7 pagrindinės raumenų dismorfijos savybės

Raumenų dismorfija, taip pat žinoma kaip vigoreksija, yra sutrikimas, kuris paveikia daugelį vyrų, apsėstas būti kuo raumeningesniu, net jei tai reiškia, kad reikia įdėti savo Sveikata.

Daugelis vyrų, sergančių kūno dismorfiniu sutrikimu ir raumenų dismorfija, žiūrėdami į veidrodį ką nors pamato plonos, silpnos išvaizdos ir suglebusios, nepaisant to, kad kiekvienas, kuris juos pamatys, pamatys juose labai raumeningas.

Pagrindinis vigoreksijos ypatybės jie susiję su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, per daug sportine praktika, dietos kontrole ir daugeliu kitų. Pažiūrėkime, kokie jie.

• Susijęs straipsnis: "Kūno dismorfinis sutrikimas: priežastys, simptomai ir gydymas"

Pagrindinės raumenų dismorfijos savybės

Vigoreksija, taip pat žinoma kaip Adonis kompleksas ir, tiksliau, kūno dismorfinis sutrikimas su raumenų dismorfija, yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingas manija priaugti raumenų masės.

Žmonės, kenčiantys nuo vigoreksijos, patiria kūno vaizdo iškraipymą, todėl jie suvokia save kaip žmones, kurie nėra pakankamai raumeningi ar stiprūs. Dėl to vyrai, sergantys vigoreksija, priverstinai sportuoja ir nustato visą savo mitybą, siekdami greitai priaugti daugiau raumenų.

Vigoreksija nėra vien valgymo sutrikimas, nors tiesa, kad ji turi tam tikrų ypatumų, ypač anoreksija. Sergant šiuo paskutiniu sutrikimu, yra įkyrus susirūpinimas dėl kūno figūros ir kūno schemos iškraipymas. Anoreksija dažniausiai serga paauglės mergaitės, o vigoreksija – 18–35 metų vyrai.. Kūno dismorfija neigiamai veikia sergančiųjų asmeninius santykius, psichinę ir fizinę sveikatą.

Yra keletas vigoreksijos savybių, kurias galime pabrėžti. Tarp jų labiausiai būdingas sutrikimas:

1. Perfekcionizmas, didelis poreikis sau ir kiti įkyrūs bruožai

Vyrai su perfekcionistais ir labai nelanksčiu mentalitetu, ypač sveikatos ir kūno įvaizdžio klausimais, jie yra linkę į šį sutrikimą.

Taip pat, jei esi labai reiklus sau žmogus, kuris visada nori pasiekti maksimumą ir parodyti, kad labai stengiesi, tai gali būti savybė, didinanti tikimybę susirgti vigoreksija.

Įkyrios asmenybės, ypač su savimi, žmonės, taip pat tie, kurie kenčia nuo įvairių emocinės problemos asmeniniuose ir profesiniuose santykiuose labiau linkusios išsivystyti dismorfiją raumeningas.

• Galbūt jus domina: „Perfekcionizmo asmenybė: perfekcionizmo trūkumai“

2. Sunkumai tarpasmeniniuose santykiuose ir emocinės problemos

Daugelis vyrų, atitinkančių vigoreksijos diagnozės kriterijus, teigia, kad daro viską, ką gali, sporto salėje arba stumti savo kūną iki ribos kaip būdas valdyti savo emocinį kančią dėl varginančių ar nesėkmingų tarpasmeninių santykių.

Nors tai būdinga ne visiems vyrams, vyrų kultūroje plačiai paplitusi mintis, kad po labai sunkaus išsiskyrimo ar Patyrus stiprią emocinę problemą, geriausia prisijungti prie sporto salės ir pabandyti tapti geriausia savo versija patys. Ši „geriausia versija“ daugeliu atvejų suprantama kaip labai raumeningo žmogaus versija.

Nors neabejotina, kad reguliarus sportavimas reiškia ne tik fizinę, bet ir psichinę naudą, motyvaciją už to gali slypėti bandymas pagerinti sugedusią savijautą ir viltis, kad įgavus formą automatiškai išspręs visas mūsų problemų.

Tačiau kai esame emociškai nusilpę arba išgyvename emocinį nuosmukį, jo yra kreiptis į psichikos sveikatos specialistus arba ieškoti emocinės paramos iš šeimos ar draugų pasitikėjimą. Sporto praktika padeda, tačiau tai neturėtų būti laikoma vienintele terapine ar asmeninio tobulėjimo priemone, kurią turime..

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

3. Antsvorio ir patyčių istorija

Nenuostabu, kad suaugusiųjų vigoreksija sergantys žmonės vaikystėje turėjo antsvorio, kartais ribojasi su liguistu. Daugeliu atvejų nutukę vaikai virsta nutukusiais suaugusiais, tačiau kartais nutinka taip, kad jiems augant norima visiškai nutraukti praeitį ir pradėti įgyti sveiką gyvenimo būdą, kuriam būdingi tinkami mitybos sprendimai ir sportavimas reguliarumas.

Tačiau retai pasitaiko atvejų, kai žmonės pereina iš vieno kraštutinumo į kitą. Jo noras norėti būti raumeningas, tvirta valia nutraukti savo praeitį ir radikaliai juo tapti skiriasi, todėl jie taip mėgsta sportuoti ir užsibrėžti labai aukštus tikslus, kad net rizikuoja traumų. Motyvacija būti raumeningam kyla ne dėl sveikatos problemų, o dėl įvaizdžio.

