습관을 개선하는 10가지 최고의 앱

체육관에 가입하고, 다이어트를 시작하고, 담배를 끊고, 노는 시간을 자고... 우리는 거의 매년 시작합니다. 우리 자신에게 이러한 약속을 하고 있지만, 매일 우리는 이러한 약속을 통합할 방법을 알아낼 시간이 거의 없습니다. 목적.

이러한 맥락에서 이동 전화 시장은 사용자에게 초점을 맞춘 모든 종류의 응용 프로그램을 제공했습니다. 이 모든 것을 훨씬 쉽게 만들고 사람들이 새로운 삶의 습관을 만들고 무엇보다도 확립하도록 돕습니다. 건강한.

그러나 모든 옵션 중에서 가장 좋은 것은 무엇입니까? 오늘의 기사에서 귀하의 프로필과 요구 사항에 가장 적합한 것을 찾기 위해 생활 습관을 개선할 수 있는 10가지 최고의 앱을 제공합니다..

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습관을 개선하는 최고의 앱은 무엇입니까?

이 편집은 그것이 제시하는 것의 과학적 타당성, 효과성, 용이성을 고려하여 준비되었습니다. 사용, 각 사용자의 프로필에 대한 적응, 제공되는 엔터테인먼트, 시각적 측면의 주의 및 기타 여러 요인. 건강한 생활 습관을 만들고 확립할 수 있는 최고의 앱 10가지를 소개합니다..

1. 나 나

Meyo는 2020년 초 출시된 이후 시장에 완전히 혁명을 일으킨 앱입니다. 혁신적인 베팅 덕분입니다. 앱을 위한 앱이 되는 것입니다. 그런 의미에서 Meyo는 몸을 돌보는 것부터 건강한 정신을 유지하는 것까지 우리가 건강으로 이해하는 모든 것에서 생활 습관을 만들고 확립하는 데 중점을 둔 도우미로 이해될 수 있습니다.

약 100만 유로의 1차 투자를 한 Meyo는 심리학자 및 기타 사용자의 라이프스타일을 개선하는 데 도움이 되는 모든 종류의 콘텐츠를 만든 최고 수준의 전문가 즐겁게.

이 앱은 비디오, 운동 루틴, 개인화된 식단, 음성 해설(심리 치료와 유사), 명상, 게임, 팁 및 다루는 주제를 보여주는 단편 영화(일부는 오스카상을 수상했습니다).

Meyo는 이 모든 것을 통해 사용자가 신체적, 정신적 건강의 주인이자 주인이 되기를 추구하여 긍정적인 습관을 만들고 부정적인 습관을 제거합니다. 건강하게 먹고, 운동하고, 담배를 끊고, 잘 자고, 스트레스를 피하고, 사랑하는 사람과의 관계를 돌보고, 성을 증진하고, 직장에서 더 잘 수행하고, 잃습니다. 체중, 근육량 증가, 책임감 있는 소비 장려, 중독 극복... 앱은 당신의 진화를 추적하고 계속해서 몸과 마음을 돌보도록 동기를 부여합니다.

첫 번째 사용자는 앱이 새로운 건강한 습관을 만들고 소개하는 데 많은 도움이 된다고 확인하고 있습니다. 새로운 삶에 통합하고 디자인, 사용 용이성 및 제공하는 엔터테인먼트로 매우 재미있고 만족스럽다.

• Meyo를 다운로드할 수 있습니다. 기계적 인조 인간 그리고 iOS.

• 더 알아보려면: "Meyo로 무엇을 할 수 있습니까? 이 앱의 16가지 장점 "

2. 고리

Loop는 귀하의 목적을 달성하는 최고의 응용 프로그램 중 하나입니다 새로운 건강한 생활 습관을 통합합니다. 이 앱을 통해 사용자는 진행 상황을 자세히 모니터링하여 "목표"를 만들고 달성 방법을 분석할 수 있습니다.

응용 프로그램은 사용자가 자신의 목표를 달성했는지 말할 수 있는 달력으로 구성되어 있습니다. 일상적인 목적: 필요한 시간에 자고, 명상하고, 스포츠를 하고, 과일을 먹습니다. 결정하다. Loop는 사용자가 목표를 달성하도록 동기를 부여하고 실제로 새로운 습관을 통합하고 있는지 확인합니다.

3. 해빗쉐어

그 이름에서 알 수 있듯이, HabitShare는 우리가 결정하는 사람(기본적으로 가족 및 친구)과 진행 상황을 공유하는 것을 기반으로 합니다. 새로운 건강한 생활 습관을 만들고 확립할 때.

이 앱을 사용하면 최선을 다하도록 "강요"하고 캘린더를 만들 수 있도록 미리 알림을 디자인할 수 있습니다. 자신을 위해 설정한 목표를 설정하고 자신이 어떻게 발전하고 발전하는지 볼 수 있는 연락처(선택한) 목록을 만듭니다. 당신은 진보. 사랑하는 사람들이 당신을 지원하면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다.

