Pazas Holguínas: „Priklausomybėje visada yra paslėpta baimė“

Puikūs socialiniai tinklai sukūrė nepaprastą gebėjimą teikti mums informaciją ir nuolatinius stimulus; dirgikliai, kurie, be to, yra linkę mums pasiūlyti atsižvelgiant į mūsų savybes, skonį ir pomėgius.

Tačiau ši galimybė akimirksniu pasiūlyti mums visokį turinį, pritaikytą prie ko mums patinka, kad tai dera koja kojon su valdymo mechanika, skirta „užsikabinti“. ekranas. Ir jaunimas yra ypač linkęs patekti į šią priklausomybės nuo kompiuterių, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių naudojimo dinamiką ...

Taigi, Šiame interviu su psichologu Pazu Holguín kalbame apie tai, kaip socialinių tinklų savybės verčia mus nuolat ieškoti simpatijų „skubėjimo“. ir virtualios sąveikos.

• Susijęs straipsnis: „Kaip valdyti pernelyg didelį jaunų žmonių ir paauglių naudojimąsi socialiniais tinklais“

Interviu su Paz Holguín: koks yra socialinių tinklų mygtukų „Patinka“ poveikis?

Paz Holguín yra psichologas, konsultuojantis Las Rozas de Madride, kur ji siūlo psichoterapiją ir konsultacijas tėvams pagal kognityvinius-elgesio ir sisteminius modelius (nors lanko ir internetu). Šiame interviu jis pasakoja apie socialinių tinklų mechanikos įtaką jaunų žmonių, besinaudojančių tokiomis platformomis kaip Instagram, Facebook, TikTok...

Kokie dažniausiai naudojamų socialinių tinklų dizaino ir mechanikos aspektai suteikia jiems tokią galimybę „mus užkabinti“?

Žmonės iš prigimties yra socialūs, jiems reikia kitų, kad išgyventų. Todėl priklausymo, ryšio su socialine sistema jausmas yra viena didžiausių jų motyvų. Socialiniai tinklai buvo ir yra sukurti siekiant užtikrinti ryšį tarp mūsų ir nuo iš ten jie sukuria visus būtinus mechanizmus šiam poreikiui sukurti ir patenkinti a virtualus.

Vaizdo naudojimas kaip greita informacija, galimybė siųsti ir gauti garso įrašus ir būti prisijungusiems tiek laiko, kiek norime, žmonės iš viso pasaulio, pranešimai, mygtukai „Patinka“, algoritmai, sukurti, kad būtų rodomas tik tas turinys, kuris gali jus sudominti, ir atmesti tą, kuris ne... Tai yra keletas mechanizmų, kuriais tinklai maitinasi, kad mus užkabintų.

Koks tikrasis socialinių tinklų tikslas, suteikiantis galimybę tam tikram turiniui paspausti „patinka“?

Kaip jau komentavau anksčiau, priklausymas bendruomenei ir grupei mums yra būtinybė, bet sunku jaustis grupės ar bendruomenės dalimi, jei kiti nariai nerodo savo pritarimo mus.

Ir čia slypi vienas iš svarbių socialinių tinklų dizaino punktų; Patinka yra sąveikos mechanizmas, o sąveika, kurią sukuriame su kitais vartotojais, yra suvokiama kaip lygis bendruomenės priėmimas. Jei jaučiuosi labai priimtas, jei turiu daug simpatijų ar komentarų, aš ir toliau atliksiu tokį elgesį, kuris sukelia priėmimą.

Ar neurobiologiniu lygmeniu simpatijų gavimo poveikis yra panašus į poveikį, kurį tam tikrų vaistų vartojimas daro smegenims?

Na, į tai sunku atsakyti, nes iš tikrųjų vis dar nėra tyrimų, patvirtinančių šį palyginimą, tačiau atrodo, kad yra požymių, kad taip yra. Mes tai žinome vartodami narkotikų padidina išsiskyrimą dopaminas, hormonas, dalyvaujantis malonumo pojūčiuose ir kuris taip pat išsiskiria pasirodžius like tiek mūsų leidiniuose, tiek tada, kai mums patinka kito žmogaus publikacija. Abu taip pat suaktyvina nucleus accumbens, kuri veikia kaip atlygio sistema.

