Kaip priimti save būti laimingu, 6 klavišais
Jūs esate pats svarbiausias žmogus, kurį sutiksite per visą savo gyvenimą. Dėl šios priežasties centrinė jūsų gerovės ašis yra vidinė pusiausvyra, kuri gimsta priėmus meilę apimti savo esmę.
Laikui bėgant jūs palaikote nuolatinius socialinius ryšius, tačiau atminkite, kad palaikote ir reguliarų vidinį dialogą. Kai jūsų vidinis dialogas yra nusėtas kaltės jausmu, skundais ir priekaištais, jūs ribojate savo laimės galimybes.
Priešingai, kai skatinate švelnų toną ir malonius žodžius tame vidiniame pokalbyje, kuris jus lydi, pradedi puoselėti savivertę priimdamas. Priimti save reiškia ne tik įvertinti savo kūną tokį, koks jis yra, bet ir priimti savo praeitį iš dėkingumo, leidžiančio žinoti, kad kelionės dėka šiandien esi dar vienas žmogus Aš žinojau. Priimti reiškia prisiimti atsakomybę už savo, kaip žmogaus, atsakingo už jūsų gyvenimą, klaidas ir sėkmę.
Priimti save reiškia priimti tą vaikišką dalį, kuri plaka jūsų širdyje vaikystės prisiminimų pavidalu, kuris tvyro jūsų atmintyje.
- Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"
Priėmimas padeda augti kaip asmenybei
Tikra laimė įmanoma tik toli nuo bet kurio sindromo perfekcionizmas kad pririša jus prie amžino nusivylimo neatitinkantis tų didelių lūkesčių kad užsidedi ant pečių. Tai reiškia, kad jūs ne mašina, o žmogus, turintis dorybių, bet ir su ribomis.
Tai sutinka nepainiokite priėmimo su atitikimu manyti, kad kadangi tu jau esi tam tikru būdu, tu negali pakeisti savo charakterio tam tikrame amžiuje. Kaip žmogus, jūs turite asmeninio augimo potencialą. Tačiau bet koks pakeitimas reiškia išankstinį sprendimą.
Natūralu, kad yra keletas jūsų kūno dalių, kurios jums labiausiai patinka, kad jaučiate didesnį pasitenkinimą kai kuriomis savo būdo savybėmis. Tačiau teigiamo dalyko vertinimas nereiškia, kad cenzūruojate tai, kas jums labiausiai patinka, nes viskas, ką slopinate, linkęs stipriau prasiveržti nusivylimo ir vidinio pykčio pavidalu.
- Galbūt jus domina: "Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti apie tave galvoja"
Priėmimo trūkumas ir jo pasekmės
Šie pavyzdžiai padeda vizualizuoti, kaip žmogus gali boikotuoti savo sėkmę. Pavyzdžiui, atvejis, kai žmogui sunku priimti pagyrimus ir komplimentus, kuriuos jis gauna iš savo aplinkos, vien dėl to, kad jūsų savigarbos lygis yra mažai, skeptiškai reaguoja į šiuos išorinius pranešimus.
Arba taip pat to asmens atvejis, kuris jaučia didžiulį emocinį diskomfortą, susidūręs su išorine kritika nes jis linkęs labiau vertinti kitų nuomonę nei tai, ką mano apie save. Nepriimtinumo trūkumą taip pat galima parodyti nepilnavertiškumo jausmu, dėl kurio asmuo santykiuose su kitais yra nelygybės padėtyje.
Priėmimo stoka taip pat gali būti nebrandumo simptomas, turėdamas visiškai iškreiptą gyvenimo viziją, siekdamas nuolatinio malonumo.
- Susijęs straipsnis: "50 geriausių frazių apie savigarbą"
Kaip priimti save? Gairės, kurių reikia laikytis
Kodėl šis priėmimas toks svarbus? Nes kai nemyli savęs taip, kaip esi nusipelnęs, atsuki nugarą savo pačių širdžiai.
Kaip pradėti tave mylėti? Įgyti pritarimą reiškia didinti savivertę. Kaip pasiekti šį psichologijos tikslą?:
1. Įgykite laisvę išmokti pasakyti „ne“
Būtent, labai svarbu ginti savo asmenines teises nuo tvirtumo nustatyti savo ribas prieš tuos, kurie pažeidžia jūsų erdvę.
2. Tarp to, ko bijote labiausiai ir ko labiausiai norite, yra nuolatinis ryšys
Todėl, pažiūrėk, kas yra kitoje baimės pusėje. Ir susiekite su tuo tikslu kovodami už tai, kas jums svarbu, palikdami savo komforto zoną.
3. Objektyviai stebėkite savo asmeninę istoriją
Nežiūrėkite tik į savo klaidas. Švęskite ir prisiminkite savo asmenines sėkmes ir sėkmes.
4. Negalima griežtai vertinti savo praeities sprendimų
Pabandykite suprasti, kad tuos sprendimus priėmėte kitame kontekste ir gyvenimo perspektyva skiriasi nuo tos, kurią turite šiandien. Patirtis išmokė jus naujų dalykų.
5. Jūs esate unikalus žmogus
Todėl gyvenk kaip pagrindinis veikėjas istorijoje, kurioje susikuri savo sėkmę, remdamasis minties, jausmo ir veiksmo darna.
6. Ugdykite savo talentą
Net jei turite ypatingą talentą tam tikrai veiklai, tai labai svarbu kad maitini tą talentą treniruotėmis kad tai iš tikrųjų įgalintų.
- Galbūt jus domina: "14 studijų įpročių, kuriuos turėtumėte žinoti"
Savęs priėmimo terapija
Jei išgyvenate nesaugumo etapą, internetinio psichologo pagalba gali suteikti emocinių jėgų pakelti asmeninę galią projektuoti save savo laimės link. Vidinis priėmimas visada yra laimės pagrindas, bet kokia forma ir aplinkybėmis. Nes tik tu pats gali save pažinti tiek, kiek žinai, ko nori, kas tau svarbu ir kam nori suteikti pirmenybę šiame egzistencijos nuotykyje, įtraukiančiame tave kaip veikėją.
Tikrai, terapija gali padėti išlaikyti teigiamą vidinę pusiausvyrą.