Koks depresijos poveikis savivertei?

Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų, todėl į tai yra problema.

Yra daugybė pasekmių, kurias jis gali turėti asmeniui, kenčiančiam nuo šio negalavimo, tačiau šį kartą daugiausia dėmesio skirsime paciento savigarbai. Šiose eilutėse bandysime analizuoti pagrindiniai būdai, kaip depresija gali paveikti savivertę.

• Susijęs straipsnis: „Depresijos tipai: jų simptomai, priežastys ir ypatybės“

Depresijos ir savigarbos santykis

Prieš visapusiškai įsigilinant į depresijos poveikio savivertei problemą, patogu trumpai įžvelgti, kurioje patiksliname šias sąvokas. Būtų nedera gilintis į šį klausimą prieš išsakant tokius pat svarbius terminus kaip pati depresijos idėja ir savęs vertinimas.

Depresija yra psichopatologija, suformuota pagal nuotaikos sutrikimus ir kuriai būdinga gilus ir pasikartojantis liūdesio ir (arba) beviltiškumo jausmas. Šį jausmą gali lydėti daugelis kitų, visų neigiamo pobūdžio, pavyzdžiui, nusivylimas, lengvas irzlumas, bendras negalavimas ar bejėgiškumo jausmas.

Nors vėliau nuodugniai pamatysime depresijos įtaką savivertei, turime žinoti, kad tai diagnozei paprastai būdingas didelis beviltiškumo jausmas pagal tris perspektyvas skirtingi. Vienas iš jų yra jį kenčiančio subjekto gyvenimas, kitas - apie pasaulį apskritai ir apie trečdalis jų nurodo ateities įvykius, kurie yra numatomi iš perspektyvos pesimistiškai nusiteikęs.

Kita vertus, sutelkdami dėmesį į savigarbą, šią sąvoką galime apibrėžti kaip paties žmogaus vertinimą, kuriame jis nusprendžia, ko jis yra vertas. Šia prasme asmuo gali teigiamai arba neigiamai vertinti konkrečiai ar pasikartojančiai. Jei tiriamasis linkęs neigiamai vertinti save, manome, kad jis menkai vertina save. Jei jūsų suvokimas apie save paprastai yra teigiamas, mes kalbėtume apie aukštą savivertę.

Paprasčiausiai peržiūrėję šių dviejų sąvokų apibrėžimus, galime numatyti, kad depresijos poveikis savivertei bus skirtingas. būti giliam ir neigiamam, ty depresija sukels tai, kad ja sergančio žmogaus savivertė vis labiau ir labiau trumpas. Dabar būtina nustoti peržiūrėti procesus, per kuriuos įvyksta šis reiškinys.

• Jus gali sudominti: - Ar tikrai žinote, kas yra savivertė?

Depresijos poveikis tam, kaip mes save matome ir vertiname

Mes tikėjomės, kad depresijos poveikis savivertei yra dramatiškas ir nepalankus. Tai, ką turime išanalizuoti, yra tai, kokiomis priemonėmis kyla ši problema ir kokios yra kiekvieno iš jų pasekmės. Toliau atliksime šią užduotį.

1. Beko pažintinė triada

Kaip jau minėjome įžangoje, depresija sukelia neigiamas idėjas trimis lygmenimis: apie temą, apie pasaulį ir apie ateitį. Tai yra vadinamoji Beko pažintinė triada, pavadinta Aaronu T. Beckas, amerikiečių psichiatras, sukūręs šią teoriją 1976 m., Ir ji galioja iki šiol.

Šioje triadoje nagrinėjamu klausimu ypatingai domina neigiamo savęs suvokimo elementas, kuris atspindi depresijos poveikį savivertei. Iš trijų kognityvinių disfunkcijų, kurias Beckas atskleidžia savo modelyje, tai paaiškina, kodėl savivertė patiria nuosmukį.

Dalyvis, kuris kenčia nuo didelės depresijos, yra neigiamų minčių spiralė, priverčianti jus priimti tokius neigiamus savo sprendimus, kad esate nenaudingas žmogus, kad negalite pasiekti savo tikslų todėl norint pasiekti laimę, kuri turi tik trūkumų, tai yra liga, kuri yra nepalankioje padėtyje su kitais žmonėmis ir kt.

Žinoma, kiti Becko triados komponentai tik dar labiau padidina depresijos įtaką savivertei, nes prie to neigiamų savęs vertinimų sąrašo, kurį asmuo darytų, priduria suvokimą, kad tobulėti nėra vilties, nes viskas pasaulyje yra neteisinga tiek dabartyje, tiek ateityje, todėl vienintelis jūsų laukiantis dalykas yra nugalėti.

