허리 통증에 대한 6가지 치료법
근골격계 질환은 전 세계적으로 매우 중요한 사회적, 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)는 다음과 같이 추정한다. 전 세계적으로 17억 명 이상의 사람들이 골관절 및/또는 근육 문제로 고통받고 있습니다., 임상적으로 기술된 150개 이상의 장애에 포함됩니다.
그 중 요통(더 구체적으로 요추)이 가장 문제를 보고하는 질환이며, 전 세계적으로 약 5억 7천만 명의 주민이 특정 시기에 이 질환으로 고통받는 것으로 추산되기 때문입니다. 세계. 요통은 매년 인구의 15-20%에 영향을 미치며 일부 작업 영역에서는 50%까지 증가합니다.
또한 이 상태는 나이를 이해하지 못합니다. 청소년의 30%는 적어도 한 번 이상 요통의 에피소드, 역학적 피크는 성인기에 있지만, 20-40 연령. 놀랍게도, 임상 사진의 80% 이상이 특발성으로 남아 있습니다. 즉, 불편함에 기인하는 알려진 원인이 없습니다.
이 모든 수치를 통해 허리 통증은 사회에서 매우 흔한 문제입니다 그리고 대부분의 경우 다학문적 접근이 필요합니다. 따라서 오늘 우리는 행동적으로나 임상적으로 요통을 퇴치하기 위한 6가지 치료법을 제공합니다. 놓치지 마세요.
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허리 통증에 가장 효과적인 치료법은 무엇입니까?
우선, 허리 통증은 급성 또는 만성일 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 10명 중 8명은 삶의 어느 시점에서 이 영역에서 불편함을 경험하지만 대부분의 경우 일시적인 임상 징후입니다. 예를 들어, 요통의 80%는 급성이고 20%만이 만성으로 분류됩니다.. 통증이 만성이 되려면 3개월 이상 지속적으로 있어야 합니다.
요통이 나쁜 움직임에 기인하고 불가능하지 않은 경우 집에서 치료할 수 있습니다. 어쨌든 불편함이 몇 달 동안 환자의 일과 중 일부이고 상태가 개선되지 않으면 가치가 있는 조언이 없습니다. 의사에게 가야 할 때입니다. 이러한 전제를 바탕으로 요통에 대한 6가지 치료법을 알려드립니다.
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1. 온찜질 또는 냉찜질 하기
NIH(National Institute of Neurological Disorders and Strokes)는 아직까지 입증되지 않았다고 조언합니다. 뜨거운 및/또는 찬 소스를 적용하면 모든 면에서 등의 불편함을 제거할 수 있습니다. 사례.
어쨌든, 네, 그것은 알려져 있습니다 열을 가하면 근육 경직, 통증 및 국소 염증 감소 또한, 영향을 받는 부위로의 혈류를 증가시킵니다(열 스트레스에 대한 반응으로 혈관 확장에 의해). 따라서 근골격계 질환과 급성 및 아급성 구축에 사용됩니다.
반면에 감기는 부상을 치료하는 역할을 합니다. 염증이 생긴 병변에 얼음찜질을 하면 조직의 온도를 낮추고 혈관을 수축시키며 신진대사를 늦추고 항염 효과가 있다. 그러나 얼음은 염증이 최고조에 달하는 부상 후 처음 48-72시간 동안만 권장됩니다.
일반적으로, 감기는 부상에 대한 단기 치료입니다.장기간의 확산 급성 불만은 일반적으로 국소 열로 가장 잘 관리됩니다. 이 문제와 관련하여 질문이 있는 경우 홈 케어를 계획하기 전에 의사와 상담하십시오.
2. 쉬지 말고
침대 휴식은 매우 제한되어야 합니다.. 일반적인 요통의 임상 양상에서 취침 시간은 처음 몇 시간 동안만 인식됩니다. 극심한 통증의 순간, 최대 4일 동안 움직이지 않는 휴식, 이상적으로는 24일 미만 시간. 환자가 같은 자세로 엎드려 있을 때 골격근의 주된 반응은 위축이며, 이는 나이가 들수록 더욱 분명해집니다.
연구에 따르면 14일 동안 휴식을 취하는 동안 대퇴사두근의 근육량이 노인에서 평균 8.3% 감소하는 것으로 나타났습니다. 젊은 사람들의 경우 값이 더 낮지만(5.7%) 무시할 수 없습니다. 환자가 침대에 오래 머무를수록 근육이 위축되고 나중에 회복하기가 더 어려워집니다.