4. 습관 추적기

Habit Tracker는 건강한 생활 습관을 만들고 통합하고 나쁜 습관을 버리도록 설계된 앱입니다. 사용자는 단순히 자신의 삶에서 도입(또는 제거)하고 싶은 습관을 표시하고 각각을 표시하면 됩니다. 하루에 세 번 과일을 먹거나 일주일에 두 번 체육관에 가는 것과 같이 얼마나 오래 그것을 지켜야 할까요? 예.

거기에서 앱은 우리가 목적을 달성하고 있는지 여부를 수동으로 나타내는 달력을 생성합니다. 이렇게 하면 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있습니다.

5. 습관화하다

Habitify는 단순함을 추구하는 앱입니다. 그것은 우리가 통합 (또는 제거)하려는 습관을 나타내는 일종의 일기로 구성됩니다. 우리의 삶에서 우리는 단순히 우리가 목표를 달성했는지 여부를 달력에 표시할 것입니다. 목표.

이 앱에는 그래프 형태로, 따라서 매우 시각적인 방식으로 진행 상황에 대한 비전을 제공하는 모니터링 섹션이 있습니다.

6. 퀴질라

그의 이름은 완벽합니다. Quizilla는 나쁜 습관을 "종료"합니다. 새로운 습관을 통합하도록 설계된 것은 아니지만 우리가 원하는 것이 있다면 최고의 도구 중 하나입니다. 담배를 끊고, 옷과 변덕에 덜 소비하고, 패스트리를 덜 먹고, 도박을 덜 하고, 비디오 게임을 덜... 있다.

앱을 통해 사용자는 이러한 부정적인 습관을 버리고 어떻게 지내는지 추적할 수 있습니다. 목표를 달성하면 트로피를 제공하므로 최고의 버전을 계속 제공하도록 동기를 부여합니다.

7. Todoist

Todoist는 안드로이드 애플리케이션이며 캘린더에 미리 알림을 설정할 때 가장 유용한 앱 중 하나이므로 특정 생활 습관을 통합(또는 제거)하는 데에도 사용할 수 있습니다. 장점은 작업을 잘 조직함으로써 목표 달성에 필요한 시간을 절약할 수 있다는 것입니다.

또한, 귀하가 어떻게 발전하고 있는지, 즉 보류 중인 작업을 수행하고 있는지 여부를 모니터링할 수 있습니다. 사용자는 친구 또는 우리가 원하는 누구와도 공유 프로젝트를 만들 수 있으므로 모두 함께 자신에게 동기를 부여할 수 있습니다. 계속하다.

8. 습관

Habitica는 전통적으로 지루하다고 여겨졌던 것을 게임으로 바꾸는 게임화(gamification)의 개념을 기반으로 하는 앱입니다. 듀오링고는 언어 학습을 엄청나게 재미있고 보람 있게 만든 이에 대한 분명한 예입니다.

이 앱은 동일한 기능을 수행하지만 새로운 건강한 습관을 우리 삶에 도입할 수 있습니다. 사용자는 자신의 목표와 목적이 무엇인지 선택하기만 하면 됩니다. 거기에서 앱은 게임과 모든 종류의 원하는 것을 달성하는 것이 간단하고 재미있도록 콘텐츠를 제공하여 사용자에게 동기를 부여하고 사용자에게 경험을 보상합니다. 그들을 얻을.

9. 해빗허브

HabitHub는 새로운 건강한 생활 습관의 달성을 추적하고 모니터링할 수 있는 간단하고 효과적인 디자인의 또 다른 앱입니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 달력을 모니터링하고 우리가 추구하는 목표의 성취 비율을 그래픽으로 볼 수 있습니다.

또한 HabitHub를 사용하면 다양한 화면의 디자인을 변경하여 개인화할 수 있으며 도움이 될 미리 알림을 포함할 수 있습니다.

10. 구글 캘린더

이상하게도 Google의 자체 캘린더는 새로운 건강한 생활 습관을 통합(또는 제거)하는 최고의 도구 중 하나가 될 수 있습니다. 그리고 이 앱에는 우리가 알지 못하지만 엄청나게 유용한 무한한 이점이 있다는 것입니다.

알람을 구성하는 것 외에도 모든 종류의 미리 알림과 주석을 추가할 수 있습니다. 담배를 끊다, 체육관에 가고, 다이어트를 따르고, 명상을 하는 등 훨씬 쉽습니다. 이 의제와 개인 일기는 시간을 더 잘 관리하고 진행 상황을 추적하며 일상에 새로운 루틴을 설치하는 최고의 옵션 중 하나입니다.