11 geriausių programų, skirtų sportuoti

Dėl įtempto šiandienos gyvenimo ritmo kai kuriems žmonėms sunku išlaikyti fizinę veiklą, kurios jie visada norėtų būti formos. Laimei, šiandien galite rasti įvairiausių programų mobiliesiems įrenginiams, kurios veikia kaip asmeniniai treneriai ir kad jiems pavyktų gauti maksimalią naudą iš kiekvieno iš mūsų.

Šias programas sukūrė fitneso specialistai, taip pat medicinos ir sveikatos srities specialistai. mityba, ir su jo pagalba kiekvienas galės susitvarkyti per trumpą laiką.

• Tai gali jus dominti: „9 geriausios psichologinės terapijos programos“

11 labiausiai atsisiųstų programų, kad galėtumėte susitvarkyti

Čia yra geriausių 11 programų pasirinkimas, kad galėtumėte sportuoti, kuriame apibendriname pagrindines kiekvieno iš jų savybes.

1. Oorenji

Naujoji sveikos mitybos programa vadinasi „Oorenji“. Šią programą sukūrė „Barselonos“ startuolis. Ši programa leidžia kiekvienam vartotojui gauti pasiūlymų specializuotas maistas ir mityba, orientuota į jūsų poreikius, remiantis jūsų profiliu mitybos.

Ši nauja programa siūlo daugybę paslaugų, tarp pagrindinių galime išskirti specializuotas dietas Siūlo specialius receptus kiekvienam asmeniui ir dienos mitybos planus, pritaikytus prie kasdienių maisto produktų Vartotojo vardas.

Be to, „Oorenji“ taip pat siūlo galimybę atlikti genetinę analizę įtraukite daugiau informacijos apie maistingumą ar sveikatą apie vartotoją, kad atsiliepimų būtų dar daugiau suasmenintas.

• Šią programą galima nemokamai atsisiųsti ios Y „Android“ pradėti mėgautis visais privalumais, kuriuos Oorenji siūlo pakelti jūsų sportinį gyvenimą į aukščiausią lygį.

2. Aš aš

„Meyo“ yra 360º asmeninis asistentas, su kuriuo bet kas gali susitvarkyti per trumpą laiką ir visuomet gaukite patarimų ir naudingos informacijos, kaip tai pasiekti. Ši programa buvo sukurta prižiūrint profesionaliems dietologams ir psichologams bei siūlant įvairiausių individualizuotų programų ir interaktyvaus turinio, kurio specializacija - sportas, mityba ir sveikata generolas.

Asistentas Meyo buvo tikra revoliucija sveikatos stiprinimo programėlių rinkoje. Ir tai, kad pažangioji „Meyo“ sistema gali visada pasiūlyti individualizuotą pagalbą, atsižvelgdama į tai atsižvelgiama į vartotojo poreikius ir tikslus, neatsižvelgiant į jo fizinę būklę, amžių ar treniruočių lygį sportas

Bet kaip „Meyo“ gali padėti greitai sulieknėti? Kai kurie ryškiausi „Meyo“ privalumai sveikatos ir svorio metimo srityje yra jo siūlomos individualizuotos dietos programa priklauso nuo to, ko nori vartotojas, tai yra, kiek kartų per dieną jie nori valgyti, kokios dietos jie yra suinteresuotas.

Be to, „Meyo“ taip pat siūlo daugybę visiškai pritaikytų sporto planų, atsižvelgiant į vartotojo tikslus ir skonį; profesionalios programos, skirtos mesti žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas ir galimybė nuskaityti maistą naudojant skaitytuvą programos brūkšninis kodas, leidžiantis gauti išsamią informaciją apie maisto produkto maistinę vertę ir kitas jo savybes tas pats.

• „Meyo“ yra ios Y „Android“ nemokamai, tikrai naudinga bendrosios sveikatos programa, skirta numesti svorį ir kurios tūkstančiai žmonių jau naudojasi jos teikiama nauda.

3. Septyni

„Seven“ yra programa, skirta treniruotis septynias minutes per dieną. Pagrindinė jo ypatybė yra vaizdo žaidimų formatas su kiekvieno pratimo vaizdo įrašais, kuriuose treneriai yra animaciniai personažai.

