그린 커피의 16가지 이점과 특성
그린 커피는 최근 연구의 주제였습니다. 그리고 연구자들은 그것이 체중 감량을 위한 훌륭한 물질이라고 주장합니다. 클로로겐산이 풍부한 이 물질은 다른 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다.
캡슐(소위 "그린 커피 추출물"), 액체, 크림 및 같은 천연 과일의 곡물로 섭취하는 것이 가능합니다. 그것들을 갈아서 주입 준비. 마찬가지로 식품 자체에서 추출한 껌을 시장에서 찾을 수 있습니다.
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그린커피와 블랙커피의 차이점
커피는 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이지만, 바에서 커피를 주문하고 무엇을 마시는지 모를 때가 많습니다. 그린커피와 블랙커피는 커피나무의 원두에서 유래하지만, 판매되기까지 서로 다른 과정을 거칩니다.
블랙 커피는 로스팅되어 그 향과 뉘앙스를 제공하고 어두운 색을 띠게 됩니다. 이에 비해 생두는 로스팅 과정을 거치지 않고. 완전히 숙성되기 직전에 포장됩니다. 이 차이는 색상, 맛 및 특성의 차이를 유발합니다. 두 종류의 커피의 그린 커피 이점
그린커피의 장점.
그러나 ...이 물질의 이점은 무엇입니까? 복용하는 것이 좋은 이유는 무엇입니까? 아래에서 생두를 섭취해야 하는 몇 가지 이유를 찾을 수 있습니다.
1. 면역 체계를 향상시킵니다
그린 커피 콩은 우리의 면역 체계를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 강력한 모습으로 인해 자유 라디칼 보호제, 바이러스 및 곰팡이, 이 물질은 우리 몸이 모든 종류의 독성 및 유해 요소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로, 우리는 우리의 전반적인 건강이 개선되었음을 알게 될 것입니다.
2. 노화 방지 효과
생두는 로스팅 절차를 거칠 필요가 없고 따라서 커피에 남아 있기 때문에 높은 수준의 휘발성 화합물을 함유하는 것으로 알려져 있습니다. 감마아미노부티르산(GABA), 테오필린, 에피갈로카테킨 갈레이트 등 피부 건강을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 되는 성분 중 일부입니다.
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3. 암의 위험을 낮춥니다
그린 커피는 암의 위험을 낮추고 신체가 이 질병을 치료하는 것을 더 잘 받아들이게 만듭니다. 연구에 따르면 클로로겐산은 유익한 효과가 있습니다 Journal of Inorganic Biochemistry에 따르면 유방암 치료 및 퇴치에 사용됩니다. 다시 말하지만, 우리 건강에 대한 이 음식의 또 다른 큰 이점입니다.
4. 모발을 손상시키는 물질을 제거
그린 커피를 마시는 것도 도움이 됩니다. 더 나은 머리를 보여주세요. 생두에 들어 있는 항산화 물질의 함량은 모발에 유익합니다. 그들은 우리의 머리카락이 강하고 건강하게 유지되도록 유독하고 유해한 요소와 싸울 수 있도록 도와줍니다.
5. 그리고... 대머리 싸움
일반적인 탈모라고도 하는 안드로겐형 탈모증은 생두 덕분에 예방할 수 있습니다. 이러한 유형의 탈모 남성에게 더 많이 발생하지만 여성에게도 발생할 수 있습니다. 이 물질의 추출물은 또한 모발의 굵기뿐만 아니라 모발 성장을 증가시킬 수 있습니다.
6. 자유 라디칼의 영향 감소
생두에 함유된 클로로겐산은 우리 몸에 있는 활성산소의 영향을 녹차보다 최대 10배까지 감소시킬 수 있습니다. 콩을 볶지 않기 때문에 폴리페놀 계열의 항산화제, 페룰산 등이 있습니다. 노화 과정을 늦추다, 심장 질환, 관절염 또는 백내장과 같은 시력 문제를 예방합니다.
