Kas yra laimė pagal psichologiją?

Laimė yra viena iš tų sąvokų, kuri yra tokia svarbi ir naudojama, kad ją sunku apibrėžti. Čia ir slypi jo svarba: dauguma žmonių mano, kad klausimas, kaip mes galime tapti Laimingas yra svarbus, tačiau tuo pačiu metu kalbant apie jį reikia daug padaryti aiškių ir konkrečių išvadų.

Iš dalies todėl, kad laimė kaip idėja yra kažkas labai abstraktaus ir permainingo; tikriausiai net tas pats individas bus linkęs jį apibrėžti labai skirtingai, priklausomai nuo bet kada išgyvenamos dvasios būsenos.

Tačiau Jei egzistuoja mokslinė disciplina, galinti padėti mums kuo objektyviau suprasti, kas yra laimė, tai yra psichologija. Taigi, pažiūrėkime, iš ko susidaro šis reiškinys, remiantis psichologų per metus atliktais tyrimais.

• Susijęs straipsnis: "Teigiama psichologija: kaip tu gali būti tikrai laimingas?"

Pirmieji filosofiniai laimės tyrimai

Yra keli būdai suprasti, kas yra laimė, ir pirmieji apie ją atlikti tyrimai kilo iš filosofijos prieš kelerius metus. šimtmečius, ypač nuo Renesanso epochos, kai atsiranda humanizmas ir žmonių gerovei teikiama reikšmė kaip tam, kas savaime turi vertę tas pats.

Šiuo metu praktiškai nebuvo išbandyti įrankių ir technologinių sprendimų tiriant emocijas ir psichinius procesus, šių mąstytojų užduotis, be kita ko, buvo ant išskirkite skirtingus laimės apibrėžimus, kad nepastebėtumėte vienas kito nesuprasdami ir išlaikytumėte nuoseklumą bandydami tirti šį reiškinį. Taigi tai buvo daugiausia konceptuali užduotis, paremta idėjų užsakymu, o ne hipotezių patikrinimu empiriniais duomenimis.

Tokiu būdu atsirado dvi laimės sampratos: hedonisto ir pasitenkinimo gyvenimu samprata. Pirmasis, atstovaujamas ypač utilitaristų filosofų, tokių kaip Jeremy bentamas, nurodė, kad laimė visų pirma yra prioritetas teikiant malonumui, o ne nepasitenkinimui, tokiu būdu, kad kad dažniausiai maloni patirtis nustelbs tuos, kurie sukelia skausmą ar nepasitenkinimą.

Pagal šią logiką keli mąstytojai, palaikantys šią viziją, taip pat nurodė, kad ne tik bandyti „užpildyti patirties talpyklą“. malonu individualiai, pageidautinas dalykas buvo priversti kuo daugiau žmonių patirti didžiausią malonumą įmanoma.

Galų gale, būdamas laimingas, daugiausia dėmesio skiriama poreikiui valdyti ir administruoti veiksmus ir patirtį, susijusius su malonumu, ir vengti nemalonių situacijų.

Kita vertus, pasitenkinimo gyvenimu samprata pabrėžia idėją, kad žmonės yra laimingi ar nesiremia visuotinis jų gyvenimo įvertinimas, procesas, peržengiantis dabarties momento patyrimo veiksmą ir dirgikliai, kurie ateina pas mus iš aplinkos, kurioje esame. Tokiu būdu tie, kurie sugeba palankiai vertinti savo gyvenimo trajektoriją, taip pat ir savo ateities perspektyvos, pagrįstos tuo, ką sužinojo apie save ir kaip jie bendrauja su pasaulyje.

• Jus gali sudominti: "8 filosofijos šakos (ir jų pagrindiniai mąstytojai)"

Žodžio laimė reikšmė pagal psichologiją

Iki šiol matėme, kad iš filosofijos atsirado daugybė pagrindinių idėjų, tačiau... ką psichologija sako apie laimę? Galų gale, XIX amžiaus antroje pusėje filosofijos dalis buvo skirta elgesiui ir psichiniams procesams tirti spekuliacijomis tapo nepriklausomas nuo savo ištakų ir toliau ieškojo įrodymų ir apskritai empirinių įrodymų, vedančių į psichologija, o šiam perėjimui tam tikri filosofų studijų objektai buvo pradėti apibrėžti iš naujo, kad būtų galima prieiti prie jų moksliškai.

