Kaip padėti anoreksija sergančiam asmeniui: 8 palaikomieji patarimai

Anoreksija yra valgymo sutrikimas, kurio gydymas yra komplikuotas. Jame žmogus mato pasikeitusį savo kūno suvokimą, atrodo antsvoris. Tai skatina juos elgtis nesveikai elgiantis su maistu, siekiant numesti svorio iki taško, kuriame pasiekiama nepakankama mityba.

Anoreksija apima ne tik mitybos problemas, bet ir nesugebėjimą susitvarkyti su nerimu ir stresu. Kontroliuodamas savo maistą, asmuo, turintis šį sutrikimą, gali rasti trumpą ramybės akimirką.

Atsižvelgiant į sutrikimo sudėtingumą, nepaprastai svarbu, kad asmens, su kuriuo gyvena, šeima ir draugų grupė anoreksija yra šalia jos, įtikinanti, kad ji turėtų prašyti pagalbos, be to, kad ši artima aplinka yra pagrindinis veiksnys Pasveikimas.

Tada pamatysime keletą patarimų, kaip padėti anoreksija sergančiam asmeniui, be to, pranešama, ko apskritai nereikėtų daryti, jei norima paspartinti atkūrimo procesą.

• Susijęs straipsnis: "Pagrindiniai valgymo sutrikimai: anoreksija ir bulimija"

Kaip padėti anoreksija sergančiam žmogui? Praktiniai patarimai

Gali būti, kad artimas žmogus kenčia nuo anoreksijos. Dėl šio sutrikimo žmogus neteisingai suvokia savo kūną, Matydamas save didesnio kūno dydžio, nei yra tikras, bando sulieknėti daryti labai griežtas dietas, be to, mankštintis.

Kai pasiekiate labai mažą svorį ir neatitinkate kūno kalorijų ir maistinių medžiagų poreikio, kai kurie sutrikimo sukeliami fiziniai simptomai yra odos spalvos pasikeitimas, virškinimo sutrikimas, dehidracija, nepakankama mityba, galvos svaigimas, alpimas, nuovargis, kaulų netekimas, širdies problemos ir disbalansas elektrolitinis. Ilgainiui šis fizinių problemų rinkinys sukelia mirtį.

Tačiau dėl jų patologijos kenčia ne tik anoreksija sergantis asmuo. Jų artima aplinka, tiek šeima, tiek draugai, kenčia, kai mato, kad artimas žmogus vis blogėja.

Būdamas psichinis sutrikimas, žmonių, atsakingų už anoreksijos diagnozavimą ir gydymą, yra psichologai, psichiatrai ir gydytojai, kurie, dirbdami kartu, palaiko žmonių, kenčiančių nuo sutrikimo, sveikimą. Labai svarbu suprasti, kad sveikatos priežiūros specialistų užduotis yra atsakinga už žmonių, turinčių šiuos sutrikimus, sveikimą.

Tačiau kaip draugai ir šeimos nariai galime padėti atsigauti vengdami daryti tai, kas gali paskatinti fizinis ir emocinis nepatogumas anoreksija sergančiam asmeniui, be to, kad jis teikia paramą ir yra pavyzdys įpročiams sekti sveika.

Daryti?

Tai yra pagrindiniai patarimai teikiant paramą ir pagalbą anoreksija sergančiam asmeniui, nors negali pakeisti profesionalios terapijos:

1. Sužinokite apie anoreksiją

Prieš kalbėdami su žmogumi mūsų aplinkoje, kuris, kaip įtariame, gali sirgti anoreksija, geriausia dokumentuoti patikimais šaltiniais apie šį sutrikimą.

Nepaisant to, kad kova su grožio kanonais sugebėjo įjautrinti gyventojus kaip atsiranda valgymo sutrikimų, ypač moterų, apie tai sklando daugybė mitų jie. Mes niekada neturime to pamiršti tai yra psichologinis sutrikimas, dėl kurio jis turėtų būti išspręstas.

Bandymas geriau suprasti, kas gali nutikti pažįstamam, yra labai naudingas ir jam, ir mums, duotas tai leidžia suprasti kančias, kurios vyksta, ir leidžia pamatyti tinkamiausią būdą, kaip elgtis su šia tema.

Giliai ieškodami informacijos apie anoreksiją, galėsite įsitikinti, kad tai ne tik noras sulieknėti ar atrodyti storesnis, nei esate iš tikrųjų. Už to slypi didelis psichologinis diskomfortas, dėl kurio žmogus atsiduria šioje situacijoje.