• Jus gali sudominti: „Aarono Becko kognityvinė terapija“

2. Prisiminimų meilumas

Yra ir kitų būdų, kaip depresija gali pabloginti paciento savivertę. Vienas iš jų yra susijęs ne su ateitimi, kaip matėme Becko triadoje, bet su praeitimi. Kaip tai įmanoma? Per emocinius atsakus, kuriuos tiriamasis išgyvena prisiminimams.

Šį mechanizmą pasiūlė psichologai Dahyeonas Kim ir K. Lira Yoon, iš Notre Dame universiteto, JAV. Anot šių autorių, dar vienas būdas ištirti depresijos poveikį savivertei yra per šališkumas, pasireiškiantis depresija sergantiems žmonėms, analizuojant neigiamą ir teigiamą informaciją apie save.

Norėdami tai padaryti, jie atliko tyrimą, kuriame mokė eksperimentinę grupę su depresija sergančiais pacientais ir kontrolinę grupę, kuri nenukentėjo nuo minėtos patologijos. Abi grupės gavo užduotis, kuriose turėjo prisiminti teigiamus ir neigiamus praeities įvykius.

Tai jie rado kontrolinės grupės nariai intensyviau išgyveno prisiminimus, kurių emocinis turinys buvo teigiamas., palyginti su tais, kurie buvo neigiami. Tai yra, tie prisiminimai, kurie sukėlė laimingas jų gyvenimo akimirkas, sukėlė galingesnę reakciją nei tie, kurie, priešingai, privertė juos išgyventi liūdnas akimirkas.

Tačiau eksperimentinėje grupėje įvyko kažkas kita. Šiuo atveju mokslininkai nerado reikšmingo skirtumo tarp intensyvumo lygio, kurį jie patyrė galvodami apie laimingus ir liūdnus prisiminimus. Bet šie psichologai norėjo žengti toliau ir padarė naują eksperimentą, kuris leidžia dar geriau pamatyti depresijos įtaką savivertei.

Šiuo atveju jie sukūrė dvi grupes, eksperimentines ir kontrolines, pagal tuos pačius kriterijus kaip ir ankstesniu atveju. Visų narių buvo paprašyta pabandyti iš savo biografijos išvardyti tris prisiminimus, kuriuos jie laikė laimingais, ir dar tris, kuriuos jie laikė liūdnais. Tada jie turėjo atsakyti į du paprastus klausimus kiekvienam iš jų: kaip laiminga ar liūdna buvo praeityje, kada jie išgyveno tuos įvykius, ir kaip jie yra dabartyje, kai tai prisimena momentas.

Išanalizavę rezultatus, jie padarė skirtingas išvadas. Pirmasis yra tas, kad nebuvo skirtumų tarp asmenų, sergančių sunkia depresija, ir tų, kurie to neturėjo emocijos, kurią jie jautė praėjusią akimirką, intensyvumas, neatsižvelgiant į tai, ar atmintis buvo neigiama, ar teigiamas. Šie duomenys padėjo jiems patikrinti, ar abi grupės, kaip ir tikėtasi, naudojasi panašaus lygio atmintimis.

Priešingai, Lyginant intensyvumą, kuriuo abi grupės išgyveno prisiminimus dabartiniu momentu, buvo rasti svarbūs skirtumai. Kalbant apie laimingų laikų prisiminimus ir tai, kaip jie privertė juos jaustis dabartyje, žmonių, sergančių depresija, intensyvumo lygis buvo žymiai mažesnis nei grupės kontrolė.

Kitaip tariant, jie nustatė, kad prisiminus laimingą praeities akimirką, sveikiems žmonėms padidėjo savijauta, o tai galėjo padidinti jų savivertę. Tačiau pacientams, sergantiems sunkia depresija, šie prisiminimai nereiškė jokio dabartinės nuotaikos pagerėjimo, kuris įtvirtino depresijos įtaką savivertei.

3. Kai savivertė palengvina depresiją

Nors mes apžvelgiame įvairius būdus, kuriais depresija gali paveikti paciento savivertę, to negalime padaryti pamirškite, kad šie elementai sąveikauja ir tiekia vienas kitą tiek, kad mechanizmas gali būti suprastas ir kitame kryptis.

Šia prasme, Tikėtina, kad žmogus, turintis žemą savivertę, labiau sirgs depresija jei yra tinkamos aplinkybės, žmogaus, kurio savivertė yra aukštesnė, akivaizdoje. Todėl, tiriant depresijos įtaką savivertei, svarbu nepamiršti, kad ši patologija yra daugiafaktorinė.

Tai reiškia, kad būtent savivertė gali vaidinti svarbų vaidmenį kuriant depresiją, nepaisant to, kad išsivysčiusi liga gali dar labiau neigiamai paveikti asmens savivoką kas nuo to kenčia.