심리치료에 대한 낙인이 사라지는 이유

수년 동안 많은 사람들은 심리학자에게 가는 것이 부끄러운 일, 다른 사람들의 눈에 띄지 않는 일이라는 것을 당연하게 여겼습니다. 하나, 심리치료의 낙인이 사라졌다 서구 문화 국가의 좋은 부분에서 거의 사라질 때까지.

그 이유는 모든 낙인과 마찬가지로 이러한 유형의 낙인에 대한 잘못된 믿음에만 근거했기 때문입니다. 환자에 대한 개입과 시간이 지남에 따라 이러한 신화가 빠르게 드러났습니다. 악마 같은.

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낙인이란 무엇입니까?

우리를 둘러싸고 있는 것에 대해 우리가 형성하는 의견의 상당 부분은 우리가 이 주제에 대해 생각하기 이전 세대에서 비롯됩니다.

그것이 문화에 몰입하여 살아야 하는 것입니다. 우리가 생각하는 거의 모든 것은 우리보다 먼저 생각한 다른 사람들에게서 "빌려온 것"입니다.. 예를 들어, 정치에 대한 우리의 태도가 우리를 자유사상가로 정의한다고 믿는 것은 매우 좋습니다. 지난 세기 동안 일어난 일이 우리가 그것에 대해 찬성하거나 반대하는 방식을 완전히 좌우한다는 것을 깨닫기 위해 낙태 연습.

좋든 나쁘든, 우리의 심리적 삶은 우리가 거주하거나 거주하게 된 지역에서 이전에 발생한 심리적 삶에서 상속됩니다. 그리고 이것은 역사적으로 많은 피해를 입힌 낙인 찍히는 과정의 경우에 특히 악명이 높습니다.

낙인이란 무엇입니까? 사회학 및 사회 심리학의 관점에서 그것은 구성됩니다. 집단이나 활동과 자의적으로 관련된 일련의 부정적인 의미와 부정적인 감정적 반응. 집단에 대한 낙인의 한 예로 유대인들이 겪은 명백한 사례가 있고, 활동에 대한 낙인을 찍을 때 우리는 가치가 없는 것으로 간주되는 거래에서 찾을 수 있습니다. 특정한.

후자는 수십 년 동안 심리학자를 만나면서 일어났던 일이며, 얼마 전까지만 해도 현실과의 완전한 단절 또는 나약함의 증상으로 여겨졌던 것입니다.

심리학자에게 간다는 신화가 사라지는 이유는 무엇입니까?

우리가 보았듯이, 낙인은 무지와 특정 집단의 사람들을 차별하려는 동기가 혼합된 것입니다. 낙인 피해자를 더 나쁘게 대할 합리적인 이유는 없지만 추세가 있기 때문에 그렇게 하도록 이끄는 문화(때로는 법적, 제도적 메커니즘까지), 흐름,

남들이 하고 생각하는 것은 모방되고, 대다수는 차별할 수 있는 힘을 가지고 있다..

이제... 왜 심리학자에게 가는 낙인이 있었지만 최근 몇 년 동안 빠르게 풀리고 있습니까? 이에 대한 간단한 답을 찾기는 어렵지만 여기서는 전문 심리학자로서 역할을 했다고 생각하는 몇 가지 요소를 살펴보겠습니다.

1. 심리 치료의 과학적 뒷받침

심리 치료는 오래 전에 환자를 돕기 위해 어떤 일이 발생했는지 확인하기 위해 시행착오를 기반으로 한 실험에 기반을 두지 않았습니다.

현재로서는, 고통을 유발하는 행동과 사고의 패턴을 약화시키는 데 도움이 되는 많은 기본 심리적 메커니즘이 알려져 있습니다. 사람들에게 심리 치료를 통해 개입할 수 있습니다. 또한 이러한 메커니즘을 활용하여 많은 불편함을 완화할 뿐만 아니라 환자가 적절한 습관을 일상에 통합할 수 있도록 도와줌으로써 새로운 행복의 원천을 창출합니다. 일.

