6 vaikystės traumų ypatybės

Emocinės žaizdos gali būti labai gilios, ypač jei jos atsiranda vaikystėje. Vaikai neturi tinkamų priemonių, kad galėtų valdyti problemas, kurios jiems gali kilti, ir tuo labiau, jei tai yra tokie rimti įvykiai kaip netinkamas elgesys ar prievarta.

Neigiami vaikystės išgyvenimai daro įtaką asmenybei tiek, kad suaugus gali pasireikšti psichopatologijos ir simptomų pavidalu. pvz., stresas, nerimas ar socialinis atsiribojimas, nukentėjusiam asmeniui nežinant, kad tai įvyko dėl praeities įvykio, kuris dar nebuvo pavyko.

Siekdami padėti žmonėms, kurie vaikystėje galėjo patirti trauminį įvykį, šiandien mes pamatysime pagrindinės vaikystės traumos savybės, ta prasme, kaip jie pasireiškia suaugus ir kas juos sukelia.

• Susijęs straipsnis: „Potrauminio streso sutrikimas: priežastys ir simptomai“

Kokie yra vaikystės traumų ypatumai?

Neabejotina, kad vaikystė yra pažeidžiamas ir lemiamas etapas. Visi fiziniai ir psichologiniai įspūdžiai, kuriuos patiriame pirmaisiais gyvenimo metais, palieka pėdsaką mūsų asmenybei, tiek į gerą, tiek į blogą.

Jūsų prekės ženklas yra ilgalaikis, todėl neigiami įspūdžiai bus ypač varginantys. ne tik tuo metu, kai jie gyveno, bet ir suaugus. Ypač neigiama patirtis vaikystėje gali virsti vaikystės trauma.

Kas yra vaikystės trauma?

Tai vaikystės trauma emocinis sužalojimas dėl skausmingo ar varginančio įvykio, patirto vaikystėje. Šios traumos yra kaip traumos ir gali būti daugiau ar mažiau rimtos. Tai nereiškia, kad tam tikras traumas reikėtų sumenkinti, nes, nepaisant jų sunkumo, Jie labai neigiamai paveiks asmenybę ir jiems įveikti reikia viso proceso tu irgi.

Nepaisant šios realybės, yra ne mažai žmonių, kurie kreipiasi į psichoterapiją sakydami, kad nėra verti taip vadinti savo traumų. Jie mano, kad jų kančia nėra teisėta.

Nėra tikrų traumų ir banalių traumų. Visos traumos turi būti ištaisytos, nepaisant jos sunkumo. Labai svarbu išmokyti jas išreiškiančius žmones valdyti savo emocijas, susitvarkyti su skausmingais prisiminimais apie tai, kas jiems nutiko vaikystėje, ir mokėti atleisti sau ir kitiems.

Vaikystėje patirtų traumų padariniai yra labai ilgalaikiai, tačiau tai nereiškia, kad jų neįmanoma įveikti. Blogiausiu atveju bus koks nors tęsinys, bet bus ir patobulinimų. Viskas priklauso nuo vaikystės patirties sunkumo ir nuo to, ar bus gauta atitinkama profesionali pagalba, padedanti valdyti jos keliamas emocijas. Jūs galite gyventi visavertį suaugusiųjų gyvenimą, nepaisant traumuojančios vaikystės, nors tam reikės terapinių procedūrų ir gilaus asmeninio įdirbio.

Vaikystės trauma ne visada gali būti siejama su akivaizdžiais praeities įvykiais. Net ir tokiu atveju dažnai nutinka taip, kad patys pacientai yra labai atsparūs jų pašalinimui. į šviesą, nes tai reiškia sulaužyti spyną, tą, kurią jie patys įsideda į savo atmintį kaip mechanizmą ginantis. Jie buvo palikti įsprausti į kampą kažkokioje tamsioje jo minties vietoje, tikintis, kad daugiau nebetrukdys.

Problema ta, kad net jei jie tiksliai neprisimena, kas atsitiko, jų asmenybę tai trikdo. Bloga atmintis, trauma vis dar išliko.

• Galbūt jus domina: „Emocinė trauma: kas tai yra ir kokias psichologines problemas ji sukelia?

Kokia vaikystės traumų priežastis?

Yra daug situacijos, kurios gali būti traumuojančios ir turinčios poveikį iki pilnametystės. Kai kurie iš jų yra akivaizdesni nei kiti, nes turi didesnį socialinį pripažinimą arba yra suinteresuoti žiniasklaidoje ir įstatymų leidybos srityje. Kita vertus, kiti nemėgsta tokio socialinio pripažinimo svorio, nors jie taip pat gali būti labai žalingi.

