7 nerimo priežastys COVID-19 metu

Naudingas pasirinkimas norint sužinoti pagrindinius nerimo šaltinius, kurie gali pasireikšti krizės COVID-19 metu.

Susidurti su nauja ir grėsminga situacija, pavyzdžiui, pandemija, gali būti tikras iššūkis padarinius mūsų, kaip individų, fizinei ir psichinei sveikatai, taip pat aplinkiniams. aplinkui.

Tiesa ta, kad koronaviruso pandemija daugeliui žmonių sukėlė nerimą ir stresą, ir šis nerimas turėjo ir tebeturi ne vieną, bet daugybę priežasčių.

Kai kurie žmonės geriau nei kiti susidorojo su stresiniu pandemijos poveikiu, tačiau bet kuriuo atveju Gyvenimas COVID-19 laikais yra daugelio žmonių sinonimas dažniems rūpesčiams, nerimą keliančioms situacijoms, poreikis priimti naujus gyvenimo įpročius ir nustatyti naujas socialines normas.

• Susijęs straipsnis: "7 nerimo tipai (savybės, priežastys ir simptomai)"

Nerimo priežastys koronaviruso pandemijos metu

Čia apibendrinamos esminės kiekvieno nerimo šaltinio charakteristikos COVID-19 laikais.

1. Užkrėtimo baimė

Pati užsikrėtimo baimė yra viena iš pagrindinių baimių užsitęsus pandemijos laikotarpiui.

Nuolatinis rūpestis dėl galimo viruso plitimoArba dėl to, kad patys užsikrėtėme palietę daiktus, arba dėl to, kad kažkas mus užkrėtė, tai yra pagrindinė nerimo priežastis šios sveikatos ir socialinės krizės sąlygomis.

Žinoti apie ligos pavojus yra atsakingas požiūris į pandemiją; Tačiau išlaikant perdėtą pavojaus lygį ir susirūpinimą dėl užkrėtimo visą dieną, galima galų gale sukelia ilgalaikio nerimo būsenas, kurios ilgainiui yra linkusios sukelti psichologinį nusidėvėjimą ir net fizinis.

Todėl patartina laikytis kasdienių higienos ir saugos protokolų visiškai tvirtai ir ramiai, visada pasitikint, kad šiomis priemonėmis mes Mes randame optimalią pusiausvyrą tarp užsikrėtimo rizikos sumažinimo ir emociškai sveiko gyvenimo būdo, neleidžiant panikai, isterijai ar nerimui. dominuoti.

2. Baimė prarasti darbą

Koronaviruso krizė turėjo pražūtingų pasekmių tiek pasaulio ekonomikai, tiek daugelio šeimų darbo vietoms visoje planetoje. Milijonai žmonių neteko darbo ir dar daugiau gyvena kiekvieną dieną bijodami jo prarasti. nerimo priežastis, kuri dar labiau kelia nerimą keliančią sveikatos situaciją.

Ši sąsaja tarp viruso grėsmės ir nežinomybės visiems tiems žmonėms, kurie nežino, ar jie pasiliks savo darbą rytoj jie sukelia nemenką būsenos nerimo ir baimės būseną, kuri neabejotinai turi įtakos kasdieniam asmuo.

Tiems, kurie turi išlaikomą šeimą, galimas darbo praradimas yra a Dar labiau nerimą kelianti perspektyva, nes jų atlyginimai priklauso nuo jų vaikų ar kitų palaikymo giminaičiai. Tokiais atvejais svarbiausia yra tai, kaip tas nerimas yra valdomas, nes daug kartų jis tampa dalimi problemą ir trukdo priimti priemones, kad geriausiai prisitaikytų prie naujos padėties įmanoma.

• Jus gali sudominti: - Koks nedarbo psichologinis poveikis?

