약점으로 간주합니다. 이 정서적 무효화는 치명적인 결과를 초래합니다. 대부분의 감정에서 남성을 멀리함으로써 통계는 65%에 도달하는 스페인 남성의 놀라운 자살 수에 대해 말합니다. 감정에 대한 무지와 감정 식별의 어려움은 감정적 불편함에 직면한 대처 전략을 무효화합니다.
반대로 여성에게는 슬픔, 두려움, 놀라움의 감정이 허용됩니다. 분노는 "감정적"이거나 "히스테리적"인 "호르몬" 상태와 관련이 있기 때문에 허용되지 않습니다.. 마찬가지로 아이들의 감정은 무효화되는데, 보통 그들의 문제는 그렇지 않다고 믿기 때문입니다. 불안 장애 또는 우울증과 같은 크고 정당한 기분 장애 어린애 같은. 감정적 무효화가 가장 많이 발생하는 시기는 어린 시절이기 때문에 우리는 자기 무효화를 배웁니다.
좋은 의도가 있더라도 자녀를 행복하게 만들고 자녀의 역경에 대한 빠른 해결책을 찾는 부모의 필요성. 그들의 편견은 아이들이 겪고 있는 감정적 경험을 이해하는 것을 허용하지 않으므로 가능한 무시합니다. 자녀의 우울하거나 불안한 증상, 이것은 또한 자녀가 선하다는 개인적인 가치에 직면하게 될 것이기 때문입니다. 부모.
정신 건강에 대한 교육과 환경으로부터의 학습 부족은 감정의 무효화로 이어집니다.. 아이가 어떤 감정에서 멀어지는 것은 그것을 느끼지 못하거나 표현할 능력이 없어서가 아니라 어느 순간 그것을 보여주면 안 된다는 것을 배웠기 때문이다. 아이가 어떤 식으로든 슬퍼하거나 두려워하거나 혐오해서는 안 된다는 말을 듣거나 배운다면, 이런 식으로 또는 이러한 감정으로 나쁜 감정을 느끼면, 해서는 안 될 감정에 대해 죄책감이 나타납니다. 느끼다. 죄책감은 정서적 고통과 학습된 자기 무효화로 이어집니다.
정서적 자기 무효화
정서적 자기 무효화는 자신의 정서적 경험을 거부하고 경멸하는 것으로 감정의 신체적, 심리적 관계를 부정적으로 판단하는 것입니다.. 반대로 감정적 타당성은 인간 조건을 수용하는 원리이다. 본질적으로 감정은 동물을 포함한 대부분의 생명체에 있습니다. 척추동물. 정서 장애는 혼란, 불안 및 과민성, 부적절감 및 죄책감, 결국 우리는 식별하고 식별하는 방법을 모르기 때문에 감정을 피할 필요가 있습니다 덜 규제하십시오.
정서적 무효화는 다른 사람이 순간의 감정과 신체적 반응을 갖도록 허용하지 않는 경우입니다. 우리는 우리 자신의 개인적인 경험으로 판단하여 당신이 어떻게 느껴야 하는지 아는 척합니다. 같은 방식으로 기분에 어떤 상태로 고통받는 사람들이 자신의 감정을 관리하는 방법을 모르기 때문이라고 믿는 우리는 그것은 또한 자신의 경험과 경험으로 인해 자신의 세계를 인식하고 식별하고 감정적으로 가치를 부여하는 방식을 무효화하는 것으로 이어집니다. 학습.
치료에서 환자에게 접근하여 감정적으로 확인하는 것이 필요합니다., 사람이 정신 건강에 대한 전문적인 도움을 구하는 것은 그들이 어떤 종류의 정서적 불편을 겪고 있기 때문이며 그 불편에는 그럴 만한 충분한 이유가 있음을 알고 있습니다. 첫 번째 단계로 환자의 확인이 되려면 감정과 확인의 필요성에 대한 심리 교육을 통해 자기 확인을 안내해야 합니다. 감정적인.