Šis apsėdimas gali būti ypač stiprus, jei žmogus, kenčiantis nuo vigoreksijos, buvo vaikas patyčių, kurios dažniausiai pasitaiko praktiškai visiems vaikams, turintiems antsvorio. Jie tarsi norėjo parodyti savo chuliganams, kad jie nebe tokie, kad dabar labai tinka. ir kad, nors jie dabar jau suaugę, jei būtų suteikta galimybė susitikti su tais žmonėmis, kurie dabar sukėlė tiek daug fizinio ir emocinio diskomforto, kad jie galėjo apsiginti mokydami savo persekiotojai.

• Galbūt jus domina: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

4. Didelis rūpestis maistu

Vigoreksija pati savaime nelaikoma valgymo sutrikimu, tačiau su tokiais sutrikimais kaip anoreksija ir nervinė bulimija kelia didelį susirūpinimą dėl dietos. Energingi vyrai siekia greičio, siekdami dailaus kūno ir pašalindami visus riebalus todėl jie linkę laikytis dietų, kuriose yra daug baltymų, o angliavandeniai ir riebalai yra bandomi vengti.

Dėl to jie netenka daugelio maisto produktų, kuriuos jie laiko „draudžiamu“. Šis aspektas taip pat turi įtakos jų socialiniam gyvenimui, nes jie negali išeiti pavalgyti su draugais ar pasirodyti šeimos valgyje. Jie turi visiškai kontroliuoti, ką valgo, jei tik įsitikinsite, kad jūsų masinio augimo tikslai bus pasiekti. Kalorijų skaičiavimo programos negali nebūti jūsų mobiliuosiuose telefonuose.

• Susijęs straipsnis: "Šėtimo psichologija: apibrėžimas ir pritaikymas"

5. Nelegalių medžiagų vartojimas

Daugelis žmonių, sergančių vigoreksija, nori paspartinti raumenų masės augimą vartodami įvairius maisto papildus, pvz. baltymų milteliai ir kreatininas, medžiagos, kurios nėra pavojingos, jei jos vartojamos laikantis medicininių kriterijų ir a mitybos specialistas.

Nepaisant to, nemažai žmonių vartoja nelegalias medžiagas, tokias kaip hormonai ir anaboliniai steroidai, kad paskatintų raumenų vystymąsi. Nors jų vartotojai labai gerai žino, kad šios medžiagos yra pavojingos, jie mano, kad Nauda yra didesnė už žalą ir jie nusprendžia juos vartoti, kartais viršydami dozes, kurios laikomos pavojingas.

Steroidai yra medžiagos, kurios yra susijusios su įvairiais neigiamais poveikiais, tarp kurių galime išskirti: spuogai, sėklidžių atrofija, prastesnė spermos kokybė, inkstų ir kepenų nepakankamumas, nelaimingi atsitikimai smegenų kraujagyslių Moterims steroidų vartojimas paveikia menstruacinį ciklą ir jas maskulinizuoja.

• Galbūt jus domina: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

6. Susijęs su sužalojimais ir kūno neproporcingumu

Kaip minėjome, vigoreksija sergantys žmonės sportuoja priverstinai, todėl mankšta tampa žalinga sveikatai. Daug kartų, spaudžiant save stipriau, nei gali atlaikyti jų kūnas, žmonėms, sergantiems raumenų dismorfija, gresia raumenų ir kaulų traumos.

Yra buvę atvejų, kai keldami štangą su per dideliu svoriu susilaužė stuburą, paskatinti noru būti raumeningiausiam sporto salėje.

Taip pat yra ironiškas faktas, kad šis raumenų dismorfijos sutrikimas gali sukelti kūno disproporciją. Kartais nutinka taip, kad vigoreksija sergantys žmonės pernelyg treniruoja tas dalis, kurių suvokimas yra labai iškreiptas, pavyzdžiui, krūtinę, kojas ar rankas. Kadangi jie mato tas dalis plonesnėmis nei yra iš tikrųjų, jie jas negailestingai treniruoja, gamindami priauga tiek raumenų masės, kad jų kūno siluetas tikrai neproporcingas galva.

• Susijęs straipsnis: "Raumenų sistema: kas tai yra, dalys ir funkcijos"

7. Kursto vyriško grožio kanonas

Daugelis žmonių mano, kad vigoreksija yra vyrų anoreksija. Šis teiginys klaidingas, nes vyrai gali sirgti anoreksija, o moterys – kenčia vigoreksija, tačiau tiesa, kad vigoreksija sergančių vyrų ir moterų, sergančių anoreksija, yra daugiau nei atvirkščiai.

To priežastis yra ta abu sutrikimus skatina grožio kanonas – idealus vyras ir moteris. Mūsų visuomenėje patrauklų vyrą suprantame kaip tokį, kuris yra labai raumeningas, išsiskiriantis vyriškumo, jėgos ir tvirtumo įvaizdžiu, o patraukli moteris yra grakšti ir liekna.

Lygiai taip pat, kaip žiniasklaida pamaitino itin lieknos moters įvaizdį kaip grožio sinonimas, įtakojantis milijonų jaunų žmonių protus, tas pats nutiko ir su vyrai. Vyrų atveju jiems buvo parduota mintis, kad vyras nėra vyras, jei yra per plonas ar storas, kad jis turi būti raumeningas, jei nori jaustis vyriškas ir vyriškas.

Ieškote psichologinės pagalbos?

Jei norite pradėti psichoterapijos procesą, kad įveiktumėte emocines problemas ar problemas, susijusias su savigarba, nesvarbu, ar jos psichopatologinės, ar ne, susisiekite su manimi.

Mano vardas Javieras Aresas, dalyvauju suaugusiųjų ir paauglių mokymuose asmeniškai ir internetu.