2. Kalbėkite apie tai tinkamu laiku

Kai mes patys dokumentais patvirtinsime, pats laikas pabandyti pasikalbėti su asmeniu, kurį įtariame patiriantį šią problemą.

Atsižvelgiant į reikalo rimtumą, labai svarbu pasirinkti tinkamą vietą ir laiką, kad nekiltų įtampos situacija. Vietoje, kur kalbate su juo, neturėtų būti blaškančių elementų, todėl priversite jį skirti daugiau dėmesio.

Venkite šio pokalbio po ginčo ir pabandykite tai atlikti privačioje vietoje. Ramiai išsakykite susirūpinimą dėl jų sveikatos būklės, nes tai darant nerimastingai, įtampa padidės. Kalbėdami apibūdinkite keletą elgesio būdų, kuriuos matėte jame ir kurie privertė jus pagalvoti, kad jis / ji gali išgyventi kokią nors problemą. Aiškiai pasakykite, kad jums rūpi tik jis / ji ir norite įsitikinti, kad viskas gerai.

3. Kalba apie anoreksiją be stigmatų

Įrodę anoreksiją, mes negalime kalbėti apie šį sutrikimą, paremtą išankstinėmis nuostatomis ir stigmatomis. Anoreksija sergantis asmuo nebesijaus kenčiantis nuo šios psichologinės permainos, taigi neturėtume daugiau jos varginti, naudodamiesi stereotipinėmis idėjomis šia tema kol pokalbis tęsiasi.

Geras būdas pradėti pokalbį yra sakymas, kad daug žmonių kenčia nuo šio sutrikimo ir kad ne jie kalti, kad jie jį turi. Galite net kalbėti apie žinomus žmones, kurie išgyveno šį sutrikimą ir sugebėjo jį įveikti.

4. Priverskite jį pamatyti problemą

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo psichologinio sutrikimo, nežino apie tai; tačiau tai nereiškia, kad tai nesukelia jiems kančių.

Gali būti pateikiami vaizdai apie žmones, kurie kenčia nuo anoreksijos ir atrodo panašūs į mums rūpimą asmenį. Taip pat pravartu naudoti profesionalių informacinius vaizdo įrašus, kuriuose išsamiai aprašomi simptomai sutrikimas arba kai liudija žmonės, kurie tai išgyveno ir siūlo savo patirtis.

Informuokite juos apie asociacijas, paramos grupes ir kitus išteklius kur galite suprasti, ką išgyvenate. Jei jūs tikrai nesergate anoreksija, nieko neprarandate tai patikrinę.

5. Pasiruoškite neigiamai reakcijai

Tikėtina, kad tuo metu, kai pokalbyje atsiranda žodis anoreksija, arba jūs išreiškiate susirūpinimą dėl jūsų mylimojo sveikatos jis / ji blogai reaguoja sakydamas, kad nenori kalbėti šia tema ar romanas.

Tokio tipo reakcija yra normali, todėl turite išlikti ramus, neleiskite, kad jie jums pasakytų, kad tai būtų asmeninė ataka Ir atsistok sakydamas, kad nori jai geriausio. Pasakykite jam, kad ir jūs susierzintumėte, jei kas nors jam pasakytų, kad, jų manymu, jam gali kilti problemų, tačiau priverskite jį apmąstyti sakydami, kad gerai, jei kas nors dėl jūsų jaudinasi.

6. Padėkite jam padėti sau

Sužinoję apie problemą, turime padėti žmogui ieškoti ir rasti veiksmingą gydymą tavo problemai.

Kartais sunku paprašyti profesionalios pagalbos, ir yra daug žmonių, kuriems to reikia tipo intervencijos, bet vilkinančios paskyrimą ir tai, kas bus kelios dienos metų. Nors gali kilti betarpiškas pavojus žmogaus gyvybei, būtina skubi psichologinė, psichiatrinė ir medicininė intervencija. Netinkama mityba gali sukelti rimtų problemų jūsų sveikatai, o jau patirtos psichologinės kančios gali jus sunaikinti iš vidaus.

Užtikrinti, kad asmuo gautų tinkamą pagalbą mes galime jus lydėti pirmąją paskyrimo pas sveikatos specialistą dieną. Jei taip yra, jūs negalite sau to leisti, mes galime pasiūlyti jums rasti pigesnių profesionalių alternatyvų ar net sumokėti už užsiėmimą. Turime suprasti, kad pinigai yra mažiausiai jų, jei norime išsaugoti artimo žmogaus gyvybę.