Psichologijos požiūriu laimė apibūdinama kaip proto būsena, kuri yra labai emociškai apkrauta, tačiau taip pat pagrįsta idėjomis ir įsitikinimais. Šia prasme laimė apima ir emocijas, ir kognityvinius elementus (tai yra mintys, susistemintos sąvokomis, persipynusios viena su kita, dažnai per kalbą). Šiuo požiūriu atsižvelgiama ir į trumpalaikę hedonizmo, ir į pasitenkinimo gyvenimu logiką, įkvėptą abstraktesnių ir ilgalaikių protinių operacijų.

Nors psichologijoje nėra labai aiškaus sutarimo, iš ko susideda laimingas, tačiau taip buvo padarė keletą labai įdomių išvadų, kurios priartina mus prie niuansuotesnio ir išsamesnio vaizdo apie laimė. Jie yra tokie.

1. Žmonės savo sugebėjimą būti laimingiems pritaiko prie krizių

Viena iš laimės savybių yra ta Kai žmonės išgyvena didžiulį diskomfortą ar labai didelę krizę, turinčią įtakos gyvenimo kokybei, tai prisitaiko keliant minimalius reikalavimus, kad būtų malonu suformuoti žemesnę ribą. Pavyzdžiui, žmonės linkę manyti, kad jie negalėjo būti laimingi, jei prarado galimybę matyti akimis, bet moterys Tyrimai atskleidžia, kad įgijęs aklumą paprastai yra tokie pat laimingi kaip ir kiti gyventojai. gyventojų.

2. Laimės lygis prisitaiko prie socialinių nuorodų

Tai, kaip mes esame ar nesame laimingi, labai priklauso nuo žmonių, kuriuos turime kaip nuorodas, tipoir gyvenimo sąlygas, kurias jiems priskiriame. Pavyzdžiui, blogesnių gyvenimo sąlygų žmonės yra mažiau laimingi, jei kasdieniame gyvenime jie susiduria su daugeliu kitų žmonių, gyvenančių žymiai geriau nei jie.

3. Materiali gerovė negarantuoja laimės

Nors tai, kad turime galimybę turėti viską, ko reikia patogiam gyvenimui, labiau tikėtina, kad būsime laimingi, negarantuoja laimės. Taip pat, tam tikru momentu, gyvenimo būdas, kuris daugeliu atvejų yra būtinas norint išlaikyti aukštą lygį turtas, atrodo, neutralizuoja teigiamą šių materialinių gėrybių poveikį malonumo forma hedoniškas.

4. Laimė priklauso nuo to, ką sau pasakojame apie savo gyvenimą

Tam tikra prasme laimės suvokimo dėl gyvenimo filosofai buvo teisūs: Sunku būti laimingu, jei apsiribosime tuo, kad savo gyvenimą užpildysime maloniomis akimirkomis be jokio ilgesio. Ši kaupimo principu pagrįsta logika neturi būti siejama su gyvenimo pažangos jausmu ar kažko prasmingo pasiekimo sau ar visuomenei jausmu.

Ieškote psichologinės pagalbos paslaugų?

Jei jus domina profesionali psichologinė pagalba kovojant su tam tikru emociniu diskomfortu, kuris jus veikia diena iš dienos ar tiesiog siekti savęs pažinimo ir turėti daugiau galimybių būti laimingiems, susisiekti JAV

Įjungta Išankstiniai psichologai Gydėme pacientus daugiau nei du dešimtmečius ir šiuo metu dirbame padėdami suaugusiems, vaikams ir paaugliams iš psichoterapijos, šeimos ir porų terapijos, koučingo, psichiatrijos ir neuropsichologija. Terapijos užsiėmimai gali būti vykdomi asmeniškai mūsų centre Madride arba internetu.

Bibliografinės nuorodos:

• Bentham, Dž. (1780). „Daug malonumo ar skausmo vertė, kaip įvertinti“. Moralės ir įstatymų leidybos principų įžangoje. Londonas: T. Payne ir sūnūs.
• Mayerfeldas, Dž. (1996). Moralinė laimės ir kančių asimetrija. „Southern Journal of Philosophy“, 34: p. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Laimė, sėkmė ir pasitenkinimas. Argumentuoja, 1 (2): p. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N. ir kt. (2019). Psichologiškai turtingo gyvenimo klausimynas. Asmenybės tyrimų žurnalas, 81: p. 257 - 270.
• Phillipsas, J.; Misenheimeris, L.; Knobe, Dž. (2011). Įprasta laimės samprata (ir kitiems patinka). Emocijų apžvalga, 71: p. 929 - 937.