5 pagrindiniai klausimai apie akis į akį ir internetinę terapiją
Psichoterapija yra procesas, kuris, nors ir pagrįstas apmokytų ir specializuotų terapeutų darbu, kad pacientams būtų lengva ir Remti juos tobulinant ir tobulinant yra kažkas sudėtingo ir ne visada lengva suprasti tiems, kurie niekada nebuvo psichologas. Štai kodėl tai įprasta Klausimai ir abejonės, kas yra psichologinė terapija, asmeniškai ar internetu (vaizdo skambučiu).
- Susijęs straipsnis: „Aštuoni psichologinės terapijos privalumai“
Klausimai ir atsakymai apie akis į akį ir internetinę terapiją
Čia rasite atsakymus į kelis dažniausiai kylančius klausimus, kylančius galvojantiems apie psichologinę terapiją.
1. Kas yra psichoterapija?
Psichoterapija yra kelias, kurį eina terapeutas ir kuris ateina į konsultaciją ieškodamas sprendimų. Abu įsipareigoja bendradarbiauti, išsikelti tikslus išeiti iš tokių situacijų kaip: depresija, nerimas, nemiga, žinoti, kaip elgtis su nepagydoma liga, priklausomybėmis, pokyčiais, kurie viršija mūsų galimybes raiška, širdies skausmas, darbo netekimas ir kitos sąlygos, susijusios su psichiniu stabilumu ir emocinis.
Veido į veidą ir internetinė terapija yra gydymas, pagrįstas terapiniu ryšiu per žodį ir per kurį jie tobulinami nustatomi įpročiai, sveikesni būdai bendrauti su savimi, su kitais, pinigais, maistu ir laiku faktoriai.
Svarbu tai pažymėti psichoterapija ne tik išsprendžia problemą, dėl kurios žmogus kreipiasi pagalbosUžtat visa perspektyva arba paradigma, kaip daiktai ir gyvenimas yra ar turėtų būti pakeisti.
2. Kada kreiptis į psichoterapiją?
Jei susimąstėte, kada laikas eiti į psichoterapiją, galbūt jau laikas tai padaryti! Apskritai tinkamas momentas yra tada, kai esi giliai savyje jums atrodo, kad jums reikia daryti viską kitaip, bet galbūt jūs negalite to padaryti, o tai reikalauja daug daugiau nei „jūsų požiūris“ ar „valia“.
Taip pat laikas eiti, jei tai jaučiate jūsų gyvenimo kokybė nėra tokia, kokios tikitės ar kurios norite, arba jei jūsų santykių kokybė jūsų netenkina, arba nesijaučiate patenkintas savo darbu. Psichoterapija, psichologinė pagalba gali daug padėti suprasti ir išspręsti šias problemas, kylančias gyvenime.
3. Kas yra psichologas?
Psichologas yra tas, kuris baigė studijas ir kurį palaiko pasirinktas mokslas ir teorija, kažkas, kas ėmėsi valandų praktinės patirties prižiūrėdamas ir toliau nuolat ruošiasi ir kuris taip pat išgyvena savo terapinį procesą, kad galėtų sportuoti ir profesionaliai teikti terapinę pagalbą.
4. Kaip veikia terapija?
Terapija turi skirtingus metodus, atsižvelgiant į dabartį ir mokyklą, kurioje ji yra sudaryta. Sesijos gali būti daugiau ar mažiau dažnos, ilgesnės ar trumpesnės... galite gulėti ant sofos ar akis į akį. Galų gale, tai, kas susiję su visais, yra tai, kad pacientas įtraukia psichologą į visa tai, kas jam nutinka jo emociniame gyvenime: jo skausmus, kančias, baimes ir džiaugsmus.
Psichoterapijos sesijos paprastai trunka nuo 45 minučių iki valandos, o dažnumas - kas savaitę, nors tai nustatys specialistas ir pacientas, kai bus diagnozuota konkreti konsultuojančio asmens situacija. Šiuo atveju specialistas pacientui praneša bendrą diagnozę, terapinę strategiją ir siūlomo gydymo kryptį, kad jie galėtų pradėti veikti.
5. Kokių rezultatų galiu tikėtis iš terapijos?
Su terapija galite sukurti sveikesnį būdą bendrauti su savimi ir kitais. Galite patobulinti kai kuriuos dalykus, su kuriais nesijaučiate patenkinti savo charakteriu, nuraminti kančią ir nerimą dėl tikslų, kurių, jūsų manymu, negalite pasiekti; Galite sušvelninti tas naštas ir įsipareigojimus, kurie užpildo jus kaltės jausmu ar nepasitenkinimu, prisiimti sveikesnius įsipareigojimus sau, savo norams, projektams ir savo gyvenimui.
Dabar tai yra gudrus klausimas, nes jis nėra apie nieko „laukimą“. Norėdami jį gauti, turėsite sunkiai dirbti. Gerai tai terapeutas bus ten, kuris jus ves ir lydės šioje ekskursijoje. Ko lauki pradėti?
