"Runnorexia": 달리기에 대한 현대의 중독

의 실천 육체적 운동 이익을 낳다 심리적 그리고 물리적. 그만큼 달리는, 구체적으로 특별히: 스트레스 줄이기, 심혈관 기능 향상, 질병 위험 감소 등. 따라서 건강한 삶을 살기 위해서는 달리기나 운동을 하는 것이 삶의 일부이기 때문에 바람직합니다. 웰빙.

그러나 극단적으로 취하는 모든 것은 해로울 수 있습니다, 실행도 예외는 아닙니다. 오늘날 달리기의 유행은 많은 사람들이 이 습관에 집착하게 만듭니다. Richard Benyo, 에 게재된 기사에서 로드 러너 클럽 오브 아메리카, "운동의 실천에는 조금씩, 교활하게 긍정적인 효과를 대체할 수 있는 부정적인 측면이 있다"고 단언합니다.

달리기 중독은 오버트레이닝과 다릅니다.

런거식증 와 같지 않다 오버트레인. 달리기에 대한 집착은 개인이 너무 많이 훈련하도록 하여 오버트레이닝을 유발할 수 있습니다. 오버트레이닝의 증상은 단기적이며 회복 및 휴식 기간과 관련이 있습니다. 이러한 의미에서 런거식증은 다음과 관련이 있음을 확인할 수 있습니다. 오버트레이닝 증후군.

반면에 런거식증이나 달리기 중독은 개인의 삶에서 신체 운동의 역할에 대한 관점 상실. 경쟁이 다가오기 때문에 사람은 오버 트레이닝의 기간을 겪을 수 있지만 중요하고 설정을 잘못 계획한 경우, 거식증이 있는 사람은 또 다른 문제로 고통받습니다. 나는 웃었다. 이 경우 중요한 심리적 측면이 있습니다. 비합리적인 신념, 낮은 자존감, 등

이러한 측면 외에도, 사회적 요인 미학과 이미지에 대한 문화와 사회적 압력이 이 병리학의 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 그것들은 이 장애의 원인입니다. 반면 일부 전문가들은 다음과 같이 주장합니다. 생물학적 요인 뇌에서 방출되는 유쾌한 화학 물질 사이에 연결이 있는 것처럼 보이기 때문에 이 중독을 유발합니다. 신체 활동(엔돌핀, 도파민 등)을 할 때와 이 장애는 중독으로 인해 발생합니다. 약제. 즉, 강화 뇌 영역 그것은 중독성과 강박 행동과 관련이 있으며, 런거식증과도 관련이 있습니다.

신문 인터뷰에서 심리학자 Eduardo Carreño

아스투리아스 24, 설명: "중독에는 두 가지 유형이 있습니다. 물질 중독(마약)과 행동 중독(직장, 쇼핑, 스포츠 등)"입니다. 보시다시피, 조깅 중독의 경우는 문제의 활동에 대한 중독과 그 실행에 의해 생성되는 즐거움입니다.

거식증이 있는 사람이 나타내는 증상

거식증이 있는 사람은 달리기를 가족, 친구, 직장 등 삶의 가장 중요한 요소로 여기며 달리기를 과대평가합니다.

달리기를 위해 약속을 취소하거나 직장을 건너뛸 수 있습니다. 피로나 부상은 훈련 세션을 수행하는 데 방해가 되지 않습니다. 이러한 세션을 수행하지 않을 때 느끼는 불편함이 그것보다 더 크기 때문입니다. 그의 여가 시간은 달리기로 되어 있으며, 그의 삶은 그의 머리 속에 하나의 아이디어로 움직인다: 달리고 있습니다.

그것이 나타내는 증상은 모든 유형의 신체 운동 중독자와 동일합니다(예: 적합). 이러한 증상은 신체 활동을 수행할 수 없을 때 나타나며 다음과 같을 수 있습니다. 걱정, 우울증 또는 과민성.