좋은 자아상을 누리는 4가지 열쇠
우리가 누구인지에 따라 많은 사람들이 정의됩니다. 자기 이미지, 즉 우리 자신에 대한 개념입니다. 이 자아상은 우리 삶의 가장 다양한 영역에 매우 중요한 영향을 미치며 삶의 질을 좌우할 수 있습니다.
우리의 행동과 감정을 조절하는 요소로서, 자존감에 미치는 영향 각 사람의 유도 감정 상태 긍정적이고 부정적이며 우리의 행동 방식을 조절하며 실제로 다음을 가진 사람들이 읽을 수 있습니다. 우리는 서로 관계를 맺고 우리가 우리 자신을 인식하는 방식과 일치하는 방식으로 행동하게 만듭니다. 그들 자신.
좋은 자아상을 누리는 4가지 열쇠
그러나 우리가 현실을 해석하는 방식의 다른 많은 구성 요소와 마찬가지로, 자기 이미지는 우리의 필요에 맞게 관리될 수 있습니다.. 다음은 자신과의 관계를 유용하게 관리하는 방법을 쉽게 배울 수 있는 네 가지 핵심 아이디어입니다.
1. 자신의 이미지가 사실이라고 부정적인 판단을 내리지 마세요.
인간은 우리 자신을 객관적으로 인식할 수 없습니다. 자신에 대한 개념은 필연적으로 매우 간단한 요약이며 많은 요소와 특성을 생략한다고 행동하고 느낍니다. 우리를 정의합니다. 이 점을 분명히 하면 다음을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 콤플렉스와 불안 자신에 대한 것은 결코 100% 객관적인 어떤 것에 근거하지 않으며, 따라서 그들은 그 자체로 가치가 없다.
당신 자신에 대한 부정적인 생각은 객관적이고 답할 수 없는 현실을 설명하지 않습니다. 그것들을 염두에 둔다고 해서 자신에 대한 신뢰할 수 있고 진정한 지식이 보장되는 것은 아니지만, 종종 걱정거리가 되는 경우가 많습니다. 걱정 그리고 갈등 상황. 따라서 부정적인 자아상과 관련된 이러한 선입견에 의문을 제기할 수 없다고 믿는 것은 여러 번 자기 보이콧, 방해가 됩니다.
자신에 대한 이러한 부정적인 생각에 주의를 기울이지 않으면 순수한 이미지에 더 가까이 다가가지 못할 것입니다. 당신에 대해 사실이지만(내가 말했듯이 할 수 없는 것), 당신의 존재를 더 쉽게 만들고 다음과 같이 진화할 수 있습니다. 사람.
2. 좋은 내부 대화를 설정하십시오
이 점은 이전 점에서 파생됩니다. 자기 이미지는 부분적으로 의 산물이기 때문에 선택적 주의 자신을 정의하는 것들에 대해 개선하기 위해 노력하는 것은 이러한 관심의 초점을 지배하기 위해 노력하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 당신이 스포츠에 서툴고 이 활동에서 경험한 다른 사람들과 비교할 때 그것이 당신에게 많은 영향을 미친다면, 그것은 당신의 일상 습관에 거의 존재하지 않는 그러한 특정 활동이 왜 당신을 정의합니다.
자신이 잘하는 것이 있고 간과하는 경향이 있다는 것을 알게 된다면, 그것들을 찾고 그것이 어느 정도 운의 산물인지 생각하는 데 전념하십시오. 자신의 장점이 아닙니다. 이것은 다소 까다로울 수 있으므로 다음 사항에 주의하여 자신을 도우십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 내리는 긍정적인 판단: 그동안 몰랐던 자신의 강점을 찾는데 도움이 될 것입니다.
3. 개선하고 싶은 점 찾기
좋은 자기 이미지를 즐기십시오 자신의 정지된 이미지에 만족하지 않습니다오히려, 그것은 사람으로서 발전하기 위해 여행할 수 있는 길이 있다는 개념에 의해 뒷받침됩니다. 역설적이게도, 자신의 불완전함을 아는 것은 유익하고 자존감을 키울 수 있습니다. 그래야 걸어야 할 목표가 제공되기 때문입니다. 이 사실을 실시간으로 알아두세요 개인의 성장 과정 매우 만족하며 최종 목표에 아직 도달하지 않았음을 아는 것이 필수적입니다. 이 감정이 퇴색되지 않고 스스로 통제할 수 있도록 자기 이미지.
그러나 이러한 불완전함을 찾아내고 그것에 반응하는 것과 자아상은 무한한 불완전함으로만 구성되어 있다고 느끼는 것과 다른 것입니다. 무력감이 너무 압도적이어서 프로젝트를 수행하는 것을 허용하지 않기 때문에 이 상황에 있는 것은 autoboicot에 빠지는 것입니다. 개인적 성장.
4. 타인과의 관계에 긍정적인 접근
자존감을 높이는 것은 하루 종일 자신에 대해 생각하는 것이 아닙니다.. 긍정적인 내부 대화는 내부(자신에 대한 생각과 인식)와 외부, 즉 다른 사람과의 관계에서 모두 이루어져야 합니다. 이것을 고려하면 다른 사람들과 긍정적인 관계를 맺을 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람들이 당신에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 유도할 수 있습니다.
때로는 엉뚱한 발로 대화를 시작하면 누군가와의 관계가 스트레스와 분노의 원인이 될 수 있듯이, 대화를 양쪽 모두에게 이익이 되는 것으로 변환하려는 경우 이 효과를 활용할 수 있습니다. 고리. 그만큼 피드백 이러한 유형의 역학은 사용자에게 유리하게 작동하는 좋은 도구가 될 수 있습니다.