실존적 공허함: 인생에서 무엇을 해야 하는지를 아는 5가지 팁
정신생활은 뇌에서 일어나는 화학반응만으로는 이해할 수 없다. 우리는 감정을 느끼고, 감정을 갖고, 우리의 경험과 우리의 경험을 바탕으로 세상을 인식합니다. 신념. 사실 우리 모두는 삶의 의미를 추구합니다 ...
삶의 의미는 실존주의나 인본주의와 같은 다양한 철학적, 심리적 흐름의 관심을 사로잡았고, 존재, 의식 및 행복, 존재론, 생명 목적, 윤리 및 자유 의지와 같은 다른 많은 문제에 영향을 미치며, 기타
그러나 누군가가 자신의 삶에서 의미를 찾지 못하면 어떻게 됩니까? 그때 우리는 실존적 공허함 또는 실존적 위기에 대해 이야기합니다.. 오늘 우리는이 주제에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
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실존적 공허함이란 무엇인가
실존적 공백은 자신의 미래를 상상할 수 없는 우울한 여행자신이 어디에 있는지, 알려졌는지도 모르고, 중요한 목표가 없기 때문에 미래를 내다보지도 못한다. 이로 인해 사람은 큰 실존적 고뇌를 겪을 수 있으며, 해결책을 제시할 경우 우울한 상태로 이어질 수 있습니다.
실존적 공허함을 마주한 개인들 그들은 심리적으로 고문을 받을 수 있습니다 그들이 찾을 수 없는 답을 찾고 있습니다. 그러나 조치를 취하지 않으면 이러한 상황이 악순환으로 변할 수 있습니다.
이러한 맥락에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자기 지식과 중요한 목표를 발견하고 그것을 위해 싸울 수 있어야 하는 욕구를 발견하는 것입니다. 그러므로 각성 그 자체에 해결책이 있다. 미래의 답은 현재, 내가 누구인지, 내가 여기서 무엇을 하고 있는지, 어디로 가고 있는지 아는 데 있습니다.
존재 자체의 위기: 감정적으로 공허함
삶에서 의미를 찾지 못할 때 혼란과 슬픔이 우리를 지배할 수 있기 때문에 동기를 유지하려면 중요한 목표가 필요합니다. 실존적 공허함은 우리 자신의 존재 이유에 대해 의문을 갖기 시작하기 때문에 심리적 불편함을 느끼게 합니다.
사실 실존적 공허함은 우리의 삶이 통제 불능일 때 발생하는 정체성 위기. 따라서 우리의 정신적 계획은 적응하지 못하고 우리의 자존감은 그것을 안내할 확고한 기반이나 참조 프레임이 없기 때문에 고통을 받습니다. 나는 여기서 뭘하고있는 거지? 또는 내 삶의 의미는 무엇입니까? 우리 스스로에게 물어볼 수 있는 것입니다.
우리가 누구이며 우리가 무엇을 원하는지 알아보십시오. 개인 개발의 핵심입니다 그리고 긍정적인 마음가짐으로 사는 것. 즉, 성찰은 우리가 현재에 발을 딛고 우리가 원하는 미래를 향해 걸을 수 있도록 도와줄 것입니다.
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감성 지능, 그것을 극복하는 열쇠
최근 사람들이 자신과 관계를 맺는 방식에 혁명을 일으킨 개념은 감성 지능입니다. 미국 심리학자가 만든 용어 다니엘 골먼, 현재 교육, 노동, 스포츠, 임상 등 다양한 분야에 적용되고 있습니다. 이 마지막 영역과 관련하여 감성 지능이 향상되는 것으로 나타났습니다. 자기 지식, 자기 동기 부여, 감정 관리 및 조절 또한 사람들의 웰빙과 행복.
Salovey와 Mayer(1990)가 이 구조를 도입한 이래로 많은 연구에서 감성 지능의 이점을 보여주었습니다. 우리 기사에서 설명했듯이 "감성 지능의 10가지 이점”실존적 공허함과 많은 관련이 있는 의사 결정 및 개인 개발을 선호합니다.
실제로 코치와 같은 개인 개발 전문가는 감성 지능 도구를 개인은 올바른 자기 지식과 자신의 관리 없이는 자신을 이해할 수 없기 때문입니다. 감정.
감성 지능은 사람을 가능하게 합니다. 서로를 더 잘 알고 현실적인 목표를 계획하십시오., 실존적 공허함에서 벗어나 다시 삶에 빠져들게 하는 열쇠입니다. 감성 지능은 정체성 위기를 제쳐두고 현재와 미래의 삶을 더 명확하게 살 수 있도록 도와줍니다.
올바른 길을 찾을 수 없을 때 인생을 어떻게 해야 할까요?
실존적 공허함을 떠나는 것은 각자의 진정한 정체성을 찾는 일이기 때문에 이 상황에 직면하는 것은 개인마다 다르다. 즉, 추적해야 할 경로는 대상마다 다르며, 이 부정적인 나선에 갇히지 않으려면 각자의 의지가 필요합니다.
심리학자들은 매일 잃어버린 사람들을 다룬다, 그들은 자신의 일이나 삶을 즐기지 않거나 실제로 아무런 도움이되지 않는 파트너와 함께 있습니다. 그들은 안전지대를 떠나는 것이 두려워, 불확실성에 대한 두려움, 진정한 자아를 만나는 것에 대한 두려움으로 여전히 그곳에 있습니다. 행복은 자신에게서, 개인의 발전과 자기 실현 각각의 필수.
실존적 공허함을 극복하는 요령
아래에서 실존적 공허함을 극복하기 위한 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
1. 너 자신을 알라
이전 줄에서 언급했듯이 자신을 알아야 합니다. 인생의 길을 알기 위해, 당신의 소원을 두려워하지 마십시오. 감성 지능 수준을 높이고 싶다면 기사에서 몇 가지 유용한 과정을 찾을 수 있습니다.감성 지능 및 개인 개발 분야 최고의 6개 과정”
2. 목표 설정
목표를 설정하는 것은 실존적 공허함을 느끼지 않는 열쇠입니다. 과학적 연구에 따르면 현실적인 목표와 목표를 설정한 사람들은 더 큰 정신적 웰빙을 누리고 더 많은 동기를 부여받습니다. 사실, 이것이 우울증을 피하는 열쇠입니다.
3. 현실을 받아들여
많은 경우 좌절과 실존적 공허함은 비현실적인 기대와 현실을 받아들이지 않는 결과이기도 합니다. 있는 그대로 받아들일 때 실존적 공허함은 사라진다.
4. 현재를 살아라
현재를 온전히 살지 않는다면 자신을 받아들이는 것은 의미가 없습니다. 목표를 세우는 것도 좋지만 출발점을 항상 염두에 두어야 합니다.
5. 도움을 구하다
어떤 경우에는 혼란이 생겨 앞을 내다보기가 매우 어렵습니다. 그렇다면 심리학 전문가가 필요합니다 사람들이 실존적 공허함을 극복하고 충만한 삶을 향한 올바른 방향을 향하도록 도울 수 있습니다.