우울증과 불안: 그것을 인식할 수 있는 증상
감정의 자리는 뇌에 있다, 그리고 일반적으로 선언하는 문학과 예술의 일부로 마음이 아닙니다. 특히, 일반적으로 다음으로 알려진 일련의 신경 회로에서 대부분 뇌 깊숙이 묻혀 있습니다. 변연계 또는 고포유동물.
사실로, 모든 심리적 병리 인간에게 알려진 감정적 결핍 또는 과잉이 특징입니다. 다시 말해서 정신 질환은 기본적으로 어떤 이유로 인해 정상 범위를 벗어나는 정서적 상태로 정의할 수 있습니다.
차례로, 이러한 정서적 결핍 또는 과잉은 신체의 다양한 화학적 불균형과 기능 장애로 인해 발생합니다. 국가의 감독 및 규제에 참여하는 변연계 및 기타 인접 영역의 영역 감동적인. 그때 우리는 우울증과 불안과 관련된 증상을 볼 것입니다, 장애와 가장 관련이 있는 두 가지 감정 상태.
우울증에서 정서적 부적응의 증상
대공황 그것은 공정한 측정으로 사람에게 유익한 일부 감정의 악화를 특징으로 합니다. 비애, 죄 그리고 부끄러움. 이 문제로 고통받는 사람, 하루의 많은 시간 동안 울거나 괴로움을 느끼게 하는 깊은 슬픔 상태에 빠진다.. 그 결과 자신에게 일어난 일에 대해 자신을 탓하기 시작하고, 친구들과 사랑하는 사람들을 걱정시키는 데 괴로워합니다.
자신이 가족에게 무거운 짐이 되었다고 확신하고 부끄러움을 느끼고 여러 번 환자에게 우울한 그는 자신에게 일어날 수 있는 가장 좋은 일은 죽는 것이라고 생각하기 시작합니다. 질병으로 인해 지평선이 어느 정도 보이지 않기 때문입니다. 약속.
물론 일반적으로 이 중 어느 것도 사실이 아닙니다. 일어나는 일은 정상적인 과정에서 벗어난 이러한 감정의 혼란이, 그들은 결국 아픈 환자의 정상적인 추론 과정을 흐리게 만듭니다., 그의 신념 체계를 변경하고, 그의 지각을 완전히 더럽히고, 그를 쓸모없고, 비난받을 만한 존재로, 스스로를 보호할 수 없는 존재라고 생각하게 만듭니다. 그 결과 그가 사랑하는 모든 이들에게 버림받고 그의 냉혹하고 치명적인 운명에 해방되어 가장 절대적인 사회적, 경제적 파멸에 이르게 될 것이 예상된다. 목적지.
불안의 증상
통제되지 않는 감정으로 특징지어지는 또 다른 정신 질환은 다음과 같습니다.
범불안장애. 이 경우 지배적인 감정은 두려움에서 비롯된 걱정과 돌이킬 수 없는 나쁜 일이 곧 일어날 것이라는 잘못된 확신입니다.그 이름에서 알 수 있듯이, 범불안을 가진 사람은 모든 것에 대해 걱정하고, 더 나쁜 것은 항상; 그는 일어날 때부터 잠자리에 들 때까지 가족, 건강, 가정 재정, 직장 및 기타 여러 문제에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없습니다. 주말에 주간 식료품 쇼핑을 위해 슈퍼마켓에 가야 하는 것과 같이 평범하고 일상적인 일, 가능성(증거 없이 어떤) 무엇 당신의 파트너는 불충실하다또는 지난 주에 쇼핑몰에서 우연히 마주쳤을 때 인사를 잊은 옆집에 사는 이웃이 생각했을 수도 있습니다.
지속적이고 만연한 걱정은 사람을 지속적인 경계 상태에 이르게 하며 다음과 같은 상태로 고통받는 사람을 쉽게 식별할 수 있습니다. 조바심, 의심, 불평, 가속이 된 개인입니다., 그리고 그들은 항상 방어적인 생활을 하며 삶이 그들에게 닥칠 것이라고 믿는 임박한 불행을 예방하고 피하기 위해 항상 경계해야 한다고 믿기 때문입니다.
그들은 결코 긴장을 풀 수 없기 때문에 아무것도 즐길 수 없습니다. 영화관에 가거나 외식을 하거나 생일 파티를 하는 것과 같이 즐거워야 할 활동까지도. 친한 사촌의 생일이 골칫거리가 되어 스트레스를 받기 보다는 만족감.
불안을 가진 사람은 자신의 두려움의 대부분이 근거가 없다는 것을 이해하지 못하지만, 그림은 만성화되는 경향이 있으며 여러 번 내가 "탈진 단계"라고 부르는 단계에 들어갑니다.모든 것을 통제할 수 없다는 좌절감의 결과인 우울증에 지나지 않으며, 발생 가능성이 적지만 많은 위협, 위험 및 위험에 대한 영구적인 모니터링을 수반하는 육체적, 정신적 피로 세계.
감정의 레퍼토리 확장
하나, 우울증과 병적 불안과 같은 질병을 없애기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 문제에 대처하는 자연스러운 방법은 스트레스의 원인을 최소화 우리가 경험할 수 있는 즐거운 감정의 범위를 최대화합니다.
심리학자와 정신과 의사의 노력은 이러한 경우에 질병에 걸린 환자의 정상적인 감정 기능을 재확립하기 위한 것입니다. 이런 의미에서, 부정적인 감정을 생산적으로 관리하는 데 도움이 됩니다., 그리고 긍정적인 감정을 식별하여 권한을 부여하고 최대한 활용할 수 있습니다.
이것이 달성되자마자 개인이 세상을 인식하는 방식이 개선되기 시작합니다. 환경은 더 이상 춥고 위협적인 곳이 아닙니다. 그의 현실은 변화되고, 그는 더 다정해집니다. 두 전략의 조합은 질병을 없애고 개인의 웰빙과 행복을 향해 나아가는 가장 좋은 방법을 형성합니다.