Hedoninė adaptacija: kaip mes moduliuojame savo gerovės siekį?

Mes gyvename pasaulyje, kuriame vis lengviau gauti „malonumą“, nors šis malonumas yra trumpalaikis ir slysta pro pirštus kaip smėlis dykumoje. Kita vertus, gyvenimas taip pat pakelia mus į situacijas, kurios mums sukelia kančias, ir kartais mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik su tuo susitaikyti.

Hedoninė adaptacija yra sąvoka, apimanti šiuos du elementus: malonumą ir prisitaikymą.. Tai yra tendencija žmonėms grįžti į ankstesnę malonumo būseną, nesvarbu, kiek kliūčių ir sunkių situacijų tenka susidurti.

Šiame straipsnyje mes išsamiai pamatysime, ką ši sąvoka sudaro, ir apmąstysime jos pasekmes bei padarinius žmonėms.

• Susijęs straipsnis: "Įpratimas: pagrindinis ikiasociacinio mokymosi procesas"

Kas yra hedoninė adaptacija?

Kas yra hedoninė adaptacija? Tai apibrėžiama kaip gebėjimas, kurį žmonės turi prisitaikyti prie skirtingų gyvenimo situacijų, nesvarbu, ar jos geros, ar blogos. Paimkime pavyzdį: norime motociklo ir norime geriausio rinkoje. Mes jį perkame.

Tai darydami jaučiame didelį pasitenkinimą ir malonumą (hedonizmą), ypač pirmąsias dienas

. Tačiau po truputį ir bėgant savaitėms mes priprantame prie dviračio, situacijos (kuri jau nebe nauja) ir pradinio jausmo. Kas nutiko? Mes prie to prisitaikėme; įvyko hedoninis prisitaikymas prie situacijos.

Kitaip tariant, hedoninė adaptacija yra tendencija, kad žmonės turi grįžti į gana stabilų lygį malonumo ir laimės, nepaisant įvykių ir situacijų, tiek teigiamų, tiek neigiamų, kurias patiriame savyje gyvenimą.

Hedonizmas

Prieš įžengdami į įdomų hedoninio prisitaikymo pasaulį, pakalbėkime apie pagrindą, kuriuo jis grindžiamas: hedonizmą.

Kas yra hedonizmas? Tai filosofinė doktrina, kuri prasideda nuo minties, kad žmogaus gyvenimo tikslas yra malonumo siekimas ir kančių vengimas. Hedonizmas atsirado Graikijoje, o pagrindinis jo skleidėjas buvo filosofas Epikūras. Dėl šios priežasties hedonizmas dar vadinamas „epikureanizmu“.

Epikūras konkrečiai laikėsi nuomonės, kad malonumo reikia ieškoti išminties ieškojimu; Taigi matome, kaip šis terminas šiek tiek pasikeitė, nes šiais laikais nuolatinį malonumo siekiantį elgesį laikome hedonistiniu per pojūčius, tai yra per maistą, seksą, gėrimą... trumpai tariant, per „materialius“ dalykus (materializmas).

• Jums gali būti įdomu: "Anhedonija: nesugebėjimas jausti malonumo"

Hedoninis prisitaikymas neigiamose situacijose

Kaip matėme įžangoje, hedoninė adaptacija atsiranda tiek teigiamose, tiek neigiamose situacijose.

Taigi žmogaus prigimtis leidžia jai prisitaikyti tiek prie gerovę teikiančių situacijų, tiek prie tų sukelti jums kančių (logiškai tai gali skirtis kiekvienam asmeniui, bet paprastai hedoninis prisitaikymas susideda iš kad).

Paimkime kitą pavyzdį, iliustruojantį hedoninį prisitaikymą neigiamose gyvenimo situacijose. Jei, neduok Dieve, žmogus patiria eismo įvykį ir netenka rankos, žinoma, iš pradžių jo reakcija bus kančia ir neviltis.

Tačiau laikui bėgant, tikėtina, kad jis prisitaikys prie šios naujos situacijos, kurią jam teko išgyventi (hedoninė adaptacija) ir netgi vėl atrasti malonumą kitu būdu, kitais dalykais ir pan. Yra net žmonių, kurie įveikia šias traumuojančias situacijas ir kurie iš jų taip pat išeina stipresni: mes žinome šį reiškinį (ar bruožą) pagal atsparumo pavadinimą.

Protas ir smegenys

Žmogaus smegenys yra sukonfigūruotos prisitaikyti prie aplinkos ir labai skirtingų situacijų, kuriose žmogus gali būti įtrauktas. Kitaip tariant, smegenys yra užprogramuotos taip, kad išgyventume aplinką.