Iš esmės tai, ką patiriame, yra momentinės malonumo, o ne laimės akimirkos, kiekvieną kartą sulaukus patinkančio.

Šios struktūros veikimo problema yra ta, kad nuolatinis šių malonių potyrių vartojimas priveda žmogų prie to galų gale priprasite prie to, ką jie jums duoda, ir norint gauti tas mažas malonumo akimirkas, jums reikės daugiau to malonaus stimulo. Taigi, jei publikacijoje turime 20 paspaudimų „Patinka“, mūsų mažam momentui prireiks 21, 22, 23 „patinka“ paspaudimų... kituose keliuose pranešimuose taip stipriai pasirodys.

Be to, panašu, kad abu yra susiję ir su tam tikrais dėmesio ir susikaupimo procesų sunkumais.

Kai žmonės vertina, kiek patinka jų įrašai, nuotraukos ir vaizdo įrašai, jie linkę lyginti save su kitais savo aplinkos žmonėmis ar su populiariausiais žmonėmis?

Savęs lyginimas su kitais žmonėmis yra įprastas mechanizmas, padedantis įvertinti kiekvieną dieną mumyse vykstantį socialinį priėmimą. Pagal socialinio palyginimo teoriją Festingeris, natūrali tendencija yra lyginti save su lygiais, nors yra ir kylantis bei mažėjantis lyginimas, tai yra, mes lyginamės su žmonėmis, kurie, mūsų nuomone, yra geresnėje padėtyje tam tikroje srityje, ir su tais, kurie, mūsų nuomone, yra mažiau sėkmingi šioje srityje ambicija. Taigi galime manyti, kad toks elgesys pasitaiko ir socialiniuose tinkluose.

Daugelio socialinių tinklų algoritmai provokuoja ir palengvina šį aukštyn lyginimą, nes jie mums rodo tuos leidinius, kurie generuoja daugiau teigiamų įvertinimų ir daugiau bendravimo su vartotojų. Bet kuriuo atveju į socialinio palyginimo procesus socialiniuose tinkluose įsikiša daug veiksnių: amžius vartotoją, tikslą, kuriam jie naudoja RRSS, naudojamo socialinio tinklo tipą ir, žinoma, asmeninius paties vartotojo veiksnius kaip jų savigarba, jūsų palaikymo tinklas, jūsų nuotaika ir kt.

Kaip patvirtinimo ieškojimas socialinėje žiniasklaidoje yra susijęs su tuo, kas buvo vadinama FOMO, ty „baime praleisti“?

FOMO reiškinys iš dalies yra patvirtinimo siekimo pasekmė. Iš esmės šis reiškinys apibūdinamas kaip baimė praleisti ką nors iš to, kas vyksta.

Kaip ir tinkluose įvykių bombardavimas yra neišsenkantis, jei nesu prisijungęs jaučiu, kad man kažko trūksta, o jei pralaimiu Aš nesu susipažinęs su visuomene, todėl pasigendu galimybių bendrauti ir rasti pritarimą grupė.

Kita vertus, nuolatinis ryšys padidina situacijas, kuriose galime palyginti socialinis judėjimas aukštyn, apie kurį minėjau anksčiau ir gali priversti mus jaustis, kad mūsų gyvenimas yra nuobodus ar vulgarus pavyzdys.

Ką galima padaryti iš Psichologijos, kad padėtų žmonėms, kurie per daug priklauso nuo socialinių tinklų?

Individualiame lygmenyje priklausomybėje visada yra paslėpta baimė; baimė šiais atvejais dažniausiai yra susijusi su ryšio su kitais nebuvimu ir socialiniu izoliuotumu ar jausmu. Taigi darbas dažniausiai prasideda nuo to.

Visuomenės lygmeniu manau, kad psichologai atlieka esminį vaidmenį skleidžiant žalingus psichologinius padarinius, atsirandančius dėl netinkamo naudojimosi tinklais. socialinis, taip pat švietimas teisingai jį naudojant, todėl svarbu akcentuoti ne tik informatikos, bet ir emocinį ugdymą tinklai.