광장 공포증: 원인, 증상 및 치료

거미나 뱀과 같은 눈에 보이는 것을 두려워하는 사람들이 많이 있지만 훨씬 더 복잡한 다른 유형의 두려움이 있습니다. 오늘 우리는 다른 사람들에게는 진부하게 보일 수 있다는 사실에도 불구하고 어떤 사람들에게는 많은 불편함을 유발하는 불안 장애에 대해 이야기할 것입니다.

오늘은 광장공포증에 대해 알아보겠습니다 아래에서 설명하겠습니다. 이러한 경우에 나타나는 증상, 원인 및 치료법이 무엇인지 알아보겠습니다.

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광장공포증이란?

광장 공포증이라는 단어의 어원은 이 언어에서 두 단어의 조합이기 때문에 그리스어에서 발견됩니다. 고대 그리스에서는 광장을 "agora"라고 불렀고 "phobia"는 공포를 의미하는 "phobos"에 해당합니다.

따라서 광장 공포증의 의미에 대한 첫 번째 방향은 공공 장소에 대한 두려움과 같은 것입니다.. 실제로 광장공포증으로 고통받는 사람들은 많은 사람들과 함께 넓은 공간에 들어가는 것을 두려워합니다. 이 사람들은 매우 큰 일반화된 불안을 겪을 수 있으며 심지어 공황 발작을 경험할 수도 있습니다.

그러나 광장 공포증의 범위는 이러한 유형의 상황에서 제한되지 않습니다. 이 큰 불편함은 극장이나 식당과 같이 제한된 공간에 많은 사람들이 있는 상황에서도 경험할 수 있습니다. 사실 집이라는 안전한 곳에서 멀리 떨어져 있는 곳이라면 어느 곳이든 적대적인 곳이 되어 이러한 불안을 야기할 수 있습니다.

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원인

광장 공포증을 앓고 있는 사람은 특정 상황에서 경험하는 불안으로 인해 심리적 상태의 변화를 겪는다.. 기차, 극장, 심지어 의사에게 가는 것은 따라서 광장공포증을 "공간 공포증"으로 이해하는 것은 옳지 않습니다. 열다 ".

폐쇄된 공간은 일반적으로 광장공포증이 있는 사람에게 더 많은 보안을 제공하지만 현장을 떠나고 싶게 만드는 증상이 나타날 수도 있습니다. 광장공포증이 있는 사람의 생각은 항상 예스인 장소보다 그 장소에서 탈출할 가능성과 관련이 있습니다. 광장 공포증은 위기 상황에서 쉽게 피난처를 찾을 수 있고 집과 가까운 것이 선호되는 느낌을 원합니다.

한편, 인파가 몰리는 것도 중요한 요소라는 점을 강조할 필요가 있다. 사람이 붐비는 공간에서 탈출하면 더 안전하다고 느낍니다. 이것은 사람이 덜 유입되는 특정 시간에 특정 장소로 ​​이동하도록 선택합니다.

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조짐

광장 공포증을 앓고 있는 사람은 자신이 안전하지 않다고 느끼는 장소에 자신을 노출시키지 않으려고 합니다.. 거기에서 그들은 두려움을 나타내지 않습니다. 그러나 그러한 회피 행동은 이 공포증의 명백한 증상입니다.

불행히도 이러한 사람들은 기능적 삶을 영위하기 어렵고 스스로의 한계로 고통받고 있습니다. 우리가 살고 있는 세상은 종종 우리로 하여금 말 그대로 우리의 안락한 지대에서 벗어나도록 강요합니다.

일반적으로 광장 공포증은 영향을 받는 사람의 삶에서 그러한 상황에서 불안의 첫 번째 에피소드로 설명됩니다.. 인생의 어느 시점에서 그 사람은 공황 발작의 나쁜 경험을 했을 수 있습니다. 그러한 상황에서 사람은 매우 높은 수준의 불안에 시달리고 기절할 수 있습니다.

이 개인적인 경험에서 광장 공포증은 그의 장애를 발전시킵니다. 그의 인생의 이 순간부터 비슷한 상황을 다시 겪는 것에 대한 두려움이 그 사람을 사로잡습니다. 새로운 기절 주문에 대한 두려움, 도움 없이 심장마비가 오는 것, 궁극적으로 통제력을 잃거나 심지어 죽는 것에 대한 두려움은 영향을 받은 사람의 상상의 일부입니다.

이것은 결국 신체가 이러한 모든 불안을 신체화하는 물리적 반응을 촉발합니다. 광장 공포증으로 고통받는 사람들은 떨림, 심계항진, 발한, 현기증 또는 질식을 경험할 수 있습니다.

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심리적 수준의 모든 증상이 DSM-5에 포함되어 있습니다.. 이러한 증상은 아래에 강조 표시되어 있습니다.

• 다음 5가지 상황 중 하나 이상에서 큰 두려움이나 불안: 대중교통 이용, 닫힌 공간, 열린 공간, 기다려야 하고 줄을 서야 하고 혼자 있고 멀리 떨어져 있어야 합니다. 집.

• 광장 공포증은 자신이 있는 곳을 떠나는 데 어려움이 있을 수 있다는 생각을 함으로써 그러한 상황에서 탈출합니다.

• 영향을 받은 사람은 공황이나 불편하거나 무력한 상황을 초래하는 기타 증상을 쉽게 나타낼 수 있다고 가정합니다.

• 자신이 어디에 있는지 모른다는 것은 항상 불안의 근원입니다.

• 이 모든 생각을 피하려면 누군가와 함께하는 것이 중요합니다.

• 상황은 그 사람이 느끼는 실제 위험을 발생시키지 않으며, 매우 현저한 불균형이 있습니다.

• 그 사람의 정상적인 기능 방식이 영향을 받고 사회적 또는 직업적 영역에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 설명된 증상이 6개월 이상 지속됩니다.

치료

다른 공포증과 마찬가지로 효과율을 고려하면 인지 행동 심리 치료가 이 장애를 치료하는 기준 틀로 가정됩니다.. 이러한 유형의 경우에 접근하는 방법은 다양하지만 주요 목표는 회피 행동을 점진적으로 줄이는 것입니다.

이것은 두려운 상황에 점진적으로 노출을 통해 이루어집니다. 치료는 무엇보다도 불안이 나타나는 순간이 어떤 것인지를 발견하려고 노력합니다. 그런 다음 치료는 그러한 환경에서 통제감을 높일 수 있도록 권한을 부여하는 데 중점을 둡니다.

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점진적이고 통제된 방식으로 두려워하는 상황에 사람을 노출시키면 두려움에 직면하고 끔찍한 결과가 없다는 것을 알 수 있습니다.. 이러한 시행착오 연습을 통해 생각과 기억으로 인한 모든 관련 증상이 사라지도록 해야 합니다.

사람을 두려운 상황에 노출시키는 것 외에도 상상력을 사용하는 기술도 매우 효과적입니다. 그것은 사람이 상황에 처한 자신을 보고 마음 속의 불안에 직면할 수 있는 초기 단계에서 매우 반복적인 전략입니다.

이러한 기술 덕분에 스트레스 요인 자극이 조금씩 사라지고 많은 경우에 실제로 매우 효과적입니다. 물론 불안의 감소와 최종 소멸이 사실이 되도록 전문 심리치료사가 세션을 진행하는 것이 필요하다. 결국 환자는 개인, 사회 및 직업 생활을 타협하지 않고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

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참고 문헌

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