따라서 임상 상태가 특이하고 의사가 휴식을 요구하지 않는 한 장기간 침대에 누워 있으면 안됩니다. 이것이 회복에 도움이 된다는 주장은 완전히 잘못된 것입니다.그것은 반대의 원인이 됩니다. 즉, 등 부위의 근육이 더욱 약해집니다.
3. 마약성 진통제
진통제는 통증을 줄이기 위한 것입니다 환자의 머리, 근골격 또는 전신. 이 경우 우리는 마약이라고도 하는 주요 또는 경미한 아편제를 다룹니다. 환자가 일하고, 움직이고, 삶을 영위하는 데 방해가 될 정도로 심한 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 가치 있는.
이 그룹 내에서 우리는 코데인, 모르핀, 펜타닐, 하이드로코돈 및 기타 여러 가지를 찾습니다. 이 약물은 뇌의 통증 수용체에 화학적으로 결합하여 감각을 차단합니다. 이는 환자가 병리학으로 인한 불편함을 덜 인지하게 되지만 불행히도 마약은 주요 병인을 해결하지 못한다는 것을 의미합니다.
5,000명 이상의 환자를 대상으로 한 의료 실험을 분석한 결과 다음과 같은 결과가 나타났습니다. 마약은 심한 요통을 완화하는 데 도움이 됩니다.. 어쨌든 이러한 약물이 다른 약물보다 더 효과적인지, 더 나아가 이들 약물의 투여가 4개월 이상(약간의 예외를 제외하고) 구상되지 않았는지에 대한 의문이 제기됩니다. 오피오이드는 중독성이 높기 때문에 특정 경우에만 처방전으로 판매됩니다.
4. 진통제 NSAIDs
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 모두에게 알려진 진통제로, 많은 사람들이 무료로 판매되며 경미한 통증을 완화하기 위해 일상적으로 사용됩니다. 가장 유명한 것은 널리 알려진 아세틸살리실산이지만 디클로페낙 칼륨, 인도메타신, 디플루니살 등 더 많은 것이 있습니다.
성인 및 16세 이상에서는 필요에 따라 4-6시간마다 아스피린을 정상 용량으로 섭취하는 것으로 생각되지만 하루에 8정을 초과하여 복용할 수 없습니다. 어쨌든, 이러한 약물의 매일 사용은 위궤양의 위험을 증가시킵니다 및 기타 조건이 있으므로 단기적으로만 사용해야 합니다(의사가 달리 지시하지 않는 한).
5. 물리치료
물리치료 요통 환자가 자세를 유지하고 구축을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 또한 개인이 허리의 근육 그룹을 강화할 수 있습니다. 이러한 개인화된 접근 방식을 통해 환자는 통증을 더 잘 관리할 수 있을 뿐만 아니라 향후 통증이 재발하는 것을 방지할 수 있습니다.
6. 수술
모든 치료가 실패하면(또는 원인이 특정 기능 장애인 경우) 좋든 싫든 칼을 빼야 할 때입니다. 이러한 유형의 절차는 가장 심각하고 만성적인 경우에만 예약되어 있습니다., 즉 요통이 있는 모든 환자의 5%입니다.
대표적인 자궁경부 수술 중 눈에 띄는 것은 전방 경추 추간판 절제술, 자궁 경부 체절제술, 후관절 절제술, 후궁 성형술, 추궁 절제술 등입니다. 우리는 그것들의 특수성에서 멈추지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것들이 수정/추출/파일링되고 영구적으로 줄이거나 제거하기 위해 척추의 특정 요소를 개선 고통.
이력서
불행히도, 대부분의 요통은 인내심, 처방전 없이 살 수 있는 항염증제, 열 및 적당한 활동을 통해서만 해결됩니다. 침대에 누워있는 것은 근육을 더 위축시키고 회복 시간을 연장시키기 때문에 절대 권장되지 않습니다. 이러한 경우 절대적인 육체적 요구와 부동 사이의 균형을 찾는 것이 필요합니다.
반면에 통증이 지속되고 시간이 지남에 따라 악화되는 경우 요통을 제거하기 위해 해결해야 하는 근본적인 병리학적 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 둔하고 지속적인 불편함이 3개월 이상 지속되면 즉시 전문의의 진찰이 필요합니다..