Ši programa turi 12 skirtingų pratimų, iš kurių 200 yra aukščiausios klasės versijoje, ir leidžia prisijungti prie kitų vartotojai, su kuriais galite konkuruoti ir palyginti kiekvieno „Windows“ modalumo našumą pratimas.

4. Freeletics kūno svoris

Ši programa taip pat siūlo asmeniniams poreikiams pritaikytus treniruočių planus, atsižvelgiant į vartotojo fizinį pasirengimą ir tikslus. „Freeletics“ kūno svoris galimas „iOS“ ir „Android“, taip pat yra mokama versija, siūlanti savaitines instrukcijas ir daugiau nei 900 mankštos režimų.

Neskaitant to, „premium“ versijoje taip pat yra aiškinamieji kiekvieno pratimo vaizdo įrašai ir galimybė naudotis kitomis programomis, pavyzdžiui, „Freeletics Nutrition“, kurioje pateikiama informacija apie sveiką mitybą.

5. Sworkitas

„Sworkit“ yra asmeninis treneris, leidžiantis praktikuoti individualizuotas treniruotes atsižvelgiant į laiką, kurį norime jam skirti, intensyvumą, kūno dalį, kurią norime dirbti, ir treniruočių tipą, ar tai būtų aerobinis, ar stiprus, ar tempimas.

Visi „Sworkit“ pratimai yra profesionaliai sukurti ir lengvai išmokstami. Programai suteikiamas 7 dienų bandomasis laikotarpis, per kurį vartotojas gali nuspręsti, ar užsiprenumeruoti, ar ne.

6. 8fit

„8fit“ yra „iOS“ ir „Android“ skirta programa, siūlanti treniruotes kartu su sveikos mitybos programomis mokamoje versijoje. Kiekvienas užsiėmimas trunka ne ilgiau kaip 20 minučių, o dauguma jų yra didelio intensyvumo.

Naudodami „Premium“ versiją galite pasiekti šimtus treniruočių režimų, taip pat maistingų receptų ir patiekalų planų. Be to, programa siūlo asmeninės pagalbos paslaugą iš profesionalių trenerių.

7. Runtastic

„Runtastic“ veikia kaip asmeninis kūno rengybos treneris, prieinamas „iOS“ ir „Android“ siūlo kiekvieno vartotojo individualius pratimų planus, atsižvelgiant į jų savybes.

Nemokamoje versijoje programa siūlo 7 mankštos režimus, o mokamoje - prieigą iki 26 pratimų, treniruočių lentelių ir 180 didaktinių vaizdo įrašų, kuriuose kiekvienas rutina.

8. „Activity Tracker“

„Activity Tracker“ yra žingsninis skaitiklis, kuriuo vartotojas gali reguliuoti savo svorį ir aukštį gauti tikslesnį per dieną prarastų kilokalorijų įvertinimą.

Šią programą galima nemokamai atsisiųsti „iOS“ ir „Android“, jos nereikia suaktyvinti naudojant GPS ir reikia mažai akumuliatoriaus, todėl tai yra labai naudinga priemonė norint gauti formą ir numesti svorio.

9. Laikyk

„Keep“ yra „Android“ skirta programa, turinti daugiau nei 400 pratimų, kad įgautų formą. Kiekviename iš jų asmens mokymo lygis gali būti koreguojamas ir palaipsniui didinamas, kol pastebimi rezultatai.

Kiekvienoje pratyboje taip pat yra aiškinamųjų vaizdo įrašų, su kuriais bet kas iš karto išmoks juos atlikti.

10. Namų pratimai

Ideali programa tiems, kurie negali pajudėti iš namų arba nori sportuoti iš namų. Namų pratimai siūlo aiškinamuosius vaizdo įrašus ir apšilimo pratimus.

Panašiai ši programa yra prieinama „Android“ ir „iOS“ ir leidžia savaitės metu kurti asmeniniams poreikiams pritaikytus mankštos planus bei treniruočių priminimus.

11. „Fitbit“ treneris

„Fitbit Coach“ yra asmeninis treneris, prieinamas „iOS“ ir „Android“, taip pat mobiliesiems telefonams ir planšetiniams kompiuteriams.

Ši programa siūlo daugybę pratimų, kurie gali trukti nuo 7 minučių iki valandosir skirtingo intensyvumo, kad rastumėte idealų tašką ir galėtumėte tvirtu žingsniu judėti į priekį.