Pasyvi joga: atraskite tempimo naudą

Kas nesustojo stebėti su pavydu (ir nori, kad būtų galima padaryti tą patį!) Katę, besitęsiančią, vingiuojančią ir lėtai, kruopščiai ir maloniai besitęsiančią?

Šios katės yra tikros tempimo meno meistrėsir tas meistriškumas leidžia jiems išlaikyti tobulo atsipalaidavimo, lankstumo, budrumo, stiprybės ir judrumo būseną. Tailande tūkstantmečius naudojama terapija, leidžianti patirti ir pasinerti į šį jausmą: Turiu omenyje tajų masažą, dar vadinamą „pasyvia joga“.

Šio tipo masažo šaknys yra skirtingų metodų, susijusių su rytų medicina, susiliejimas ir susiliejimas: meditacijos ir ramaus susikaupimo būdai, būdingi Budizmo filosofija, vaistažolių preparatai ir jogos pozos gaunama iš ajurvedos medicinos Indijoje, o akupunktūros taškai praktikuojami tradicinėje kinų medicinoje.

Tailandietiško masažo tradicija

Tailandietiškas masažas yra ne tik prevencinė ir atpalaiduojanti technika, bet tai tikrai medicininė - gydomoji terapija galėtų būti laikoma gyvenimo filosofija, nes ji apima visas gyvybiškai svarbias žmogaus sritis: fizinę, psichinę ir emocinis; dirbo tempdamas, maitindamas, medituodamas, visiškai kvėpuodamas...

Šis masažo tipas vadinamas pasyvia joga, nes jo ištakos yra susijusios su daugeliu giliai įsišaknijusių įsitikinimų Azijoje: tradiciškai apibrėžiamas kaip ritminių slėgių, posūkių ir tempimų sekų serija, kurią terapeutas atlieka rankomis, kojomis, keliais, alkūnėmis ir rankos; siekiant suderinti, atstatyti ir atblokuoti energijos (arba Chi) srautą, einantį per 10 pagrindinių energijos kanalų arba Sen dienovidinius, pasiskirstiusius kūne, subalansuoti 4 pagrindinius elementus, kurie sudaro kiekvieną gyvą būtybęir kurio blokavimas ar disharmonija sukelia skausmą ir ligas.

Šie elementai yra:

• Žemė: tai sudaro kaulus, sąnarius, raumenis, sausgysles, raiščius... kietąją kūno dalį.
• Vanduo: agliutinuoja skysčius, kraują ir išskyras.
• Ugnis: kuri reguliuoja kūno temperatūrą, reguliuoja virškinimą ir medžiagų apykaitą.
• Oro: tai subalansuoja kvėpavimą ir kraujotaką bei reguliuoja kūno ir proto gyvybingumą.

Pasyviosios jogos praktika ir nauda

Norėdami atlikti šį atstatomąjį darbą, terapeutas paima pacientą (kuris, apsirengęs patogiais drabužiais, maloniai guli ant futono), iki jo sąnario judrumo ribos visiems ir kiekviena kūno struktūra, norėdama atpalaiduoti raumenis, atkurti sąnarių erdvę, subalansuoti nervų sistemą, mobilizuoti vidaus organus gerai funkcionuoja, padidinkite kraują, kad jis tinkamai drėkintų visas kūno struktūras ir organus ir supaprastintų limfos apytaką, kad išvalytų kūną. suteikimas gilus atsipalaidavimo jausmas ir fizinė bei psichinė gerovė, jėga, gyvybingumas, lankstumas, ramybė...

Po sesijos, kuri trunka nuo vienos iki dviejų valandų, jaučiamės, kad esame aukštesni, geriau kvėpuojame ir pagerėjome kūno laikysena. Protas išsivalo, raumenys atsipalaiduoja ir veide atsiranda šypsena kartu su ypatingu žvilgesiu akyse... taip pat, kaip katė, išsitiesusi, yra visiškai budrus dėl bet kokio dirgiklio, galintis įšokti į lenktynes, taip paprastai išlaikydamas įgimtą eleganciją ir pusiausvyrą savo judesiuose katinai!

Vidutinės trukmės laikotarpiu pasyvi joga stiprina imuninę sistemą, tonizuoja visą kūną ir atpalaiduoja nervų sistemą, subalansuoja emocijas, padidina kvėpavimo pajėgumus ir kraujo prisotinimą deguonimi, stiprina raiščius, daro sąnarius lankstesnius, aktyvina limfinę ir kraujotakos sistemą. Padeda nemiga, stresas ir lėtinis nuovargis, raumenų, juosmens skausmai, išialgija, galvos skausmai, vidurių užkietėjimas.

Bibliografinės nuorodos:

• Chia, Maneewan ir Chia, Max (2008): „Nuad Thai“: tradicinis tajų masažas, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): tradicinis tajų masažas, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): Tailando masažas: teorinis ir praktinis vadovas, Obeliskas.