Daugeliu atvejų būtent protas mus apgauna, priversdamas mus patikėti, kad negalėsime susidurti ar įveikti tam tikros situacijos, kai tikrovė tokia nėra.

Raktas yra galvoje, kuri turi daug galios; iš tikrųjų, protas yra tam tikras raumuo, kurį galime lavinti ir išmokti įvaldyti, kad ji nebūtų ta, kuri dominuoja mumyse per neigiamas ir katastrofiškas mintis.

Nuo ko priklauso laimė?

Kalbėdami apie hedoninį prisitaikymą, kurį visi žmonės patiria tam tikru mūsų gyvenimo momentu, mes galime užduoti sau tokį klausimą: nuo ko priklauso mūsų laimė? Kiekvienam asmeniui šis klausimas turės skirtingą atsakymą, nes kiekvienas iš jų yra pagrįstas daugybe dalykų, skirtų „pasiekti“ laimę.

Tačiau galime patvirtinti, kad paprastai laimė priklauso nuo sveikatos, nes jei mums trūksta sveikatos, mažai naudos iš to, kad turime daug turto, ar daug socialinių santykių... nors šie elementai padės pagerinti mūsų savijautą, tiesa ta, kad džiaugdamiesi sveikata gyvenate geriau, nes tikrai galite džiaugtis gyvenimu.

Tai nereiškia, kad žmonės, kurių sveikata nėra gera, negali džiaugtis gyvenimu; jie tiesiog turės susidoroti su savo padėtimi ir įgyti tam tinkamų susidorojimo strategijų susidoroti su sunkumais, vis dar siekdami tos laimės ar gerovės, daugiausia prisitaikydami hedoniškas.

Kita vertus, svarbu nepamiršti tos laimės Tai ne tiek daug priklauso nuo to, kas mums nutinka gyvenime, o nuo to, kaip mes į juos reaguojame, kaip mes juos priimame ir kaip su jais elgiamės. Yra raktas į asmeninę gerovę; tai yra mumyse, o ne išorėje.

Laimės samprata

Psichologijoje laimės sąvoka įgauna daug reikšmių, o iš tikrųjų kalbėti nėra visiškai tas pats gerovės, laimės, malonumo, malonumo... Dėl to galime savęs paklausti: kas yra laimė? Ar tai kažkas, ką galima „pasiekti“?

Nuomonės šiais klausimais labai skiriasi, nors tiesa, kad daugeliui laimė yra ne tiek kažkas, kas „pasiekiama“, o tai, kuo džiaugiamasi konkrečiais gyvenimo momentais. Tačiau jei mes kalbame apie labiau apibendrintą malonumo ar džiaugsmo būseną, gal geriau vartoti terminą „gerovė“ arba „gyvenimo kokybė“.

Ieškant malonumo

Žmonės, kaip ir daugelis gyvūnų, siekia malonumo savo gyvenime; daugelis net nuolat. Tai natūralus žmogaus mechanizmas, kuriuo grindžiamas hedonizmas. Kas mėgsta kentėti? Galėtume drąsiai teigti, kad praktiškai niekas (nebent tai, pavyzdžiui, yra asmuo, turintis fetišistinį ar sadomazochistinį sutrikimą).

Kita vertus, džiaugsmas, malonumas, pasitenkinimas, malonumas... Mums visa tai patinka, todėl to trokštame ir ieškome. Jei atsitrauksime nuo to, kas atsitiks? Kad šis hedoninis prisitaikymo procesas būtų iš naujo suaktyvintas, o tai tam tikra prasme yra išlikimo mechanizmas.

Taigi mūsų kūnas, mūsų protas ir mūsų smegenys, jie veikia vieningai, kad sugrąžintų mus į pradinę santykinai malonią ar bent jau emocinę ramybę.

Štai kodėl mums atsitinka traumuojančių situacijų ar įvykių (arba tiesiog neigiamų įvykių kiekvieną dieną dieną), mes paprastai juos išgyvename, iškeliame save į pirmą vietą ir sugebame pertvarkyti savo ir savo gyvenimą emocijas. Tai yra hedoninė adaptacija, apie kurią kalbame.

Bibliografinės nuorodos:

• Auletta, N. & Dakdukas, S. (2013). Vartotojų sveikata: sveikatos, hedonizmo, dvasingumo ir santykių turas. IESA debatai, 18 (2): 10–14.
• Botto, S. (2008). Šiuolaikinis hedonizmas. „Virtualia“, „Lacanian Orientation School“ skaitmeninis žurnalas.
• Trujano, M.M. (2013). Iš hedonizmo ir trumpalaikės laimės. Sociológica (Meksika), 28 (79): 79-109.