10 sveikatos rūšių ir jų ypatybės

Kai kalbame apie sveikatą, daugelis žmonių galvoja apie fizinę sveikatą, pats žmogus kenčia ar neserga liga. Tačiau sveikatos samprata yra daug platesnė ir apima kitas mūsų gyvenimo sritis.

Yra skirtingi šios sąvokos apibrėžimai, tačiau vienas tiksliausių yra PSO, kuris paskelbė Komisijos preambulėje. Pasaulio sveikatos organizacijos konstitucija, kuri buvo patvirtinta Tarptautinėje sveikatos konferencijoje, įvykusioje Niujorke 1946 metai. Šis nuo to laiko nekeistas apibrėžimas patvirtina, kad sveikata yra „visiškos gerovės, fizinės, psichinės ir socialinės būklės būsena“.

• Susijęs straipsnis: "Sveikatos psichologija: istorija, apibrėžimas ir taikymo sritys"

Sveikatos tipai, paaiškinta

Dabar pamatysime kokias savybes turi kiekviena sveikatos rūšis.

1. Fizinė sveikata

Fizinė sveikata reiškia bendrą fizinę žmonių būklę bet kuriuo metu. Tai yra kūno gerovė ir optimalus jo veikimas. Tai yra ligų nebuvimas ir geras fiziologinis organizmo funkcionavimas. Virusinės atakos ar traumos daro neigiamą poveikį mūsų fizinei sveikatai, kurią keičia ir kiti veiksniai. Štai kodėl būtina:

• Poilsis ir miegas tinkamai pailsėti, taip pat kaip reikia pailsėti.
• Valgyk gerai ir tinkamai suvartoja maistines medžiagas.
• Sportuokite ir palaikykite gerą fizinę būklę.
• Pasirūpinkite asmens higiena išvengti infekcijų ir ligų.
• Reguliariai lankykitės pas gydytoją ir patikrinkite, ar nėra ligų.
• Turėkite emocinę harmoniją, nes emocinė sveikata veikia fizinę sveikatą. Pavyzdžiui, kai žmogus patiria stresą, silpnėja jo imuninė sistema.

2. Psichinė sveikata

Psichinė sveikata, kuri taip pat dažnai vadinama emocine sveikata, yra sudėtinga sąvoka nurodo ne tik tai, ar žmogus kenčia nuo psichologinio sutrikimo, ar ne. Jis pasižymi aukštu savęs vertinimu, savijauta, gyvenimo motyvacija ir gyvybiškai svarbūs tikslai, padedantys gyventi savo dienas optimizmas ir viltis, gebėjimas atsilaikyti ir susidurti su problemomis bei mėgautis emocine pusiausvyra, autonomija ir gyvenimu be streso ir rūpesčių per didelis.

Norėdami pagerinti emocinę sveikatą, galite vadovautis šiais patarimais:

• Dalyvaukite Emocinio intelekto dirbtuvėse, kad pagerintumėte gebėjimą valdyti emocijas.
• Sportuok, nes tai ne tik pagerina išvaizdą ir fizinę būklę, bet ir palengvina neuromediatorių, tokių kaip serotoninas ar endorfinai, išsiskyrimą, kurie sukelia malonumo ir laimės jausmą.
• Darykite veiklą, kuri verčia mus džiaugtis ir įprasmina mūsų gyvenimą.
• Turi gyvybiškai svarbius tikslus, laikykite juos realistais ir kovokite už juos.
• Skatinkite teigiamus tarpusavio santykius.
• Gyvenk dabartyje ir praktikuoti priėmimą.

Į šiuos patarimus galite pasigilinti straipsnyje „Emocinė sveikata: 7 patarimai, kaip ją pagerinti”.

3. Socialinė sveikata

Žmonės yra socialinės būtybės ir didelę mūsų gerovės dalį lemia aplinkinės sąlygos, tai yra, mūsų aplinka. Tiesą sakant, net mūsų pačių tapatybė yra kuriama ir plėtojama sąveikaujant su kitais.

Dabar socialinė sveikata nėra tiesiog draugų turėjimas ar ne, bet tai susiję su mūsų gyvenimo sąlygomis, tokiomis kaip pavyzdžiui, turėti stabilų darbą, finansinį stabilumą, turėti prieigą prie sveikatos priežiūros, naudotis laisvalaikio ir laisvalaikio veikla, ir kt.

Kitos sveikatos rūšys

Be ankstesnėse eilutėse paminėtų sveikatos tipų, kurie yra PSO apibrėžimo dalis, yra ir kitų sveikatos klasifikacijų, kaip matysime toliau.

1. Seksualinė sveikata

Seksualinė sveikata yra fizinės, psichinės ir socialinės sveikatos būklė, susijusi su seksualumu, tai yra su malonumu savo kūnu ir sveikais seksualiniais santykiais. Seksualinės sveikatos problemos gali būti įvairios. Norėdami sužinoti daugiau, galite perskaityti mūsų straipsnį: „8 dažniausios seksualinės problemos ir kaip jas gydyti“

2. Maisto sveikata

Sveika mityba yra svarbi mūsų kūno dalis. Maisto sveikata yra susijusi su maistinėmis medžiagomis, kurias valgome ir su valgomais kiekiais, ir su kartų, kai tai darome.

3. Aplinkos sveikata

Aplinkos sveikata yra tokia yra susietas su aplinka, kurioje gyvena žmogus. Tai yra, jie yra išoriniai veiksniai, darantys įtaką žmogui. Pavyzdžiui, darbo aplinka gali sukelti stresą, kuris savo ruožtu gali sukelti problemų psichologinės problemos, tokios kaip nerimas, nemiga ir depresija, bet ir fizinės problemos, tokios kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Triukšmo tarša vietoje taip pat reiškia aplinkos sveikatą, nes kenksmingo triukšmo poveikis gali sukelti fizinės sveikatos pasekmes asmeniui.

4. Visuomenės sveikata

Tai kolektyvinė sveikata ir įtaka politinius sprendimus, kai reikia užtikrinti tam tikrų gyventojų sveikatą. Tai susiję su vyriausybių valdoma apsauga.

5. Ekonominė sveikata

Sveikatos tipas, pagrįstas geru ekonominiu stabilumu ir tuo, kad pajamų ir išlaidų pusiausvyra, nesvarbu, ar tai asmuo, ar finansinis projektas, nėra neigiama.

6. Šeimos sveikata

Šeima yra svarbi žmogaus raidai ir sveikatai, tačiau yra šeimų, kurios laikomos toksiškomis jo žalinga įtaka dėl jūsų santykių modelių. Gera šeimos sveikata teigiamai veikia jos narius.

7. Profesinė sveikata

Profesinė sveikata yra susijusi su priemonės teigiamai darbo aplinkai palaikyti ir darbuotojų gerovei palaikyti. Savo straipsnyje „12 požymių, rodančių, kad esate toksiškoje darbo aplinkoje“, mes gilinamės į šią temą.