귀속 스타일: 사물을 설명하는 방법을 알려주면 기분이 어떤지 알려줄게

태어날 때부터 우리가 무엇을 하는지 아십니까? 배우다. 우리는 태어나기도 전에 정말 배웁니다. 언어 발달은 이미 자궁에서 작동한다는 사실을 알고 계셨습니까?

우리는 무궁무진한 정보처리 기계. 우리는 우리를 둘러싼 것을 지속적으로 처리합니다. 우리는 환경에 적응하고 상호 작용하기 위해 그것을 이해해야 합니다.

그리고 우리는 주로 연합과 결과, 우리 자신 또는 다른 사람을 통해 배웁니다. 다시 말해, 이 생명체가 어떻게 작동하는지 스스로에게 설명하는 이 학습에서 우리는 지속적으로 인과 관계 이항을 찾고 있습니다. 하이더를 따라 사람들은 "순진한 과학자"처럼 행동합니다. 우리는 그것을 이해하고 설명하기 위해 우리를 둘러싼 모든 것을 쉬지 않고 "연구"합니다.

중요한 것은 무엇입니까? 어떤 일이 발생하거나 발생해야 합니까? 왜 발생합니까? 자신도 모르는 사이에 1분부터 궁금해지는 큰 질문들입니다. 그리고 그 과제에서, 그리고 각자의 "선생님"과 그들이 사는 환경에 따라 자신의 결론을 도출하고 귀속 스타일을 만듭니다..

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귀속 스타일이란?

귀인은 내부 원인이든 외부 원인이든 어떤 일이 발생하는 원인에 대한 설명을 의미한다는 점을 고려하여 우리가 참조하는 귀인 스타일로 한 가지 또는 다른 원인에 따라 무슨 일이 일어났는지 설명할 때 우리 각자가 가지고 있는 경향.

일반적으로 어떤 종류의 원인이 발생합니까? 우리가 제기하려는 것은 주로 Bernard Weiner의 인과적 귀인 이론에서 파생됩니다. 이러한 의미에서 우리는 3가지 요인 또는 차원을 기반으로 원인을 정리합니다.

1. 통제 장소: 원인이 있는 곳

답) 네, 원인은 내부적일 수 있습니다. 즉, 개인에게 특정한 무언가 때문이거나 외부적일 수 있습니다..

"열심히 하고 공부를 많이 해서 합격했다"는 것은 내적, 질적, 노력이 원인이라고 생각합니다. 반면에 "시험이 너무 쉬워서 합격했다"는 것은 케이스를 외부 변수에 귀속시키는 것을 의미하며, 이 경우 시험이 쉬웠고, 운이 좋든 나쁘든, 별 ...

2. 세속적 소유물

이 요인 원인이 안정적인지 불안정한지를 나타냅니다..

원인이 안정적이면 그 원인이 항상 존재하므로 항상 같은 일이 발생한다고 가정합니다. 반대로, 원인이 불안정하다고 간주되면 발생한 일이 다시 발생할 필요가 없다고 가정합니다.

예를 들어, "나는 모든 시험을 똑같이 치게 될 거라고 확신해요." 그는 무슨 일이 다시 일어날 것이라고 말하고 일어난 일에 대한 안정적인 시나리오를 설정합니다. 같은 사실에 직면하여 "이번에는 성공했지만 다음 시험은 못하겠다"라는 불안정한 시나리오를 세울 수 있다.

3. 상황적 요소

이 요인은 다음을 가리킨다. 원인이 유효한 상황.

이러한 방식으로 원인, 발생한 일이 전역적일 수 있으므로 모든 상황, 그렇지 않으면 구체적이어야 하며 따라서 상황만을 나타냅니다. 특정한.

"내가 공부한 것을 공부하라, 나는 그것을 얻지 못할 것이다"라는 말은 무슨 일이 일어났는지, 무슨 일이 일어났는지, 그리고 무엇을 연구하고 어디서 연구하든 결과는 같을 것이라는 점을 분명히 합니다. "나는 수학이 특히 나에게 어렵다고 생각한다. 생물학을 하면 비용이 덜 들 것이다." 생물학이 더 흥미롭고 재미있기 때문에... 사실 공부의 어려움은 수학에 초점을 맞춘다.

확실히 당신이 읽고 있는 동안 질문이 생겼습니다. 세 가지 요소가 관련되어 있지 않습니까? 대답은 그렇지 않으면 어떻게 될 수 있느냐는 것입니다. 물론 그것들은 관련되어 있습니다. 사람의 귀인 스타일은 그 자체로 합동이다.. 또 다른 것은 도전을 받았을 때 합동이라는 것입니다.