분명히, 그것은 수학과 같은 정확한 과학이 아니며 무엇이 작동하고 작동하지 않을지에 대한 불확실성의 여지가 있습니다. 정신 건강에 적용되는 의학에서 발생), 그러나 심리학에 대한 수십 년의 연구를 통해 특정 전략과 도구에 의존할 수 있습니다. 학의.

오늘, 효과에 대한 가장 과학적 증거가 있는 심리적 개입 유형은 인지 행동 치료입니다., 우리가 스페인 심리학자의 좋은 부분을 시작하는 현재.

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2. 심리학자에게 가는 유명인의 예

우습게 보일지 모르지만 그저 존경받고 즐기는 사람들을 보면 좋은 국가적 또는 국제적 이미지는 심리학자에게 가는 것이 많은 관계 캠페인보다 더 강력합니다. 공공의.

또한 많은 경우에, 이 유명한 사람들은 심리 치료에 참석했거나 참석하고 있다고 말하는 데 주저하지 않습니다.; 공직생활이 강한 사람들이라는 점에서 관련 정보이며, 인위적인 완성도를 주는 척 하지 않기 때문에 자신의 이미지를 훼손하지 않는다는 점을 이해하고 있다. Angelina Jolie, Andrés Iniesta, Sophie Turner, Leiva 등과 같은 예술가와 운동선수의 경우입니다.

3. 입 귀

효과가 있는 것은 그늘에 오래 머물 수 없습니다. 심리 치료의 유용성은 조언과 권고의 형태로 한 사람에게서 다른 사람에게 전달되었으며 많은 환자가 특정한 문제와 필요가 있는 다른 사람들은 심리학자에게 가는 것이 세계.

4. 가치의 변화

심리 치료가 눈살을 찌푸리게 하는 모든 이유가 심리학자 자신의 장점과 관련이 있는 것은 아닙니다. 서구 사회의 많은 부분에서 가치관의 변화가 있었던 것도 사실입니다. 오늘 선입견을 가질 필요가 없음을 강조, 미움 때문에 미움의 함정에 빠지지 않는 것, 배제하기 위해 배제하는 것, 아무도 만나지 않는 완벽함의 전형에 맞지 않는다고 남을 탓하는 위선적인 사고방식을 기르지 않는 것.

좋은 심리학자를 선택하는 5가지 열쇠

심리학자에게 간다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 떠도는 신화를 넘어서, 모든 사람이 세상에는 그들이 필요로 하는 정보가 있으므로 일단 치료를 받기로 결정하면 다음을 선택할 수 있습니다. 잘. 다음은 어떤 전문가에게 의지할지 결정할 때 최선의 선택을 하기 위한 몇 가지 핵심 사항입니다.. 다음을 살펴봐야 합니다.

1. 경험

심리 치료의 운동은 많은 연습을 기반으로 합니다. 이론만 가지고 있는 사람은 아마도 요구되는 모든 것에 도달할 수 없을 것입니다.

2. 전문화

심리 치료사에는 많은 프로필이 있습니다. 따라서 샷을 미세 조정하고 당신이 가지고 있는 문제를 치료하는 방법을 알고 있는 사람에게 가십시오., 무엇보다도.

3. 권장 사항 및 감사의 말

가능하면 마음을 관통하는 심리학자나 심리학자의 권장 사항을 찾으십시오. 인증을 확인하는 것도 좋은 생각입니다.

4. 업그레이드

심리학의 세계에는 항상 뉴스가 있습니다. 그래서, 최고의 전문가는 항상 훈련 중입니다: 세미나 참석, 강의 수강 등

5. 투명도

첫 번째 심리 치료 세션에 가기 전에 전문가에 대한 기본 정보를 갖는 것이 중요합니다. 그들의 일과 학력에 대한 정보의 가용성 정도를 보십시오.