Septynios emocinės priklausomybės problemos

Poros santykiuose visada yra tam tikras įsipareigojimas ir, žinoma, ieškoma mylimo žmogaus draugijos. Tačiau kai kurie žmonės turi pernelyg didelė emocinė priklausomybė nuo savo partnerių.

Šio tipo priklausomybė, be žalingų padarinių kenčiantiems nuo jos ir aplinkai, taip pat dažniausiai sukelia priežastis.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Galimos emocinės priklausomybės priežastys: pagrindinės problemos

Emocinė priklausomybė reiškiasi įvairiais būdais, tačiau apskritai yra keletas bendrų bruožų: socialinio gyvenimo praradimas ne tik santykiuose su asmeniu, nuo kurio emociškai priklauso, nuolatinė baimė sugadinti tą asmenį ar nutraukti santykius ir teikti pirmenybę visoms užduotims ir atsakomybei, susijusioms su to išsaugojimu. nuoroda.

1. Žemas savęs vertinimas

Viena dažniausių emocinės priklausomybės priežasčių yra žemas išlaikomo asmens savęs vertinimas; Tai atspindi prastas savęs vertinimas ir nuolatinis nepilnavertiškumo jausmas partnerio atžvilgiu.

Šis žemas savigarbos lygis

verčia asmenį save vertinti labai griežtai ir kad jis netgi kaltina save dėl sumenkinimo ar netinkamo elgesio, kurį patyrė partneris (jei tokių pasitaiko).

Pasitikėjimo savimi trūkumas taip pat maitina baimę prarasti tą asmenį, nes tie, kurie kenčia nuo šios problemos, negali užmegzti kitų tokių reikšmingų ryšių su trečiosiomis šalimis.

• Jus gali sudominti: „Žemas savarankiškumas? Kai tampi blogiausiu priešu “

2. Piktnaudžiavimo ar netinkamo elgesio istorija

Daugelis emocinės priklausomybės atvejų, kuriuos gali sukelti asmuo, kilę iš piktnaudžiavimo, netinkamo elgesio ar - neveikiantys šeimos santykiai vaikystėje, sukeliantys priklausomybės ir pavaldumo situaciją kitiems žmonėms pilnametystės.

Vaikystė, paženklinta fizine ar psichologine prievarta, priklausomybe nuo tėvo, meilės ir meilės trūkumu pirmaisiais gyvenimo metais gali sukelti nesaugų ir neigiamą prieraišumo stilių su tėvais asmuo serija afektinių trūkumų, baimių ir sveikų santykių trūkumų, kurie galiausiai sukelia emocinės priklausomybės atvejį.

Panašiai, patyrus traumines situacijas suaugus, pavyzdžiui, piktnaudžiavimo ar toksiškų santykių atvejais, taip pat gali atsirasti tokio tipo priklausomybė.

3. Socialinių įgūdžių trūkumai

Kai kuriems žmonėms gali trūkti tam tikrų įgūdžių, reikalingų užmegzti tvirtus asmeninius ir emocinius santykius, ir tai savo ruožtu yra disponuojantis disfunkcinio jungimosi veiksnys.

Taigi emocinę priklausomybę turintys žmonės gali pajusti, kad jiems reikia įdėti visas pastangas į santykius jį išsaugoti kaip kompensaciją už sunkumus bendraujant ar bandant pateikti malonų vaizdą ar charizmatiškas.

4. Neigiami švietimo ir socializacijos modeliai

Kita priežastis, galinti sukelti emocinę priklausomybę ir kilusi iš vaikystės gauti nepakankamą išsilavinimą apie meilę ir romantiškus santykius.

Gali sugeneruoti konservatyvus ugdymo modelis, pagrįstas idealizuotos romantiškos meilės mokymu neigiami socializacijos modeliai ir neteisingas romantinių santykių suvokimas ateityje.

Romantiškos meilės pagrindas yra labai hermetiška lyčių vaidmenų samprata ir baimė to nedaryti Talpinimasis juose yra pažeidžiamumo veiksnys, suteikiantis jėgų nuolatinei baimei prarasti bet ką nori.

5. Baimė likti vienam

Daugelis žmonių, pateikiančių emocinės priklausomybės nuotraukas, taip pat linkę į teisybę vienatvės panika, kai partneris palieka juos ir būna vienas.

Šis aspektas taip pat paaiškinamas žemu savivertės lygiu, mažu pasitikėjimu savimi, taip pat tai gali būti dėl išsilavinimo, pagrįsto primesta romantiškos meilės idėja, kuri turi tęstis amžinai (ir kad jei ši galimybė yra praleista, nieko kito negalima padaryti mylintis).

6. Poros idealizavimas

Partnerio idealizavimas yra dar vienas klasikinis psichologinis elementas, kurį emocinės priklausomybės žmonės pateikia savo romantiškų partnerių atžvilgiu.

Sveikuose meilės santykiuose abu partneriai pripažįsta kito asmens trūkumus ir juos priima, suprasdami, kad visi esame žmonės ir todėl netobuli.

Žmonės, turintys emocinę priklausomybę, taip idealizuoja savo partnerius, kad net gali toleruoti prievartos situacijas, jų pažeminimas ar paniekinimas, o dėl idealizavimo jie manys, kad dėl to, kas įvyko, esi kaltas tu.

Taip pat įprasta, kad kai kurie emociškai priklausomi žmonės ieško autoritarinių, dominuojančių ir netgi savininkiškų romantiškų partnerių; trumpai tariant, psichologiniai profiliai, palankūs jų pačių priklausomybės ir pavaldumo dinamikai.

7. Kiti susiję sutrikimai

Šį reiškinį gali sukelti kiti psichologiniai sutrikimai, tokie kaip asmenybės sutrikimai ar tam tikri nerimo sutrikimai.

Ką galima padaryti norint įveikti problemą?

Susidūrus su emocine priklausomybe, būtina kuo greičiau kreiptis į psichoterapiją. Psichikos sveikatos specialistai dirba vertindami problemą ir siūlo pritaikytus sprendimus, kaip įsikišti į šio elgesio modelio ir emocijų valdymo šaknis.

Ar jus domina psichoterapijos paslaugos?

Jei kasdieniame gyvenime susiduriate su emocinio pobūdžio problemomis ar susijusiomis su asmeniniais santykiais ir ieškote profesionalios pagalbos, susisiekite su mumis.

Įjungta „Cepsim“ psichologinis centras Mes turime pilną ekspertų psichoterapeutų komandą intervencijoje dėl tokių sutrikimų kaip nerimo sutrikimai, santykių krizės, traumos, emocinė priklausomybė, depresija ir kiti. Mus rasite skirtingose ​​Madrido vietose, taip pat galime jums padėti internete.

Bibliografinės nuorodos:

• Estévezas, A. et. į. (2018). Emocinės priklausomybės vaidmuo prisirišimo ir impulsyvaus elgesio santykiuose. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): p. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognityvinė afektinės priklausomybės terapija. Kognityvinė psichoterapija link naujojo tūkstantmečio. Niujorkas: „Kluwer Academic / Plenum Publishers“.
• Morganas, J. P. (1991). Kas yra priklausomybė nuo bendro pobūdžio? Klinikinės psichologijos leidinys, 47 (5): p. 720 - 729.