청소년 자살 예방 전략
엄청난 규모의 현상임에도 불구하고 자살에 대해서는 언급되지 않습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매 40초마다 한 사람, 즉 연간 약 703,000명이 스스로 목숨을 끊고 있습니다. 이것이 수반하는 수십만 건의 비극을 생각하면 그 숫자는 훨씬 더 높습니다. 자살한 사람들과 그 가족, 친구들 모두에게 말입니다. 이러한 수치를 고려할 때 취약한 사람과 가까운 많은 사람들이 침묵을 요구하는 것이 좋은 예방 전략이라고 생각하는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 "생각을 자극"하는 것에 대한 두려움 때문에 그것에 대해 이야기하는 것을 피함으로써 그들은 실제로 자살에 대한 신화에 따라 그들의 행동을 인도하고 있으며, 이는 자살을 조금 더 눈에 띄지 않게 만들 뿐입니다.
이것은 자녀의 말을 듣는 부모에게 흔히 있는 일입니다. 십대 스스로 목숨을 끊겠다고 위협합니다. 그들의 상황은 또한 좋은 의도에도 불구하고 많은 경우 복잡하기 때문에 복잡합니다. 자녀가 어떤 종류의 고통을 참을 수 없는지 이해하거나 어떻게 그럴 수 있는지 모릅니다. 도와주세요. 그러나 통계는 우리를 놀라게 하는 것 이상으로 우리가 예방 전략을 개발하도록 경계해야 합니다. 그렇기 때문에 이 기사에서는 자살 위험에 처한 청소년과 가까운 사람들이 알아야 할 자살에 대한 기본 측면을 설명하고 고려해야 할 가장 관련성이 높은 청소년 자살 예방 전략.
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청소년기의 자살
UNICEF에 따르면 지난 30년 동안 청소년의 자살 사례가 증가하고 있지만 세 배로 늘었습니다. 이것이 새로운 문제, 세대 문제, 순전히 획기적인 문제라는 뜻은 아닙니다. 자살하겠다고 위협하는 십대들이 항상 가볍게 의미하는 것은 아니기 때문에 우리는 이것을 다시 가져옵니다. 그리고 그것은 말하거나 생각하는 것입니다 "나는 죽고 싶다" 오늘날 젊은이들의 어휘에 포함된 새로운 용어는 아니지만, 도움을 청하는 진심 어린 요청일 수 있습니다. 그렇기 때문에 부모는 자녀의 고통을 최대한 인정하려고 노력해야 합니다. 아들은 아직도 그 고통의 근본 원인을 이해하지 못하고, 어떻게 행동해야 할지 모르고 있습니다. 도와주세요.
이런 말을 하거나 생각한 청소년은 모두 자살을 하고 싶었다는 뜻일까요? 별말씀을요. 대부분은 그렇지 않으며, 가끔 자신의 삶을 끝내고 싶다는 생각을 했다는 사실은 WHO에 따르면 비정상적인 사건이 아닙니다.. 또한 무시할 주장도 아닙니다. 스스로 목숨을 끊은 사람 10명 중 9명은 사랑하는 사람에게 미리 명시적으로 경고했습니다. 따라서 위험에 처한 사람의 부모나 친구로서 방법을 모르더라도 기꺼이 듣고 이야기하는 것이 항상 중요합니다. 그것을 방지하십시오.
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왜 일부 사람들은 자살을 고려합니까?
청소년기의 자살예방 전략을 이해하기 위해서는 다음과 같은 것이 중요하다. 부모와 가까운 친구들은 청소년이 왜 자살을 위험한 행동으로 생각할 수 있는지 알고 있습니다. 옵션. 우리는 자살이 다중 원인 현상이라는 것을 알고 있기 때문에 명확한 원인을 규명하기가 쉽지 않습니다. 청소년의 삶은 끝없이 많은 문제로 뒤덮일 수 있습니다. 폭력적이거나 모욕적인 사회적 관계를 유지하거나 괴롭힘의 피해자가 되는 등 기타 심각한 문제 어느 하나 왕따, 또는 성적 학대를 당했거나. 이 모든 것이 자살과 관련된 위험 요인이 될 수 있습니다.
