고성능에 적용한 스포츠심리학입니다.
심리학은 심리적 장애가 있는 환자에게 적용되는 치료 그 이상입니다. 이에 대한 명확한 예는 점점 더 알려지고 수요가 많은 작업 영역인 스포츠 심리학에 있습니다.
이 기사에서 당신은 알게 될 것입니다 고성능에 적용되는 스포츠 심리학의 기능을 이해하기 위한 몇 가지 열쇠: 해결하려는 목표, 개입 영역 등.
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스포츠 심리학의 목표는 무엇입니까?
이름에서 알 수 있듯이 스포츠 심리학(스포츠 심리학이라고도 함)은 스포츠의 정신적, 행동적 측면에 초점을 맞춘 응용심리학의 한 분야, 성과 측면에서 얻은 결과와 사람들의 웰빙에 미치는 영향 모두에서.
따라서이 분야는 개별 요인과 그룹 및 관계 요인을 모두 고려합니다. 단기 및 장기 스포츠 참여의 성과와 경험에 역할을 하는 기간.
이 작업 분야를 전문으로 하는 심리학자는 스포츠 클럽이나 전문가의 상담이나 이 문제가 있는 심리학 센터에 오는 여러 개인에게 주의를 기울이십시오. 공장.
두 경우 모두, 스포츠 심리학자의 작업은 프로세스의 일부로 간주됩니다.즉, 결과를 얻기 위해 후속 조치 및 자세한 연구 환자의 필요에 맞는 맞춤형 개입 계획을 제공할 수 있는 경우 운동선수. 이런 식으로 심리 치료에서 발생하는 것과 동일한 논리가 따릅니다. 즉각적이지만 몇 주에 걸쳐 배치되어야 하는 심리적 개입 프로그램 연속해서.
높은 스포츠 성과의 맥락에서 개입하는 문제
이것은 심리학자가 이 분야를 전문으로 하는 스포츠의 일부 측면입니다.
1. 탈진
훈련 프로그램은 운동선수에게 번아웃을 유발할 수 있습니다., 불안 장애와 우울증의 전형적인 증상이 혼합된 심리적 상태, 예를 들어 정서적 평탄화, 동기 부족, 불면증, 집중력 문제 및 과민성, 다른 사람.
이를 감안할 때 스포츠 심리학자는 사례를 조사하고 사람은 이 문제를 개발하는데, 이것이 반드시 성능 기대치를 다음으로 낮추는 것을 의미하지는 않습니다. 범위.
2. 나쁜 팀워크 분위기
회사가 열악한 작업 환경을 가질 수 있는 것과 같은 방식으로 팀워크에서도 동일한 일이 발생할 수 있습니다. 선수와 준비팀 간의 관계와 같이 두 그룹이 서로 경쟁하는 스포츠 훈련.
심리 사회적 측면은 항상 스포츠 심리학과 매우 관련이 있습니다., 때로는 적절하게 관리되지 않은 작은 오해나 갈등이 몇 달 간의 훈련을 망칠 수 있습니다.3. 불안과 관련된 자기 충족적 예언
자기충족적 예언의 현상은 사람이 나타날 때 나타나는 심리적 소인이 있을 때 나타난다. 상황이 발생할 것이라고 예측하면 예상되는 상황이 더 잘 될 가능성이 있습니다. 현실. 이것은 스트레스와 불안 문제에서 많이 발생합니다. 예를 들어, 중요한 날에 실패하는 것에 대한 두려움은 곧 두려움에 대한 두려움으로 바뀝니다., 이는 선수가 적절하게 수행하지 못할 가능성에 더 가깝게 만듭니다.
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4. 집중력의 잘못된 관리
스포츠는 특정 방식으로 근육을 움직이는 단순한 기계적 현상 그 이상입니다. 우리가 집중하는 시기와 대상을 적절하게 제어하는 방법을 아는 것은 스포츠에서 원하는 결과를 얻는 데 중요합니다.. 이것은 전적으로 심리학적 과정이며, 스포츠 심리학을 통해 접근할 수 있으며, 이는 운동선수가 주의 집중에 대한 고도의 관리를 개발하는 데 도움이 됩니다.
5. 훈련 및 준비 습관
특정한 방식으로 훈련해야 하고 건강에 해로운 특정한 습관을 피해야 한다는 단순한 사실이 이 스포츠 준비 계획은 우리 모두가 흡연이 나쁘다는 것을 알고 있지만 모든 사람들이 담배를 피우지 않을 수 있는 것은 아닙니다(적어도 도움 없이는). 이러한 이유로 스포츠 심리학자들이 제공하는 지원도 일상을 잘 구성하고 훈련 및 준비에 대한 약속을 현실로 만들기 위한 리소스를 제공합니다., 그것은 이론을 초월합니다.
참고 문헌:
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