Kai kurie vaikystėje patirtų situacijų, kurios gali kristalizuotis traumos pavidalu, pavyzdžių yra:

• Šeimos ar mokyklos atstūmimas.
• Fizinė ar žodinė prievarta ir netinkamas elgesys namuose ar mokykloje.
• Seksualinė prievarta
• Pažeminimas ir pažeminimas.
• Tėvų nepriežiūra.
• Šeimos problemos.
• Artimieji, turintys priklausomybę nuo narkotikų.
• Skurdas ir socialinė atskirtis.
• Stresinės situacijos ir nesaugumo jausmas vaikystėje.
• Išsiskyrimai ar skyrybos, kai nepaisoma vaikų poreikių.
• Staigios mirtys.
• Patologinis sielvartas.
• Stichinės nelaimės ir katastrofos (p. pvz., teroristiniai išpuoliai, karai...).

• Susijęs straipsnis: „Sielvartas: susidoroti su mylimo žmogaus netektimi“

Vaikystės traumos požymiai

Kaip minėjome, galima patirti traumą ir jos visai nežinoti. Traumuojantis įvykis galėjo būti patirtas vaikystėje kad tai paliko mumyse gilų pėdsaką ir kad tai pasireiškia suaugus, bet mes to nežinome.

Gali atsitikti taip, kad netinkamai valdomas nusivylimas, pykčio priepuoliai, savigarbos stoka ir kitos netinkamos adaptacijos situacijos yra susijusios su traumuojančia patirtimi vaikiškas.

Kai kurie požymiai ir simptomai, susiję su vaikystėje patirta trauma yra:

• Pyktis, dirglumas ir nuotaikų kaita.
• Depresinės būsenos
• Žema savigarba arba sugadinta savęs samprata.
• Nerimas, kančia, panikos priepuoliai.
• Fobijos arba neracionalios baimės.
• Emocinis perpildymas arba konflikto vengimas.
• Ekstremalus drovumas kuri trukdo socialiniam bendravimui.
• Problemos gyvenant seksualiai (nuo impulsyvaus ar rizikingo elgesio iki visiško sekso atmetimo).
• Somatizacijos: fizinės traumos apraiškos, dažnai susijusios su ligomis.
• Iškreiptos idėjos apie pasaulį ir save.
• Miego sutrikimai, tokie kaip košmarai ar nemiga.
• Valgymo sutrikimas (apetito stoka, anoreksija, bulimija, besaikis valgymas...).
• Atminties ir koncentracijos problemos (glaudžiai susijusios su atsiribojimo nuostatomis susidūrus su traumos skausmu, su kuriuo žmogus nesijaučia pajėgus susitvarkyti).

Visi šie požymiai rodo vaikystės traumą; Tačiau įdomu išsamiau papasakoti apie kai kuriuos iš jų, kurie yra būdingi tų, kurie kenčia nuo tokio pobūdžio patirties.

Kaip jau komentavome anksčiau, Yra daug situacijų, kurias galima patirti kaip traumuojančias, tačiau visos jos atsineša tuos pačius subjekto, kuris jas patyrė, elgesio ir santykių modelius., funkcijas, kurias išsamiau išnagrinėsime toliau.

1. Slopinimas ir pasitraukimas

Atsitraukimas ir slopinimas yra bruožai, glaudžiai susiję su žmonėmis, kurių vaikystė buvo sunki. Jie daro savo emocijas ir mintis nematomas, nerodo jų kitiems, bijodami, kad tai bus panaudota kaip ginklas prieš juos. Atsitraukusiems žmonėms sunku atskleisti savo vidinį pasaulį, jie nedrįsta išreikšti to, ką iš tikrųjų galvoja ar daro tai, ko nori. Ir jie bijo kitų.

Neturėtume to painioti su uždarumu. Yra žmonių, kurie yra intravertai ir dėl šios priežasties jie nelabai išmano socialines situacijas. Tačiau tai nereiškia, kad jie bijo garsiai pasakyti, ką galvoja ar jaučia. Tai, kad jie nesitrina su kitais, nereiškia, kad jie nesielgia autonomiškai ar nesako savo, kai reikia.

Vietoj to, kai yra dar neįveiktų vaikystės traumų, žmogui kyla aiškus noras likti nepastebėtam, nepritraukti dėmesio, nes bijo būti užpultas. Jis bijo iš naujo patirti patirtį, kuri sukelia dar vieną naują traumą.

• Galbūt jus domina: „7 vienatvės rūšys, jų priežastys ir savybės“

2. Bloga nuotaika ir nusivylimas

Pyktis yra viena iš emocijų, kurias labiausiai jaučia tie, kurie dar nesuvaldė trauminės vaikystės patirties. Ne tai, kad jie yra smurtaujantys žmonės, bet jie pyksta ant pasaulio, pasaulio, kuris laikomas žiauriu ir priešišku. Dėl to jie taip pat nėra labai tolerantiški nusivylimui ir jie rodo save kitiems labai agresyviai. Tai suteikia jausmą, tarsi jie tuoj sprogs.

