트랙 테스트: 유형, 분류 및 특성

육상은 생각보다 복잡한 스포츠이며, 그것을 구성하는 트랙 이벤트는 모두 매우 다양하며 신체적, 정신적 능력이 뛰어남을 보여줍니다. 선수의.

이러한 유형의 테스트가 정확히 무엇인지 자세히 살펴보고 테스트를 통과하는 데 필요한 기능과 유형이 몇 가지인지 살펴보겠습니다.

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트랙 테스트란 무엇입니까?

트랙 이벤트는 육상의 일부인 다양한 활동입니다. 이 스포츠는 역사상 가장 오래되고 가장 많이 시행된 스포츠 중 하나입니다. 점프, 다양한 물체의 발사 및 물론 경주가 수행되는 다양한 경쟁 다양한 거리에서.

트랙 이벤트는 일반적으로 트랙에서 수행되기 때문에 이 이름이 지정됩니다. 두 개의 평행선으로 끝에서 두 개의 선으로 연결된 타원형 회로 곡선. 트랙의 측정은 수행될 대회의 유형에 따라 다릅니다.

고대 인간의 활동으로 육상은 변화하고 있습니다 경험 많은 운동 선수가 역사를 통해 직면한 시련의 양. 이 모든 테스트의 공통점은 선수가 고된 노력 끝에 얻은 자기 개선은 높은 성과와 지구력.

선수 기술

트랙 테스트를 통과하려면 신체적으로나 정신적으로 잘 발달된 능력이 필요합니다. 선수는 완벽한 조정을해야합니다. 그리고 스포츠 목표를 달성하려면 힘든 훈련을 받아야 합니다. 육상은 다른 경쟁자보다 빨리 달리는 것만이 아닙니다. 설정한 목표를 달성하기 위해서는 철저한 준비와 의지가 필요합니다.

사실, 워밍업만큼 간단하고 진부해 보일 수 있는 것이 성공의 열쇠입니다. 관절, 근육 및 건강의 신체적 완전성과 건강의 보존을 촉진하는 것 외에도 경쟁 뼈. 또한 경쟁이 너무 복잡할 가능성이 있습니다. 레이스가 시작되는 스타일은 소중한 시간을 잃는 원인이 될 수 있습니다. 또는 하나의 타이어를 더 빠르게 만들 수 있습니다.

이러한 신체 활동은 신체 수준에 큰 부담이 될 뿐만 아니라. 선수들은 경기 전과 경기 중에 반드시 해야 하는 강한 정신적 부담을 자극에 반응하고 좋은 결과를 얻을 수 있도록 적절한 결정을 내립니다. 결과.

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트랙 이벤트의 가장 중요한 유형

그때 우리는 국제 대회에서 가장 잘 알려져 있고 볼 수 있는 주요 트랙 이벤트를 볼 것입니다..

풋 레이스

도보 경주는 목표를 달성한 경쟁자가 누구인지 결정하는 운동 경기입니다. 가능한 한 짧은 시간에 거리를 걷거나 뛰십시오.. 발 경주 내에서 다음 6가지를 구별할 수 있습니다.

1. 스프린트 레이스

이러한 대회에서 약 100~400미터를 이동해야 합니다. 경쟁 자체에서 합의된 거리에 따라 가능한 한 최단 시간에. 일반적으로 이동 거리는 특히 100미터와 같이 비교적 짧은 거리인 경우 장애물 없이 평평한 지면에서 직선으로 이루어집니다.

장거리의 경우 회로의 곡선을 통과하는 전체 트랙을 사용하는 것이 더 일반적입니다.

2. 장거리 및 중거리 달리기

중거리 경주는 800~3000m, 장거리 경주는 3km를 넘어야 한다. 이런 레이스에서 지구력은 속도보다 훨씬 더 중요한 역할을 합니다..

3. 로드 레이싱

전통적인 육상 서킷 내에서 진행되는 이전의 것과 달리 로드 레이스는 경기장 밖에서 도로나 트랙과 같은 장소에서 행해지는 것이 특징입니다.. 그 대표적인 예가 마라톤이다.

4. 크로스 컨트리 경주

이런 종류의 경쟁은 기본적으로 장거리 경주이지만 일반적으로 현장 자체에서 다른 공간에서 발생합니다..

5. 허들 통과 레이스

도중에 장애물이 있는 레이스입니다. 승마에서 영감을 얻었습니다., 말이 장애물을 뛰어넘어야 하는 경우, 이 경우에만 장애물을 뛰어넘어야 하는 것은 참가자 자신입니다.

6. 계주

일반적으로 4명의 참가자로 구성된 그룹이 참가합니다., 가능한 한 최단 시간에 거리를 여행해야 하는 사람은 각자 여행의 일부를 여행해야 합니다.

각 참가자는 레이스가 수행되어야 하는 대상인 증인이라고 하는 다음 나무 막대기로 전달해야 합니다.

운동 산책

운동 행진의 기원은 영국입니다. 20~50km의 거리를 이동, 걷기로 구성됩니다. 참가자는 가능한 한 빨리 걸어야 하며, 항상 한 발이 땅에 닿아.

점프

점프에 도움이 되는 물체가 있는지, 넘어야 할 높이에 따라 많은 점프 대회가 있습니다.

1. 장대 높이 뛰기

아주 오래된 대회인데, 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다., 시간이 지남에 따라 수정되었습니다. 크로스바를 넘어지지 않게 넘어뜨리고 폴을 보조로 점프를 하는 것으로 구성되어 있습니다.

2. 멀리뛰기

멀리뛰기는 최대한 가까운 곳에서 '출발판'까지 점프하는 것으로, 당신이 추진력을 얻기 위해 달리기를 한 후에.

3. 높이뛰기

장대높이뛰기와 비슷하지만 그것 없이. 가로막대를 넘어갈 때 넘어지지 않고 점프하는 것으로 구성된다.

4. 트리플 점프

그 이름에서 알 수 있듯이, 출발판에서 추진력을 얻은 후 세 번의 점프를 수행하는 것으로 구성됩니다.. 이렇게 하여 더 많은 미터를 이동한 사람이 승리합니다.

릴리스

던지기는 기본적으로 가능한 한 멀리 다양한 물체를 던지는 것으로 구성됩니다. 이들 무거운 공, 창, 원반 또는 망치가 될 수 있습니다., 그것은 끈에 묶인 공입니다.

결합 테스트

복합 종목에서 선수들은 여러 트랙 종목에 연속적으로 맞서야 합니다.

일반적으로 이러한 테스트는 10개이며 10종 경기라고 하지만 7종 경기 및 철인 3종 경기와 같이 테스트 횟수가 적은 다른 품종도 있습니다.

참고 문헌:

• Campos, J; 갤락, J. (2004). 육상 기술. 실용적인 교육 매뉴얼. 스페인 바르셀로나. 편집 Paidotribo.
• 호닐로스, I. (2000). 체육 실기. 스페인 바르셀로나. 편집 INDE 간행물.