귀인 스타일은 우리에게 어떤 영향을 줍니까?

Heider의 연구와 이론(귀인 이론)에서 마틴 셀리그만 1975년 우울증과 그 이후의 재공식화를 설명하기 위해 무기력 이론으로 이어졌습니다. (Abramson, Seligman 및 Teasdale), Attribution의 이론적 구성자는 다음과 같은 관련성을 얻고 있습니다. 자격이있다.

특히, 통제할 수 없는 것에 대한 인식 또는 동일한 것, 수행되거나 수행되지 않은 것이 발생하는 것과 관련이 없다는 인식, 기분 장애와 우울증에 존재하는 인지 구조에 중요한 비중을 둡니다..

실제로 기분 장애와 관련된 절망을 설명하는 통제 불가능에 대한 이러한 인식에 대한 설명입니다.

다른 많은 이론과 저자 중에서 이러한 조사는 토대를 마련하고 귀인과 귀인 스타일의 중요성을 강조했습니다. 그들이 모든 것을 설명하지는 않지만 우울증, 불안과 같은 장애에서 할 말이 많습니다 ...

그리고 당신: 당신은 어떤 스타일을 가지고 있습니까?

이 질문에 답하려면 일이 왜 일어나는지 이해하고 설명하기 위해 구축한 이론에 의문을 제기해야 합니다. 그리고 우리가 어떻게 행동해야 하는지.

모두가 배운 귀인 스타일은 의심할 여지 없이 그들이 어떤 결정을 내리고 하루를 어떻게 맞이하는지를 결정합니다. 우리 주변에서 일어나는 일의 원인을 설명하는 경향을 지정하는 데 도움이 되도록 새로운 변수를 통합하고 성공 또는 실패를 설명하는 방법을 관찰하는 것이 중요합니다.

이 표를 참조로 삼는다면 당신의 삶에서 일어나는 긍정적인 것(성공)과 부정적인 것(실패)에 직면하여 어떤 상자에 표시하시겠습니까?

주로 우울증 및 기분 장애 및 불안 장애와 관련되어 조사되고 연관되어 왔지만, 우리의 귀인 스타일을 아는 것은 우리가 일상을 어떻게 관리하는지, 궁극적으로 자신의 삶을 관리하는 방법을 이해하는 데 유용한 도구이기도 합니다..

귀인과 분위기: 어떻게 관련되어 있습니까?

계속하기 전에 모든 것이 요약되거나 설명될 수 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 귀속 스타일, 사람들은 스타일로 요약하기 훨씬 더 복잡하고 풍부합니다. 명사 수식어.

그러나 많은 사례와 클리닉에서의 경험은 다음을 강조합니다. 일반적으로 우울증은 다음과 같은 특정 귀인 스타일과 관련하여 나타납니다..

성공, 긍정적인 사건은 외부적이고 구체적이고 불안정한 원인에 근거하여 설명되는 경향이 있습니다. 즉:

• 외부 원인: 사람의 외부적인 원인으로 인해 발생합니다. 기회, 그가 "좋은 사람"이었고, 시험은 쉬웠고, 그들은 그에게 호의를 베풀었습니다.
• 특정 원인: 즉, 그 상황에서, 그 시험에서, 그 사람과 함께 특별히 발생했습니다.
• 불안정한 원인: 긍정적인 현상이 다시 발생하지 않을 것으로 간주됩니다.

반대로 부정적인 사건은 다음에 기인합니다.

• 내부 원인: 부정적인 것은 내부의 어떤 것으로, 어떤 부정적인 내부 품질로 설명됩니다.
• 글로벌 원인: 일어난 일은 다른 상황에서 다른 사람들에게 일어날 것입니다 ...
• 안정적인 원인: 이제 내부적인 문제로 인해 항상 이렇게 됩니다.

따라서, 우리의 귀속 스타일에주의를 기울이는 것이 중요합니다.. 부정적인 것에 대해서는 책임을 져야 하지만 긍정적인 것은 책임지지 않아야 한다는 것을 관찰하고 이것이 일어날 것이라고 생각한다면 언제나 어디서나 절망은 나타날 가능성이 높으며 확실히 좋은 동반자가 아닙니다. 일생.

우리는 일반적으로 우리가 얼마나 많은 정보를 무시하고 우리에게 일어나는 일을 인식하는 방식을 왜곡하는지 깨닫지 못합니다. 우리는 사물을 해석하는 법을 배운 방식을 계속해서 반복하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 우리의 설명적 가설, 우리의 귀인 스타일이 무엇인지 알고 그것을 검토하고 도전하는 법을 배우는 것이 중요합니다.