이러한 상황이 청소년에게 두려움, 분노, 불안, 슬픔 등 강렬한 감정적 반응을 촉발하는 것은 정상적이고 예상되는 일입니다. 감정은 적응 기능을 갖고 있으며, 진화적 수준에서 목적을 갖고 있으며, 우리가 직면한 환경에 적절하게 반응할 수 있도록 정보 제공자 역할을 합니다. 문제는 청소년이 그러한 사건에 직면하여 경험하는 감정이 너무 강렬해서 도저히 감당할 수 없는 경우가 많다는 것입니다. 이를 조절하여 단기적으로 통증 완화에 효과적일 수 있는 특정 행동을 수행합니다. 물질을 섭취하여 자살이나 자해를 하겠다고 위협하지만, 중장기적으로는 부정적인 결과를 초래합니다. 목표.
일반적으로 자살행동은 충동조절의 문제일 뿐만 아니라 (여러번 있기 때문에 낙타 등 위로 흘러넘치는 물방울 결국 자살 시도를 촉발시키는 그 감정의 바다에서) 그러나 무엇보다도 강렬한 감정을 단기적으로 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 자살을 선택하는 사람은 더 이상 살고 싶지 않아서 그렇게 하는 것이 아니라, 더 이상 살고 싶지 않기 때문에 하는 것이다. 그 극심한 고통으로 아무도 이해하지 못하는 것 같습니다. 자살을 고려하는 사람들은 그러한 고통을 완화할 더 나은 능력이 자신에게 없다고 믿기 때문에 그렇게 합니다. 이러한 이유로 자살행동 환자에 대한 심리치료는 자살행동에 필요한 도구를 얻는 것을 목표로 한다. 그러한 고통에 직면하여 다양한 방식으로 규제하고 행동하는 동시에 가치 있는 삶을 인도하는 목표나 가치를 찾는 것 살았다.
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청소년기의 자살 예방 전략
이는 매우 민감한 문제이므로 최대한의 책임과 효율성을 가지고 행동해야 합니다. 친척으로서 상황에 예방적으로 대응하기 위해 자살 행동을 완전히 이해할 필요는 없습니다. 매우 효과적인 치료법을 훈련받은 정신 건강 전문가가 있습니다. 인지 행동 치료(CBT) 또는 변증법 행동 치료(DBT)와 같이 이러한 유형의 경향을 가진 환자나 컨설턴트를 돌보는 데는 강력한 과학적 지지가 있습니다. 이것은 가족이나 친구 대신에 도움을 줄 수 있는 어떤 것도 할 수 없다는 것을 의미하지 않으며, 오히려 그 반대입니다. 이러한 상황을 반전시키기 위해서는 지원 네트워크가 매우 중요합니다. 위험 상황에서 사람들이 실천할 수 있는 폐쇄 전략은 다음과 같습니다.
1. 청소년의 고통을 확인
그러면 당신은 당신의 고통이 그것이 무엇이든 수용 가능하고 존재감을 느끼게 될 것입니다. 위험에 처한 사람에게 자신의 문제를 절대 말하지 마십시오. 그렇게 나쁘진 않네 어느 하나 그 사람은 이겨낼 거야. 이런 표현에는 좋은 의도가 있음에도 불구하고 청소년의 고통을 인지하거나 공감하지 않아 문제를 악화시킬 수 있습니다. 대신에, 당신이 느끼는 고통이 타당하다는 것을 지적하는 것이 좋습니다, 이러한 불쾌한 감정과 생각이 있다고 해서 당신이 미쳐가고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 하지만 이는 당신이 어려운 시기를 겪고 있고 도움을 요청해야 한다는 신호입니다. 전문적인.
2. 직접적인 의사소통을 장려하라
청소년에게 자살을 고려한 적이 있거나 고려하고 있는지 직접 물어보십시오. 그러한 행동을 장려하기는커녕, 청소년들이 자신의 고통에 대해 이야기하도록 허용하는 것이 예방을 향한 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.
3. 심리치료사 및/또는 정신과 의사와 상담하는 것이 시급하다는 점을 강조하세요.
청소년이 자살할 위험이 있다고 판단된 경우, 치료사의 치료를 받는 것이 중요합니다, 가능한 한 빨리 의사 진료실, 보건소 또는 병원에 가십시오.
4. 그 과정에 동행하다
친구와 가족의 목표는 십대 자녀를 전문가의 손에 맡기는 것입니다. 그들은 이에 저항할 수 있으므로 도움을 주는 가장 좋은 방법은 그 소년이나 소녀가 잠시 동안 제지하도록 하는 것입니다. 귀하는 가능한 한 빨리 조치를 취할 수 있도록 치료를 받을 공간에 접근할 수 있습니다. 가능한. 여기에는 전문가에게 전화를 걸거나 영업 시간을 알아내거나 방문하는 것이 포함될 수 있습니다. 청소년이 치료를 받을 수 있도록 가족의 일상을 조정하려는 의지 적절한.