Jo pyktis taip pat pasireiškia nepastovumo ir nusivylimo forma. Jie praranda kantrybę tam tikriems dalykams, pradeda dalykus, kurie po kurio laiko pavargsta, praranda susidomėjimą arba supyksta, nes nesiseka taip, kaip norėjo. Dėl to gali būti paveikti jų akademiniai ir darbo rezultatai, be to, prastai dirba darbo grupėse.

3. Savigarbos problemos

Žmonės, kurie neįveikė savo vaikystės traumų, paprastai turi labai žemą savigarbą, o tai akivaizdu labai perdėtas savęs nuvertinimas. Jie jaučiasi labai prastesni už kitus ir turi labai žemą nuomonę apie save. Dėl to jie dažnai atmeta komplimentus, kuriuos jiems teikia kiti, ir netgi suvokia juos kaip išpuolius, pavyzdžiui, sarkastiškus komentarus ar pašaipą.

Jų mintyse aidi komentaras, kad jie to neverti ir jei kas nors sako, kad taip, vadinasi, meluoja. Dėl šios priežasties jie nenustoja pasitikėti emociniais pastiprinimais, susižavėjimo žodžiais. Jiems tai yra apgaulė, nes jie negali suprasti, kad kažkas turi teigiamą požiūrį į juos, remiantis tuo, kad jie nekenčia savęs.

4. Akivaizdus savęs pervertinimas

Būna ir taip, kad vaikystėje traumas patyrę žmonės perdėtai vertina save, laiko save pranašesniais už kitus. Tiesą sakant, tai tik fasadas. Tai gynybos mechanizmas, skirtas kompensuoti prastą jų nuomonę apie save ir patologiniais mechanizmais valdyti vaikystėje patirtą prievartą ar žalą.

5. Nuolat atsiprašinėti

Kalbant apie ankstesnius punktus, žmonės, patyrę vaikystės traumų vis dar neįveikti, jaučia, kad jų nuomonė ar jie patys to neverti. Būtent dėl ​​šios priežasties, bijo padaryti ar pasakyti ką nors, kas labai neteisinga, galvodami, kad gali netyčia nuliūdinti kitus, dažnai atsiprašyti. Jie atsiprašo eidami kalbėti, neva neturėdami teisės reikšti savo nuomonės arba kai turi kur nors eiti. Jie atsiprašo už viską.

Tai labai nepaprasta vaikystės traumų patyrusių žmonių savybė, rodanti, kad jie buvo auklėjami labai griežtai. Jų tėvai buvo linkę juos žeminti ir nereikšdavo meilės. Dėl to sužeistieji jaučia, kad jie turi atsiprašyti už bet kokius veiksmus, kurie suteikia jiems galimybę būti pasaulyje.

• Susijęs straipsnis: „12 patarimų, kaip įveikti emocinę priklausomybę“

6. Bėk arba gyvenk nuo konflikto

Dauguma traumuojančių vaikystės susiklostė labai neramiose šeimose. Jo vaikystė buvo paženklinta nesutarimų ir agresijų, fizinių ir žodinių, kilusių iš mamų ar jo ar jos atžvilgiu. Bet koks žodis ar veiksmas gali sukelti problemų, bausmių, priekaištų ar net pažeminimų, pažeminimų, patiriamų ypač skausmingu būdu. Būtent dėl ​​šios priežasties žmonės, turintys tokio tipo vaikystę, gali augti su baime ar susikaupę konfliktuose.

Tie, kurie bijo konflikto, nuolat nuo jo bėgs. Iš tiesų, Jie gali pereiti į kraštutinumą, kad, siekdami išvengti prieštaravimų, turi nepaisyti savo įsitikinimų.. Vietoj to, tie, kurie jį traukia, bet kurį jo gyvenimo aspektą paverčia vienu, pačius nekalčiausius nesutarimus paverčia autentiškomis dialoginėmis kovomis.

• Galbūt jus domina: „Toksiškos šeimos: 4 būdai, kaip jos sukelia psichikos sutrikimus“

Psichoterapijos svarba

Vaikystės traumos savaime neišsispręs. Labai retai jie išnyksta tarsi burtų keliu. Su jais reikia dirbti, išmokti su jais elgtis ir valdyti emocijas, kurias jie mums sukelia Na, o jei to nepadarysime, jie galiausiai įsiveržs į mūsų asmenybę ir paveiks mus visais gyvenimo aspektais. Negalite būti laimingi ar turėti emocinės gerovės, jei jūsų mintyse vėl ir vėl išgyvenama praeitis, kuri mus skaudina iš vidaus.

Psichoterapija yra būtina norint įgyti geresnį gyvenimą, o vaikystėje traumą patyrę žmonės yra geriausias to pavyzdys. Gyvenime tobulėti gali tik tie, kurie išdrįsta žengti žingsnį apsilankyti pas psichologą ir gilintis į traumuojančios vaikystės gelmes, kad susidurtų su savo asmeniniais demonais.