3. Mylimo žmogaus užkratas

Pandemijos metu, kaip ir pats užkratas, nerimauja mūsų rūpesčiai taip pat perteikia šeimos ir draugų sveikatą, ypač šiuo atveju pačių intymiausių ir labiau pažeidžiamų kvėpavimo takų ligų.

Tą akimirką, kai giminaitis, ypač jei jis priklauso gyventojams, kuriems gresia užkratas, užsikrečia virusu, susirūpinimas ir nerimas dėl jo būklės tampa intensyvus ir pastovus; mūsų protas tiria įvairias hipotetines situacijas, kad bandytų numatyti įvykius.

Nuolatinis didelis nerimas ir stresas taip pat gali būti puikus nerimo šaltinis. tai pandemijos metu gali turėti įtakos asmens sveikatai ir tinkamam jų kasdieniniam veikimui dieną.

4. Blogų žinių per daug

Pakartotinas trumpalaikis sistemingo blogų naujienų užtvankos poveikis Žiniasklaidoje tai taip pat gali sukelti bet kam nerimą ir net intensyviau paveikti jų emocinę sveikatą.

Pernelyg didelis žiniasklaidos pranešimas apie COVID-19 pandemiją ir įvairios vykstančios infekcijos bangos leidžia kad ši liga yra pagrindinė kiekvienos dienos tema visose gyvenimo srityse, kuri daugeliui gali prisisotinti fiziškai ir psichiškai žmonių.

5. Nerimas dėl socialinio kontakto stokos

Pirmaisiais pandemijos mėnesiais įprasta tendencija buvo sulaikymas ir fizinio bei socialinio atsiribojimo įpročiai.

Šios elgesio normos mūsų visuomenėje įdiegtos neribotam laikui, be to, kad jie turi akivaizdų poveikį papročiams ir socialinėms konvencijoms, jie taip pat gali neigiamai paveikti daugelio gyventojų psichinę sveikatą.

Tai yra tas, kad trūksta fizinio kontakto su kitais, negalime pamatyti artimųjų gimdymo metu ir ilgas nuotolinio darbo vienas namuose laikotarpis gali sukelti nerimo būsenas ir netgi depresijos vaizdus betonas.

6. Nerimas dėl ekonominės ir socialinės padėties

Kaip minėta, COVID-19 pandemija nuniokojo mūsų visuomenę sveikatos, bet ir ekonominės bei socialinės srities lygmeniu.

Šis faktas daugeliu atvejų pasaulinės sveikatos krizės sukeltas kančios susimaišė su susirūpinimu dėl bendros ekonominės padėties ir dėl pertvarkos, kurią tai gali sukelti šaliai, kurios rezultatas - kančios ir dykumas, sukeliantis nerimo, nusivylimo ar streso būsenas gyventojams, ypač labiausiai nuolankus.

7. Gyvenimo būdo pokytis

Visi aukščiau aprašyti veiksniai gali reikšmingai paveikti žmogaus kasdienį funkcionavimą ir priežastis pokyčiai ar sunkumai išlaikant tas pačias gyvenimo gaires ir įpročius, kurie buvo taikomi iki pandemijos. Šie pokyčiai savo ruožtu taip pat gali sukelti nerimą ir diskomfortą žmogaus gyvenime.

Kai kurios sritys, kuriose nerimas COVID-19 metu gali pakeisti įprasto elgesio modelius sunkumai užmigti ar miego įpročių pokyčiai, valgymo pokyčiai, sunkumai sutelkiant dėmesį į užduotis arba padidėjusios sveikatos problemos.

Ar domitės psichoterapija?

Pandeminės krizės metu yra normalu reikalinga profesionali psichologinė pagalba, kad kasdienybė mūsų neužgožtų. Jei manote, kad išgyvenate blogą laiką ar net patiriate psichologinį sutrikimą, kviečiu susisiekti su mūsų komanda; ant PSiCOBAi Mes jums padėsime ir padėsime jums pritaikyti efektyviausias psichoterapinės intervencijos formas.