다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 않기 위한 팁

우리는 모두 다른 사람들에게 사랑받고 인정받기를 좋아하지만, 많은 사람들이 다른 사람들에게 사랑받기 위해 너무 많은 시간과 에너지를 소비합니다.

그만큼 심리적 소진 모두를 기쁘게 생각하는 것은 건강하지 않고 생산 스트레스 불필요한. 사실, 현재의 삶을 중단하는 것은 매우 일반적인 방법이며 개인의 웰빙에 도움이 되지 않습니다. 또한 자신과 완전히 조화를 이루고 자신이 원하는 대로 인생을 사는 사람보다 더 매혹적인 것은 없습니다.

다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하기 전에 자신을 생각하십시오

우리는 사회적 존재이기 때문에 때때로 외부에 보여지는 이미지에 대해 생각하지 않을 수 없습니다. 자신을 세상과 격리하고 잃어버린 도시에 사는 것이 문제는 아니지만, 남들이 원하는 대로 되고 싶어 24시간을 보낼 수는 없다.

행복은 자신을 알고 좋아하는 것을 위해 싸울 때 달성됩니다.. 당신이 다른 사람들에게 받아들여질 이미지를 주는 것에 대해 많은 시간을 보내는 사람 중 하나라면, 당신은 분명히 다음과 같이 자신을 보여줄 것입니다.

• 당신은 자신이기를 멈추고 다른 사람들이 원하는 당신이됩니다.
• 당신은 다른 사람들이 당신을 판단하지 않도록 멀리 떨어져 있습니다
• 당신은 당신의 행동이 받아들여질 것인지 아닌지를 끊임없이 인식하고, 지칠 만큼의 경계 상태를 유지합니다.
• 일이 계획대로 되지 않으면 정말 기분이 나쁩니다.
• 당신은 다른 사람을 생각하기 위해 자신을 잊어 버립니다.
• 당신은 다른 사람들에게 받아들여질지 아닌지를 생각함으로써 자신의 감정을 숨깁니다.
• 당신은 당신의 모습을 보여주지 않고 그들이 당신을 원하는 모습을 보여줍니다.
• 당신은 당신의 관계가 진정성 있는 것을 방해하고 당신을 지치게 하기 때문에 껍질을 가지고 있습니다.

다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 않는 팁

우리가 언급했듯이, 항상 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하는 것은 피곤합니다. 자신을 위한 시간이 부족할 정도로 다른 사람의 의견을 두려워하는 데 시간을 많이 보낸다면 아래의 팁을 따르십시오.

우려의 이유를 이해하십시오.

문화와 사회화가 우리의 사회적 소속감에 중요하다는 것을 이해하는 것이 이런 식으로 생각하는 것을 멈추는 첫 번째 단계입니다. 우리가 어렸을 때부터 그들은 우리에게 특정한 방식으로 행동하도록 가르친다, 특정한 방식으로 옷을 입는 것, 특정한 이념을 받아들이는 것, 패션 제품을 사는 것 등. 또한, 등장 소셜 미디어 그것은 우리가 사회적 비교의 쇼케이스에 지속적으로 노출되는 것을 선호합니다.

비추다 우리 주변에서 일어나고 있는 일에 대해 이야기하는 것은 대상이 아닌 주체로서의 정체성을 회복하는 데 중요합니다. 우리가 외부에 제공하는 이미지를 통제하는 것을 항상 의식하는 것은 피곤한 일입니다. 페이스북, 인스타그램 등

하루빨리 이 악순환에서 벗어나 자신을 사랑하는 데 시간을 투자하는 것이 한 걸음 더 나아가다 우리의 진정한 "자신"을 회복하십시오.

당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 통제할 수 없다

각 사람은 자신의 경험, 생각, 취향 등이 있는 하나의 세계입니다. 모두를 만족시키는 것은 불가능하다 모든 사람의 매개변수에 맞출 수 없기 때문입니다. 당신 자신이 아닌 다른 사람에게 초점을 맞추는 것은 실수입니다. 왜냐하면 당신은 그들이 당신에 대해 생각하거나 말하는 것을 통제할 수 없기 때문입니다. 당신이 통제할 수 있는 것은 당신이 따르고자 하는 길과 당신과 함께 가려고 하는 것입니다.

그들이 당신을 어떻게 생각하는지에 에너지를 낭비하지 마십시오

우리가 이미 말했듯이, 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하는 것은 피곤합니다. 통제할 수 없는 일에 에너지를 낭비하기 때문에 피곤합니다. 자신에 대해 생각하는 데 그 시간을 투자하면 분명히 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 자신을 알고 인생에서 원하는 것을 위해 싸우고 사람으로 성장하십시오. 자신과 조화를 이룰 때 당신은 입력흐름 상태 모든 것이 더 저렴합니다.

마음챙김 연습

철학 마음챙김 현재를 온전히 사는 것을 의미하며, 이 길에서 우리는 점진적으로 우리가 누구인지의 본질을 찾을 수 있다고 제안합니다. 마음챙김으로 우리는 우리를 둘러싼 현실을 인식하고 우리는 자유에서 살 수 있습니다, 자기 지식과 수용.

자신을 대하는 것은 연민과 "자신을 판단하지 않는 것"을 기반으로 합니다. 그러므로 마음챙김 사고방식에서는 다른 사람들이 우리 자신에 대해 어떻게 생각하는지 별로 의미가 없습니다. 우리는 있는 그대로 서로를 존중합니다.