Nėštumo psichologija: taip keičiasi nėščios moters mintis

Psichologijos šaka, susijusi su nėštumu, yra Nėštumo psichologija, kuria siekiama skatinti motinos savijauta nėštumo, gimdymo ir gimdymo metu, taip pat psichoemocinė kūdikis.

Nėštumo psichologija domisi motinos ir kūdikio santykiais, suprasdamas tai kaip vienetą, kur motinos psichinė sveikata yra glaudžiai susijusi su kūdikio sveikata. Todėl siekiama skatinti motinos ir kūdikio diados, į kurią įeina ir tėvas, gerovę, ypač jo emocinės paramos motinai vaidmenį. Pažiūrėkime, kas yra ši įdomi psichologijos šaka ir ką ji tiria.

Devynių mėnesių iki žmogaus gimimo istorija tikriausiai yra daug įdomesnė ir turi reikšmingesnių įvykių nei sekantys 70 metų. Samuelis Tayloras Coleridge'as, 1840 m.

• Susijęs straipsnis: "Nerimas nėštumo metu: priežastys, simptomai ir kaip jį suvaldyti"

Nėštumo psichologijos svarba

Nuo fizinio apvaisinimo ir dar anksčiauKai būsimas kūdikis susilauks tėvų galvose, prasidės jo psichikos transformacijos procesas iš esmės moterų, kurios nėštumo metu pagreitės ir sustiprės per mėnesius ir metus, einančius po Gimdymas.

Nėštumas suvokiamas kaip krizės momentas iš kurios nėščioji susikurs naują tapatybę: ji taps mama. Šiuo laikotarpiu įprasta apžvelgti savo vaikystę, kurios prisiminimai kyla lengvai.

Taip pat ir praeities nuoskaudos, todėl nėštumas yra privilegijuotas darbo laikas psichoterapinis, nes šios žaizdos, kurios kartais sunkino gyvenimą daugelį metų, gali išgydyti daug daugiau greitai.

Tai didėjančio jautrumo ir didelio pažeidžiamumo laikotarpis, todėl jie yra gyvybiškai svarbūs artima aplinka, pora ir šeima, taip pat sveikatos sistemos specialistai.

Emocinis ambivalencija

Nėštumo metu jie yra dažni ir visiškai įprasti, kartais depresiniai jausmai. Paprastai egzistuoja emocinis dviprasmiškumas, tai yra, vienas po kito egzistuoja dideli džiaugsmo ir laimingo laukimo momentai, kiti - su baimėmis ir abejonėmis, ar ar priėmėte teisingą sprendimą nutraukti savo karjerą, ar galėsite prisiimti atsakomybę už motinyste.

Nors šie mišrūs jausmai yra įprasti, nėštumo metu atkreipkite ypatingą dėmesį į savo nuotaiką. ir nuolatinių neigiamų emocijų akivaizdoje ieškoti psichologinės pagalbos.

Psichologiniai nėštumo sutrikimai

Įvairūs tyrimai rodo didelį depresijos epizodų paplitimą nėštumo metu. Kai kurie kalba apie 10%, o kiti mano, kad iki 40% nėščių moterų kenčia nuo tam tikro tipo depresijos simptomų.

Nors pogimdyvinė depresija yra geriau žinoma, maždaug pusė pogimdyvinių depresijų prasideda nėštumo metu. Štai kodėl šiuo laikotarpiu labai rekomenduojama rūpintis moterų psichine sveikata būsimų sutrikimų prevencija, nes tai teigiamai veikia motinos ir kūdikio diadės savijautą pirmojo metu mėnesių.

Šie keturi klausimai gali būti pirmasis orientyras siekiant nustatyti galimus sunkumus. Nors reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienas atvejis yra unikalus ir kupinas niuansų, jei į kurį nors iš jų atsakysite teigiamai, patartina gilintis į psichologinį jūsų atvejo vertinimą:

• Ar dažnai jautėtės prislėgtas, prislėgtas ar beviltiškas? • Ar dažnai tai jautėte praradote susidomėjimą ir malonumą daryti dalykus? • Ar dažnai jautėtės nervingas, nerimastingas ar priblokštas? • Ar jautėtės negalėdamas suvaldyti ar sustabdyti savo rūpesčių?

Nėštumo neuromokslas

Jei atsižvelgsime į neuromokslų atradimus ir į giluminį jūsų smegenų transformacijos procesas, kurį sukelia hormonaiNenuostabu, kad nėščios moters galvoje įvyksta tikras emocinis cunamis.

Pradedantiesiems nustatyta, kad nėštumo metu smegenų tūris sumažėja iki 7%. Ar tai reiškia, kad nėštumo metu prarandame kognityvinius gebėjimus? Jei taip būtų, gamta elgtųsi gana neįprastai.

Priešingai, kas vyksta, yra intensyvus smegenų restruktūrizavimas, panaši į tą, kuri vyksta brendimo metu. Tiesą sakant, paauglystės ir nėštumo metu vyksta panašus sinapsinis genėjimas, susijęs su intensyvia gyvenimo krize ir identiteto pasikeitimu, kurį sukelia abu gyvenimo momentai.

Įrodyta, kad jis padidina Kankorėžinė liaukair pilkosios medžiagos smegenų srityse, susijusiose su motinos elgesiu. Tai yra, su empatija, ir Proto teorija, tai yra sugebėjimas suprasti, ką jaučia kitas.

Pokytis yra toks svarbus, kad palyginus nėščios moters smegenų vaizdą su kitos moteris, kuri nėra, šios srities ekspertas gali 100% užtikrintai pasakyti, kuris iš dviejų atitinka kiekvieną paveikslėlis. Pokyčiai yra aiškūs ir akivaizdūs, juos galima pamatyti plika akimi.

Kai kurios nėščios moterys suvokti atminties ir gebėjimo susikaupti bei dėmesio sumažėjimą. Tačiau atrodo, kad tyrimai rodo, jog daugiau dėmesio skiriama dėmesio sutelkimui. Kūdikis ir jo priežiūra nuo tada, kai jis yra įsčiose, monopolizuoja moters dėmesį, kuri šiuo laikotarpiu gali dažniau pamiršti, pavyzdžiui, kur ji paliko raktus.

Matyt, ne tik nėra kognityvinio deficito, bet ir tai yra žinoma sąveika su kūdikiu mamos smegenyse gali sukurti naujus neuronus. Taigi, atsižvelgiant į intensyvų pokyčių, kuriuos sukelia nėščiosios smegenys ir psichika, pobūdį Norint ugdyti jos, kaip motinos, tapatybę, gyvybiškai svarbu pabrėžti emocinę priežiūrą per nėštumas. Nepamirštant, kad motinos gerovė taip pat yra jos vaiko sveikatos, dabarties ir ateities šaltinis.

Norėdami sužinoti daugiau ...

Išankstinių psichologų seminaras yra apie nėštumo psichologiją, skirta nėščioms moterims, norinčioms gilintis į šią temą, gyventi savo nėštumą ir pozityviai susidurti su gimdymu. Jei jus domina, galite užsiregistruoti naudodamiesi šia nuoroda: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Straipsnį parašė Sandra del Bosque Andrés, psichologas Išankstiniai psichologai

Autorius: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografinės nuorodos:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J. C.; Tobeña, A. Desco, M.; Crone, E. A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). - Nėštumas lemia ilgalaikius žmogaus smegenų struktūros pokyčius. Gamtos rev. Neuropscience.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Sveika motinos ambivalencija. Studijos motinai 2 (1).