Psichoterapijos vaidmuo karčių akimirkų akivaizdoje

Zuri nuo vaikystės patyrė ir laimingų, ir liūdnų išgyvenimų; šeima paliko jam neišdildomą prisiminimų istoriją. Šiandien jis kreipėsi pagalbos į terapiją.

Jis komentuoja, kad prieš daugelį metų pasirinko būdą „nejautrus ir nepažeidžiamas jausmų“. ir tai leido jam išvengti kančių, tačiau šiais laikais jam nebeįmanoma pakęsti to, kas su juo atsitinka.

Dabar išgyvena išsiskyrimo procesą. Jis nusprendė nutraukti bendravimą su savo partneriu, kuris ilgus metus rodė jam susidomėjimo stoką. Tai virto šalta patirtimi, iki pat sustingimo jausmo. Jis jaučia, kad atidavė viską, ką galėjo, kad viskas veiktų, ir niekada negavo nė trupučio to, ką davė.

• Susijęs straipsnis: „Emocinis sutrikimas: galimos priežastys ir kaip jas įveikti“

Mokymasis valdyti diskomfortą

Lengva suprasti ir pajusti, ką kenčia Zuri; pirmiausia ta skausminga patirtis, visiškos apatijos jausmas iš jūsų partnerio pusės. Dabar Zuri turi parodyti, kas su ja vyksta, ir tai suteikia jai galimybę priimti pagalbą. Nors nelengva, reikia išlaisvinti savo kančias,

pasinaudokite galimybe permąstyti savo gyvenimą ir imtis projektų, kuriems skirti dėmesio, kad surastumėte jėgų.

Sutinkame, kad Zuri neatsisako tyrinėti savo emocinės egzistencijos. Jis parodė pakankamai pajėgumų, energijos ir drąsos išreikšti tai, kas su juo vyksta, jis nenori daugiau išvengti šios patirties. Tai, ką jis patiria šiuo metu, atrodo nepriimtina.

Dabar, kai ji ieško pagalbos, Zuri turi jaustis užtikrinta, ką pasirinks. Nors žinote, kad yra galimybių; Savo terapeute norite pasirinkti žmogų, kuris jūsų neteisia, kuriam įdomu, kas su jumis vyksta, bet visų pirma, kuris padeda sumažinti emocinį skausmą, kuris kartais jus užplūsta.

• Jus gali sudominti: „8 privalumai lankantis psichologinėje terapijoje“

Gebėjimas prisitaikyti yra svarbiausia

Milijonai žmonių visame pasaulyje kaupia sunkią patirtį; kai kurie iš šių išgyvenimų sukelia karčias akimirkas. Geriausiu atveju tai įmanoma išspręsti dėl didžiulių prisitaikymo galimybių.

Kaip galime įsivaizduoti, tai reikalauja didelių pastangų. Žmonės išreiškia, kad tai sukelia skausmą ir diskomfortą iki jausmo, kad sulėtėja arba juda priverstiniu tempu.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad nesukurdamas proceso ir susidūręs su sunkia patirtimi, personažas tampa panašus į skliautą Tai apima gilius jausmus, kuriuos kartais nesuvokiame, kad jie vis dar yra ir kad tam tikru momentu jie išeis pamatyti šviesos. Kartais šios karčios akimirkos sukelia diskomfortą mūsų santykiuose su kitais, savo tapatybe ir net sveikata.

Svarbu į tai atsižvelgti suaugusiųjų gyvenime gali būti somatizuotos kai kurios situacijos, sukėlusios emocinį nerimą ir su kuriomis nebuvo dirbta.

• Susijęs straipsnis: „Kaip prisitaikyti prie pokyčių: 4 labai naudingi patarimai“

Paguodžianti naujiena

Pirmojo kontakto metu Zuri iš savo terapeuto išgirsta, kad ji dirbs erdvėje, kurioje nėra sprendimų, kad būtent ji pasirinks ir temas, kurias nori nagrinėti, ir gilumą jas tyrinėdama. Galite būti tikri, kad tai yra teigiama patirtis, terapinis procesas, kuris gydo emocijas.

Jau gydydamasi, kadangi Zuri sugebėjo išreikšti save lengviau ir įtikinamiau, atrodo, kad jai net patinka turtingas mokymasis. Nors jis žino, kad tai bus procesas, kuris neišsisprendžia iš vienos dienos į kitą, jis jaučiasi ramus. Jūs turite galimybę kiekvieną savaitę visiškai klausytis savo profesionalo, kuris taip pat žino kaip vadovauti savo procesui, kuris jus paguodžia, suteikia vilties įveikti kančias ir pasilikti gerai.

• Jus gali sudominti: „Aštuonios emocijų rūšys (klasifikacija ir aprašymas)“

Kodėl terapija veikia?

Terapijos procesai, nors ir neveikia kaip magija, yra vertinga priemonė, skirta peržengti ir įveikti diskomfortą. Jie padeda aiškiau suprasti ir netgi atveria geriausią galimybę ištirti skausmą sukėlusios asmeninės istorijos dalis. Todėl atpažinimas, matmenų nustatymas ir gydymas (nes turime rasti jėgų tam, kas vyksta mūsų dabartyje) gali būti būdas, suteikiantis mums saugumo.

Tiesa, kad mes, žmonės, turime didžiulį gebėjimą susidoroti su savo emocine, socialine, emocine ir psichologine pusiausvyra.

Tiesa, gali būti žmonių, kurie dienas, mėnesius ar net metus praleidžia nesilankydami terapijoje. Tai reiškia, kad net ir esant emociniam skausmui ir kančiai kažkas gali atsispirti, arba susidaro toks storas apvalkalas, kad ateina laikas, kai skausmas yra beveik nepastebimas. Tačiau skirtingu metu žmogus gali jausti tą palengvėjimo patirtį, kuri išlaisvina kančias ir leidžia suvokti, kad jiems nebereikia kentėti.

Keitimo procesus lengviau atlikti su profesionaliu palaikymu

Skirtingai nuo to, kas vyksta kitose gyvose būtybėse, žmonėse žinome, kad mūsų procesai nėra paprasti. Mūsų emocinė atmintis Jis yra didžiulis, turtingas išteklių, galimybių ir alternatyvų, kurios kartais, šiek tiek susikaupusios ir susipynusios tarp gerų emocijų ir kitų Mes nesuprantame, kaip geriausi gali apsunkinti šios patirties atskleidimą, nebent yra lydimųjų profesionalus.

Negalime paneigti, kad žmonės, nusprendę neprašyti pagalbos, laikui bėgant keičia savo charakterio aspektus daro juos tolimus ir santūrus, galbūt net nepastebi žmonių sąveikos ir skonio dalintis jausmais kiti.

Visada bus galimybė išgydyti tas karčias akimirkas; kuo greičiau tai padarysime, tuo greičiau jausimės geriau ir atsidursime gyvenime, kuris mums siūlo daug daugiau dalykų, kuriais galime džiaugtis ir kurie mūsų laukia.