7. 혈압을 낮춘다
생두의 주요 이점 중 하나는 스트레스와 혈압 감소. 커피 콩의 활성 화합물인 클로로겐산은 혈압을 낮춥니다. 이 클로로겐산은 일반 원두를 로스팅하는 과정에서 파괴되기 때문에 생두가 최고의 선택이 됩니다.
8 정신 집중 향상
그린 커피는 블랙 커피와 마찬가지로 빈 로스팅 과정을 거치지 않았지만, 그린 커피는 정신 집중을 선호합니다. 커피 콩에는 다음과 같은 특정 화합물이 포함되어 있습니다. 신경전달물질 기능 개선 뇌에서 알츠하이머 병의 가능성을 줄일 수 있습니다.
9. 풍부한 항산화제
확실히 그린 커피와 블랙 커피의 가장 큰 차이점은 전자는 로스팅하지 않기 때문에 많은 양의 항산화제를 유지한다는 것입니다. 이러한 항산화제는 다음과 같이 우리 몸에서 자유 라디칼의 손상 효과를 줄이고 건강을 개선합니다. 혈당 수치 조절 그리고 피부의 악화를 피하십시오.
10. 체지방 감소
그린 커피 많은 지방 연소 보조제의 일부입니다, 2007년 국제 의학 연구 저널에 게재된 연구에 따르면 생두가 포도당의 흡수와 이용에 상당한 영향을 미치는 것으로 결론지었습니다. 다이어트. 커피를 장기간 사용하면 체지방과 체지방을 감소시킬 수 있습니다.
11. 신진 대사를 가속화
이런 종류의 커피에 존재하는 클로로겐산은 어떤 방식으로든 우리 몸의 기초 대사율(BMR)을 증가시킵니다. 상당한 양의 포도당이 간에서 혈액으로 과다 방출되는 것을 최소화합니다. 이전에. 기초 신진 대사를 가속화하십시오 쉬는 동안에도 칼로리를 태운다는 것.
신진 대사를 가속화하는 더 많은 전략을 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다. "신진대사를 촉진하고 편안하게 체중을 감량하는 15가지 팁".
12. 포만감 효과
생커피의 또 다른 효과는 이 물질이 포만감을 주어 배고픔 조절에 도움 그리고 체중 감량. 이것은 갈망을 피하고 과식을 피하는 데 도움이 됩니다. 우리가 이 포만 효과와 이전 요점(신진대사를 가속화함)을 결합하면 우리는 완벽한 지방 연소 보충제를 갖게 됩니다.
13. 당뇨병 치료
생두는 제2형 당뇨병 치료에 완벽합니다. 그들의 보충제는 유명합니다 높은 설탕 수치를 감소 우리의 혈류에서 그리고 또한 말했듯이 체중 감량에 대한 도움을 줄입니다. 두 가지 특성 모두 제2형 당뇨병 치료에 이상적입니다.
14. 나쁜 콜레스테롤 감소
이 음식의 또 다른 이점은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 즉, 지단백질(LDL). 이런 식으로 그린 커피는 심장 마비를 포함한 치명적인 심혈관 질환을 예방합니다. 이것은 여러 연구에서 나타났으므로 전문가들은 이 물질을 정기적으로 섭취할 것을 권장합니다.
15. 제품 "디톡스"
그린커피가 너무 좋다 디톡스 다이어트에 도움. 이 물질 덕분에 간을 정화하여 독소, 나쁜 콜레스테롤, 불필요한 지방 등을 제거할 수 있습니다. 간이 해독되면 훨씬 더 잘 작동하므로 우리의 신진대사와 건강이 이를 높이 평가합니다.
16. 뇌 건강 개선
생두를 섭취하면 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 뇌에서도 이 물질을 섭취할 때의 긍정적인 효과를 인지합니다. Journal of Nutritional Neuroscience에 발표된 연구에 따르면, 클로로겐산이 뇌의 퇴행성 질환을 예방.