Štai kaip stiprinant socialinius įgūdžius padidėja savivertė

Psichologijoje vadinamieji socialiniai įgūdžiai yra vienas iš svarbiausių aspektų suprasti žmonių elgesį, jų gyvenimo būdą ir ryšį su žmonėmis likusieji.

Tai yra naudingi socialinės sąveikos įgūdžiai, leidžiantys sėkmingai bendrauti su bendraamžiais ir palaikyti sveikus santykius įvairiose gyvenimo srityse. Tai turi įtakos mūsų identiteto vystymuisi ir savivertės palaikymui.

Čia mes pamatysime tai, kaip turimi socialiniai įgūdžiai stiprinami ir tobulinami, stiprina mūsų savivertęir kodėl taip atsitinka.

• Susijęs straipsnis: „Žemas savarankiškumas? Kai tampi blogiausiu priešu “

Kodėl stiprinant socialinius įgūdžius stiprinama savivertė

Socialiniai įgūdžiai įprastu būdu įgyjami vystantis asmeniui, pradedant pirmaisiais metais gali tinkamai tobulėti bet kokio amžiaus, jei bus tinkamai apmokytas. Jie visiškai nepriklauso nuo genetikos, tačiau juos galima praturtinti per patirtį.

Tai teigiama, nes kai kuriems žmonėms reikia mokymų suaugus, kad išmoktų įvairius išteklius, kad galėtų bendrauti. Y kadangi savivertė yra glaudžiai susijusi su rezultatais, kuriuos gauname bandydami susieti su kitais, turėdami ar neturėdami gerų socialinių įgūdžių, tai stipriai veikia

. Juk suvokimas apie save yra pagrįstas ne tik tuo, kuo tikime apie tai, kas mes esame, bet ir apie tai, ką manome kiti, pamatę mus ir pasakyk.

Jei norite sužinoti, kurie yra pagrindiniai socialiniai įgūdžiai, lemiamai prisidedantys prie savivertės lygio gerinimo, skaitykite toliau; čia rasite juos apibendrintus.

1. Patvirtinimas

tvirtumas yra vienas iš svarbiausių socialinių įgūdžių, didinančių savivertę, ir susideda iš savo nuomonės reiškimo, gynimo ir tvirtinimo. kur ji turi būti išreikšta, nors ir visada gerbiama mūsų žinioje esančių žmonių nuomonė ir požiūris. aplinkui. Būtent, leidžia mums apginti savo idėjas, tačiau nenaudojant jų kaip ginklo laisvai atakuoti kitus.

Šis įgūdis yra labai svarbus didinant žmogaus savivertę, nes jis pagrįstas sugebėjimu sėkmingai bendrauti su kitais. pagarbiai, bet aiškiai nurodant, kad mes nenorime priimti jokio gydymo ir kad mūsų individualumas taip pat nusipelno a Aš gerbiu.

2. Empatijos išraiška

Empatijos išraiška yra dar vienas esminių socialinių įgūdžių, norint palaikyti sveikus tarpusavio santykius; tai matuojama asmens sugebėjimas atsidurti kito vietoje ir apie tai pranešti, teikiant paramą didesniu ar mažesniu mastu ten, kur jos reikia.

Geros empatijos išlaikymas aplinkai leidžia mums prisitaikyti prie visų santykių tarpasmeninius santykius, kuriuos palaikome kasdien, ir kurie bus suvokiami kaip asmuo, su kuriuo bendraujame galite suskaičiuoti. Šis palaikymo figūros vaidmuo padeda išlaikyti gerą savivertės lygį, atsidurdamas situacijose, kuriose galime būti naudingi tiems, kuriems reikia mūsų pagalbos emocine prasme.

• Jus gali sudominti: „Empatija, kur kas daugiau nei įsimesti į kažkieno batus“

3. Emocinis patvirtinimas

Emocinis patvirtinimas yra sugebėjimas suprasti ir patvirtinti mūsų pašnekovo patirtas emocijas ir jausmus, nesikreipiant į paternalizmą ar kitų žmonių mąstymo būdų niekinimą, kai jie nesutampa su mūsų, dėl paprasto fakto, kad yra kitų mentaliteto dalis.

Tai vienas iš pagrindinių įgūdžių norint pasiekti gerą harmoniją ir bendravimą su savimi pašnekovas, kurio dėka vienodai būsime suvokiami teigiamai, o tai prisideda prie didėjimo mūsų savigarba. Nepamirškite, kad nors idėjas galima kritikuoti, žmonės neturi būti, nes jas laiko.

4. Įkalbinėjimas

Žinojimas, kaip įtikinti kitus, suteikia galimybę mobilizuoti žmones, apeliuojant į tai, kas juos motyvuoja. Tai ne tik paaiškinti priežastis, kodėl tikslinga imtis tam tikrų veiksmų ar priimti tam tikrą sprendimą, bet ir atsižvelgti į emocijos ir jausmai, susiję su priežastimis už ir prieš darant tai, kuo norime įtikinti kitus, o gerai vartojant kalbą - ne žodinis.

Tie, kurie turi daug galimybių įtikinti kitus, mato, kad jų nuomonė nėra sistemingai ignoruojama, tai apsaugo nuo savivertės problemų, susijusių su nusivylimu.

5. Teisinga žodinė išraiška

Gebėjimas gerai bendrauti žodžiais yra raktas į sudėtingų idėjų perdavimą ir, be abejo, labai palengvina tarpusavio santykius, taip pat komandinį darbą.

Todėl tai yra vienas iš pagrindinių lyderystės komponentų ir yra glaudžiai susijęs su intelektu. Visos teigiamos kalbos vartojimo pasekmės daro teigiamą įtaką savivertei ir suteikti galimybę pasidalinti savo gyvenimo filosofija ir požiūriu į dalykus, kurie kelia kitų susidomėjimą ir tai leidžia mums būti tam, į kurį kreiptis, jei norime.

Gebėjimas teisingai reikštis reiškia kultūrą, bendravimo įgūdžius, žinias apie skirtingus dalykus temos, taisyklingas vokalizavimas ir geri gebėjimai improvizuoti, pagrindiniai elementai, skirti padidinti savigarbą garsiakalbis.

Ar norite pagerinti savo savivertės lygį?

Jei galvojate pradėti psichoterapijos procesą, kad įveiktumėte savivertės problemas, Susisiekite su manimi. Mano vardas Desirée Infante, aš esu bendrosios sveikatos psichologė. Aš asmeniškai (savo kabinete, esančiame Malagoje) ir internetu, lankau įvairaus amžiaus žmones.

Bibliografinės nuorodos:

• Coleman, W.L. (2008). Socialinė kompetencija ir draugystės formavimas paaugliams, turintiems dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų. „Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): p. 278 - 299.
• Jordanija, C. H.; Spenceris, S. J.; Zanna, M. P.; Hoshino-Browne'as, E.; Correll, J. (2003). Saugi ir gynybinė aukšta savivertė “(PDF). Asmenybės ir socialinės psichologijos leidinys, 85 (5): p. 969 - 978.
• Ortas U. Robbins R.W. (2014). Savivertės ugdymas. Dabartinės psichologijos mokslo kryptys. 23 (5): p. 381 - 387.