• Galbūt jus domina: "Psichologija ir mityba: emocinio valgymo svarba"

7. Būkite pavyzdžiu ir likite šalia jo

Jei valgote kartu, propaguokite sveiką gyvenimo būdą valgydami maistingus patiekalus ir atitinkamais kiekiais.

Maistas neturėtų būti vertinamas kaip nerimo šaltinis, jis turėtų būti traktuojamas kaip kažkas, kas mums teikia malonumą ir padeda išlaikyti gyvybines funkcijas. Neapsiribokite savo maistu ir nesakykite garsių frazių, tokių kaip „aš šiandien prisipildžiau“ ar „neturėjau to valgyti“..

Vėlesnėse sveikimo stadijose, kai žmogus jau turi mažiau rūpesčių dėl maisto, jei taip Jei vieną dieną valgysite ką nors, kas anksčiau buvo „uždrausta“, pavyzdžiui, picos gabalėlį ar pyragą, pasiūlykite pastiprinimo teigiamas. Pasakykite jam, kad džiaugiatės, kad jis valgo tą maistą, kad nusipelno kartą sau pasilepinti.

8. Pagirkite, kad ji tokia, kokia yra

Fizinis dalykas dar nėra viskas šiame pasaulyje. Žmonės turi kitų savybių, kurios mus apibrėžia ir iš kurių susidaro mūsų tapatybė.

Intelektas, gerumas, drąsa ir kiti aspektai yra savybės, kurias galime pagirti mylimame žmoguje. Tokiu būdu mes priversime ją jaustis mylima, kad mums rūpi ir kad kūnas jos visiškai neapibrėžia.

Ko nedaryti?

Pažvelkime į keletą elgesio būdų ir strategijų, kurių reikia vengti:

1. Kontroliuokite savo elgesį

Kelias į sveikimą yra ilgas ir apima gilų apmąstymo ir savęs suvokimo etapą.

Nors ir turėdamas geriausių ketinimų, tai, ką asmuo daro, neturėtų būti nuolat kontroliuojamas, nes tai leis jam pajusti, kad autonomija ir laisvė yra atimama.

Jei esate paauglys, šeima neturėtų uždrausti jums atlikti paprastų dalykų, pavyzdžiui, eiti į tualetą vienam ar išeiti, ypač jei nesuvalgėte viso maisto, esančio lėkštėje. Turi būti laikomasi gairių, kurias mums davė jus gydantis specialistas.

2. Neigiamas atsiliepimas

Nedarykite neigiamų komentarų apie savo ar kitų žmonių kūną, nes tai sustiprins mintį, kad žmonės turėtų būti vertinami tik atsižvelgiant į jų išvaizdą.

Yra daugybė būdų, kuriais visuomenė bombarduoja žmones, ypač moteris, grožio kanonais, kurie menkina antsvorį turinčius žmones. Nebūkite to dalimi. Taip pat neturėtumėte komentuoti tokių žodžių kaip „aš toks storas ...“ ar „aš tapau karve“. Jie tiesiog nepadeda.

3. Slėpti ligą

Gali būti, kad anoreksijos ištiktas asmuo jums pasakė apie savo problemą, nes labai pasitiki jumis. Be to, jis galbūt paprašė jūsų nieko daugiau nepasakyti ir nusivilti, jei pasakysite jo šeimai.

Kadangi susiduriame su sveikatos problema, kurios metu sunkiausiais atvejais žmogus gali mirti, tai slėpti reiškia, kad padėtis pasyviai blogėja.

Privalome pasakyti aplinkiniams žmonėms ir, jei reikia, pasakyti valdžios institucijoms jei pamatysime, kad netrukus gali ištikti mirtis.

4. Priimkite neapgalvotus sprendimus

Atsižvelgiant į anoreksijos sudėtingumą, tai neketina ištaisyti per porą dienų. Turime pasitikėti, kad gydymas skatins žmogaus sveikimą, tačiau taip pat turime išlaikyti supratingą laikyseną jo atžvilgiu ir būti kantrūs šiame procese.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.
• Rosenas, D.S. (2003). Valgymo sutrikimų nustatymas ir gydymas. Pediatrija; 111:204–11.
• Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kompetencijos institutas (2004). Valgymo sutrikimai: priežiūros intervencijos gydant ir valdant nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją ir susijusius valgymo sutrikimus. Londonas: Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kompetencijos institutas.